Bagaimana Rasanya Hidup dengan Penyakit Mental dan Fisik pada Saat yang Sama

Isi

• Mereka saling memberi makan
• Kadang-kadang, Anda tidak bisa tahu di mana yang satu berakhir dan yang lainnya dimulai
• Anda tidak pernah benar-benar mendapatkan istirahat
• Hidup dengan penyakit fisik dan mental membuat Anda kuat sekali

Saya adalah salah satu dari orang-orang beruntung yang hidup dengan penyakit kronis dan penyakit mental.

Saya menderita kolitis ulserativa, suatu bentuk penyakit radang usus yang menyebabkan pengangkatan usus besar saya, dan saya juga memiliki kelainan bipolar, kelainan obsesif kompulsif (OCD), kelainan kepribadian batas, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Dan ya, itu bisa menyedot hidup dengan semua hal ini bersama.

Saya didiagnosis menderita penyakit radang usus pada tahun 2015, dan juga gangguan bipolar. Sisanya datang ke ruang beberapa tahun ke depan. Dan itu sulit.

Hidup dengan kolitis ulserativa cukup sulit. Hidup tanpa usus besar berarti saya menggunakan toilet beberapa kali sehari, saya mengalami kecelakaan, saya mengalami kelelahan dan kram perut, dan meninggalkan rumah bisa sulit karena saya sering khawatir menemukan toilet terdekat dan tidak membuatnya.

Gangguan bipolar juga sulit. Sering mengalami episode mania dan mengalami depresi, dengan periode stabil saya terganggu oleh orang-orang seperti ketidakstabilan emosional dari BPD, obsesi dan dorongan dari OCD, dan perasaan cemas dari PTSD saya - kadang-kadang rasanya otak saya benar-benar tidak dapat mengatasinya.

Dan ketika Anda mencampur fisik dan mental bersama, itu bahkan lebih sulit.

Mereka saling memberi makan

Ketika Anda memiliki kedua penyakit mental dan fisik, itu bisa terasa seperti mereka berdua berkelahi, karena mereka saling memberi makan.

Ketika saya mengalami radang usus besar karena ulseratif, saya tidak hanya merasa tidak sehat secara fisik, tetapi rasa sakit dan kelelahan sering membuat saya merasa tertekan dan cemas, yang kemudian memengaruhi sisi mental berbagai hal.

Saya bisa menjadi mudah tersinggung dan menarik diri dari orang-orang di sekitar saya. Saya mengucilkan diri karena saya tidak hanya merasa tidak sehat secara fisik, tetapi jumlah stres pada diri saya terkadang terasa seperti tidak bisa berfungsi secara mental.

Kadang-kadang, Anda tidak bisa tahu di mana yang satu berakhir dan yang lainnya dimulai

Ketika keadaan menjadi sangat sulit di masa lalu, sehubungan dengan kondisi kronis saya, saya berakhir di tengah-tengah depresi, dengan radang borok usus besar saya memicu episode gelap.

Dan ini bukan hanya perasaan sedih atau muak.

Ketika saya mengalami depresi dengan cara ini, rasanya saya siap untuk menyerah. Sepertinya saya tidak tahan lagi. Saya mempertanyakan apakah hidup saya layak dijalani - dan kualitas hidup apa yang benar-benar saya miliki.

Meskipun ada saat-saat ketika saya merasa baik-baik saja dan saya dapat melakukan hal-hal normal, kegelapan mengambil alih dan yang bisa saya pikirkan adalah saat-saat yang buruk dan betapa mengerikannya jika dilem ke toilet 24/7.

Sulit untuk keluar dari episode depresi ketika Anda memiliki penyakit fisik yang menurunkan Anda.

Tapi itu berjalan dua arah juga.

Terkadang, perut saya bisa baik-baik saja. Perjalanan toilet berkurang dan kram tidak ada. Tetapi jika saya memiliki waktu yang buruk dengan kesehatan mental saya, itu dapat memicu perjalanan yang berlebihan ke toilet dan rasa sakit.

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa stres dapat berdampak negatif pada saluran pencernaan Anda, dan ini ekstrem ketika Anda menderita penyakit pencernaan kronis.

Anda tidak pernah benar-benar mendapatkan istirahat

Kedua penyakit ini sulit karena kadang-kadang rasanya saya tidak bisa menang. Suka satu atau lain hal.

Dengan berbagai penyakit mental, sangat jarang semuanya sempurna 100 persen. Ada hari-hari aneh di mana segala sesuatunya baik-baik saja, tetapi sebagian besar waktu rasanya seperti saya bertarung tanpa akhir dengan tubuh dan pikiran saya.

Rasanya saya tidak pernah istirahat.

Jika saya memiliki waktu yang buruk dengan tubuh saya, kondisi mental saya terpengaruh. Jika saya memiliki waktu yang buruk secara mental, itu menyebabkan penyakit radang usus saya kambuh.

Saya merindukan hari-hari ketika saya tidak perlu khawatir tentang apa pun.

Ini dapat menguras dan berarti saya harus merawat tubuh saya secara ekstra, memastikan bahwa saya minum obat, fokus pada latihan mental, dan memberi diri saya istirahat ketika saya membutuhkannya. Saya mencoba yang terbaik untuk menjaga tingkat stres saya turun dan melakukan apa yang saya bisa untuk tetap menyala.

Tetapi bahkan senam mental dan perawatan diri bisa luar biasa ketika Anda merasa tertekan untuk melindungi diri sendiri.

Hidup dengan penyakit fisik dan mental membuat Anda kuat sekali

Ada beberapa hal positif untuk memiliki penyakit mental dan fisik yang kronis.

Saya telah belajar untuk berbelas kasih dan empati di kedua sisi. Saya merasa seperti saya memiliki pemahaman yang baik tentang kedua jenis penyakit dan karena itu memungkinkan saya untuk bersimpati dengan situasi orang lain.

Itu telah mengajarkan saya untuk tidak menilai apa yang sedang dialami orang lain, dan, dari penyakit saya sendiri yang 'tidak terlihat', itu membuat saya ingat bahwa tidak semua penyakit terlihat dan bahwa Anda tidak pernah tahu apa yang sedang dialami orang lain.

Hidup dengan penyakit mental dan fisik juga membuat saya menyadari betapa kuatnya saya.

Sulit hidup dengan keduanya, dan ketika Anda hidup dengan keduanya, rasanya dunia seperti membenci Anda. Dan ketika saya melewati hari demi hari, saya bangga pada diri saya karena terus berjuang.

Saya bangga bahwa saya mencoba melakukan yang terbaik dari situasi yang buruk.

Dan saya bangga bahwa, dengan semua kehidupan yang telah dilemparkan kepada saya, saya masih di sini.

Hattie Gladwell adalah seorang jurnalis, penulis, dan penasihat kesehatan mental. Dia menulis tentang penyakit mental dengan harapan mengurangi stigma dan mendorong orang lain untuk berbicara.