Minuman Rendah dan Tanpa Kafein yang Memberikan Energi Tanpa Kegelisahan

Isi

• Ulasan untuk

Kafein adalah anugerah, tetapi kegugupan, kecemasan, dan keterjagaan yang menyertainya tidaklah lucu. Bergantung pada seberapa sensitif Anda, efeknya bisa membuat secangkir kopi menjadi tidak berharga. (Terkait: Ini Berapa Lama yang Dibutuhkan Tubuh Anda untuk Mulai Mengabaikan Kafein.)

Minuman kuat terbaru menjanjikan solusi. Mereka mengandung pick-me-up alami seperti reishi merah, ashwagandha, bubuk maca, sawi putih panggang, atau vitamin B-tapi tidak ada kafein yang sebenarnya. Minuman ini memberi energi pada Anda, "tetapi mereka cenderung membuat Anda merasa gemetar atau membuat Anda terjaga di malam hari," kata Meg Jordan, Ph.D., ketua studi kesehatan integratif di California Institute of Integral Studies. (Berikut lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dan kebugaran adaptogen seperti ashwagandha.)

Banyak kafe sekarang menawarkan pilihan bebas kafein. Moon Juice di California menjual "Dream Dust Latte" yang dibuat dengan santan atau susu almond, vanila, dan campuran adaptogenik. The End in Brooklyn menjual latte makanan super, termasuk minuman yang terinspirasi unicorn dan putri duyung dari Instagram. Susu emas adalah pelengkap pada banyak menu berkat obsesi kunyit baru-baru ini, dan dapat dibuat dengan atau tanpa espresso.

Atau Anda dapat melewati garis dan mencampurnya sendiri. Element Herbal Coffee dibuat dengan chicory panggang dan ashwagandha ($12; herbalelement.com). Jika PSL adalah kelemahan Anda, cobalah alternatif kopi herbal rempah labu Teeccino dengan carob dan sawi putih. ($11; teeccino.com)

Jika Anda bergidik memikirkan berhenti kafein sepenuhnya, Anda selalu dapat bertahan dengan sesuatu yang sebagian berkafein. Masukkan minuman alternatif, seperti Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($11; amazon.com), yang memiliki kafein setengah dari secangkir java. Tidak seperti setengah-caf rata-rata Anda, ini mengandung bahan-bahan seperti surai singa, yang dianggap mendukung fungsi kognitif, dan cordyceps, yang telah terbukti meningkatkan daya tahan. (Lihat: Manfaat Kesehatan Jamur yang Menjadikannya Salah Satu Makanan Super Baru Terpanas.)

Akhirnya, Anda bisa DIY sans mix. Buat resep latte bit merah muda ini saat Anda membutuhkan tenaga melalui kemerosotan atau susu bulan saat Anda mencoba untuk bersantai. Jadi, NBD: Jika Anda menyukai kafein tetapi tidak membalas cinta Anda, Anda punya banyak pilihan.

Ulasan untuk