Mengapa Saya Mengalami Nyeri Punggung dan Pinggul?

Isi

• Ketegangan otot
• Saraf terjepit
• Radang sendi
• Disk yang mengalami hernia
• Disfungsi sendi sakroiliaka
• Pandangan

Gambaran

Mengalami nyeri punggung bawah cukup umum. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, hampir 80 persen orang dewasa mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. Intensitas rasa sakit dapat berkisar dari nyeri tumpul hingga sensasi tajam yang memengaruhi mobilitas dan kualitas hidup Anda.

Sakit punggung dapat dengan mudah disalahartikan sebagai nyeri pinggul dan ketidaknyamanan. Sendi pinggul Anda terletak di dekat tulang belakang Anda. Oleh karena itu, cedera pada pinggul bisa menyerupai atau justru menyebabkan sakit punggung. Selain nyeri pinggul dan punggung bawah, Anda mungkin juga mengalami:

• nyeri pangkal paha di sisi yang terkena
• kekakuan
• nyeri saat berjalan atau bergerak
• kesulitan tidur

Berikut lima kemungkinan penyebab nyeri punggung bawah dan pinggul.

Ketegangan otot

Nyeri punggung akut sering kali disebabkan oleh otot yang terkilir atau tegang. Keseleo terjadi saat ligamen Anda terlalu meregang dan terkadang robek.

Ketegangan, di sisi lain, disebabkan oleh peregangan - dan kemungkinan robeknya - tendon atau otot Anda. Meskipun reaksi langsungnya adalah nyeri di punggung, Anda mungkin juga mengalami nyeri tumpul atau ketidaknyamanan di pinggul.

Perawatan untuk keseleo dan tegang termasuk peregangan yang tepat dan, dalam kasus yang lebih parah, terapi fisik. Jika rasa sakit Anda semakin parah, jadwalkan kunjungan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat dan untuk memastikan rasa sakit Anda bukan akibat cedera yang lebih serius.

Saraf terjepit

Saraf terjepit adalah kondisi tidak nyaman yang dapat menyebabkan nyeri menusuk, kesemutan, dan ketidaknyamanan, terutama jika terjadi di punggung, tulang belakang, atau pinggul.

Ini terjadi ketika terlalu banyak tekanan diterapkan ke saraf oleh tulang, otot, atau jaringan di sekitarnya. Tekanan tersebut mengganggu fungsi saraf yang tepat, menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kelemahan.

Dalam beberapa kasus, jaringan parut lama dari cedera sebelumnya juga dapat menyebabkan saraf terjepit. Penyebab lain dari saraf terjepit meliputi:

• radang sendi
• menekankan
• gerakan berulang
• olahraga
• kegemukan

Nyeri akibat kondisi ini biasanya berlangsung dalam waktu singkat dan seringkali tidak menyebabkan kerusakan permanen setelah diobati. Namun, jika tekanan terus-menerus pada saraf, Anda mungkin mengalami nyeri kronis dan berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan saraf permanen.

Perawatan yang paling umum untuk saraf terjepit adalah istirahat. Jika otot atau saraf Anda terpengaruh, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi fisik untuk meningkatkan mobilitas dan kekuatan Anda.

Untuk bantuan jangka pendek, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat anti inflamasi untuk mengurangi rasa sakit. Kasus yang lebih parah dari saraf terjepit atau rusak mungkin memerlukan pembedahan.

Radang sendi

Arthritis adalah penyebab umum nyeri punggung dan pinggul. Itu juga bisa dirasakan di bagian depan paha dan area selangkangan Anda. Seringkali akibat penuaan dan keausan bertahap pada tubuh, artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian Anda.

Gejala umum radang sendi meliputi:

• rasa sakit
• pembengkakan
• kekakuan
• rentang gerak menurun
• mati rasa

Perawatan untuk artritis berfokus pada meredakan gejala dan meningkatkan mobilitas.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat anti-inflamasi atau pereda nyeri. Mereka mungkin juga meresepkan obat antirematik yang mengubah penyakit, yang merupakan obat yang dimaksudkan untuk memperlambat atau menghentikan sistem kekebalan Anda menyerang sendi Anda.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan terapi fisik untuk memperkuat persendian Anda dan meningkatkan rentang gerak Anda. Untuk kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan.

Disk yang mengalami hernia

Juga disebut cakram yang pecah atau tergelincir, hernia cakram terjadi ketika “jeli” di dalam cakram tulang belakang Anda didorong keluar melalui bagian luar cakram yang lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan saraf di sekitarnya teriritasi, sering kali menyebabkan nyeri dan mati rasa.

Namun, beberapa orang yang mengalami hernia disk mungkin tidak pernah mengalami gejala yang menyakitkan.

Selain sakit punggung, Anda mungkin juga mengalami gejala termasuk:

• nyeri paha
• nyeri pinggul dan pantat
• perasaan geli
• kelemahan

Untuk mengobati hernia disk, dokter Anda mungkin merekomendasikan pelemas otot dan obat resep untuk mengurangi rasa sakit. Pembedahan atau terapi fisik juga merupakan perawatan untuk kondisi ini jika gejala Anda memburuk atau jika kondisi Anda mulai memengaruhi kualitas hidup Anda.

Disfungsi sendi sakroiliaka

Sendi sakroiliaka Anda - juga disebut sebagai sendi SI - menghubungkan tulang pinggul Anda ke sakrum Anda, tulang segitiga antara tulang belakang lumbal dan tulang ekor. Sendi ini dimaksudkan untuk menyerap guncangan antara tubuh bagian atas, panggul, dan kaki Anda.

Ketegangan atau cedera pada sendi SI dapat menyebabkan nyeri yang menjalar di area pinggul, punggung, dan selangkangan.

Perawatan berfokus pada mengurangi rasa sakit dan memulihkan gerakan normal pada sendi SI.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan istirahat, obat pereda nyeri, dan kompres panas dan dingin untuk mengurangi ketegangan otot dan peradangan. Suntikan steroid ke dalam sendi seringkali membantu. Dalam kasus yang lebih parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi.

Pandangan

Sakit punggung dan pinggul adalah penyakit umum. Namun, mereka mungkin juga merupakan gejala kondisi medis yang lebih serius. Jika nyeri Anda memburuk atau disertai dengan gejala yang tidak teratur, jadwalkan kunjungan ke dokter Anda.

Bersama-sama, Anda dan dokter dapat mendiskusikan bentuk pengobatan terbaik untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit dan memperbaiki kondisi Anda.