Manfaatkan Waktu Anda di Kantor Dokter

Isi

• Gunakan Portal Elektronik
• Jadwalkan Janji Temu Lebih Awal
• Tiba Lebih Awal
• Lewati Kafein
• Serahkan Daftar Anda
• Mengakui Kebiasaan Buruk
• Tanyakan Tentang Pengobatan Alternatif
• Jadwalkan Janji Temu Anda Berikutnya Sebelum Anda Pergi
• Ulasan untuk

Mungkin itu dokter kantor, tetapi Anda lebih mengendalikan perawatan Anda daripada yang Anda kira. Anda hanya mendapatkan sekitar 20 menit dengan M.D. Anda, menurut Jurnal Perawatan Terkelola Amerika, jadi manfaatkan waktu yang ada bersama. Perubahan kecil ini dapat menghasilkan hasil besar dalam mengelola kesejahteraan Anda dan membuat keputusan perawatan kesehatan yang lebih cerdas. (Mulailah dengan meninjau 3 Perintah Dokter yang Harus Anda Pertanyakan.)

Gunakan Portal Elektronik

Gambar Corbis

Sekitar 78 persen dokter berbasis kantor memiliki sistem catatan kesehatan elektronik sekarang, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Melalui portal ini, Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada dokter Anda, seperti apakah gejala Anda cukup parah untuk menjamin janji temu. "Dokter tidak hanya ada di sana untuk mendapatkan hasil lab dan meminta isi ulang resep," kata Ejnes, seraya menambahkan bahwa mereka ada untuk masalah kesehatan Anda bahkan di luar kantor.

Cari tahu apakah M.D. Anda menawarkan ini dengan menelepon kantornya. Jika ada masalah atau gejala tertentu yang ingin Anda diskusikan selama janji temu Anda, memberi tahu dia melalui portal dapat membantunya mempersiapkan diri untuk mendiskusikannya dan menyusun tes apa pun yang mungkin perlu Anda lakukan selama kunjungan yang sama.

Jadwalkan Janji Temu Lebih Awal

Gambar Corbis

Ini terutama benar jika Anda memiliki gejala seperti pilek. Dokter perawatan primer 26 persen lebih mungkin untuk meresepkan antibiotik yang tidak perlu menjelang akhir shift mereka dibandingkan dengan hari sebelumnya, menurut peneliti dari Brigham and Women's Hospital di Boston. Mengkonsumsi antibiotik saat tidak dibutuhkan meningkatkan risiko bakteri resisten antibiotik dan dapat menyebabkan diare, ruam, dan infeksi jamur, tambah studi tersebut. Para dokter menjadi lelah seiring berjalannya waktu, yang dapat membuat mereka mengambil jalan keluar yang mudah ketika pasien meminta obat-obatan yang tidak beralasan, kata penulis penelitian. Jika Anda tidak dapat membuat janji pada pagi hari, tanyakan apakah Anda benar-benar membutuhkan skrip itu. (Ini penting, terutama jika Anda memiliki salah satu dari 7 Gejala yang Tidak Boleh Anda Abaikan ini.)

Tiba Lebih Awal

Gambar Corbis

Ada lebih banyak yang dipertaruhkan daripada kehilangan janji temu saat Anda berpacu dengan waktu. "Bergegas ke ruang ujian dengan kandung kemih penuh, duduk di meja ujian dengan kaki menggantung dan disilangkan, dan berbicara dengan dokter atau perawat Anda sambil memeriksa tekanan darah Anda dapat menyebabkan lonjakan 10 poin dalam bacaan Anda. ," kata Ejnes. Ini bisa mengacaukan kategori tekanan darah Anda dan menyebabkan tes dan perawatan yang tidak perlu.

Untuk pembacaan tekanan darah yang akurat, beri diri Anda beberapa menit untuk dekompresi di ruang tunggu, kosongkan kandung kemih Anda sebelum janji Anda, dan duduk dengan tenang dengan punggung bersandar pada kursi dan kaki Anda rata di lantai sambil mengenakan manset.

Lewati Kafein

Gambar Corbis

Java pagi Anda dapat meningkatkan BP Anda juga, yang dapat mengakibatkan pembacaan yang tidak akurat, tambah Ejnes. Jika Anda memeriksakan gula darah Anda, Anda juga harus melupakan sentakan pagi Anda, karena itu dapat meningkatkan kadar gula darah Anda untuk sementara dan mengurangi sensitivitas insulin Anda, bahkan jika Anda meminumnya secara teratur. Ini, pada gilirannya, bisa membuat Anda tampak diabetes meskipun sebenarnya tidak, menurut sebuah penelitian di Perawatan Diabetes. Taruhan terbaik Anda: Lewati kafein sampai setelah janji Anda selesai (lebih banyak insentif untuk menjadwalkannya di pagi hari!).

Serahkan Daftar Anda

Gambar Corbis

Tiba dengan membawa daftar pertanyaan atau gejala adalah salah satu cara terbaik untuk memaksimalkan 20 menit yang Anda miliki dengan dokter Anda. Tapi jangan menyimpannya untuk diri sendiri: "Akan sangat membantu jika dokter Anda melihat daftar Anda karena dia dapat membantu Anda memprioritaskan apa yang paling penting untuk didiskusikan selama waktu Anda bersama," kata Yul Ejnes, MD, seorang ahli penyakit dalam. dokter di Rhode Island dan mantan ketua American College of Physicians Board of Regents.

"Terkadang sesuatu di bawah mungkin tampak sepele bagi Anda, tetapi sebenarnya bisa menjadi sesuatu yang sangat serius." Misalnya, mengalami mulas saat membawa belanjaan bisa mengindikasikan masalah jantung, atau jika Anda mengalami menstruasi yang sangat berat atau lama, itu bisa menjadi tanda kondisi seperti kanker endometrium. Jika dokter Anda tidak meminta untuk melihat daftar Anda, tanyakan apakah Anda dapat menunjukkannya kepada mereka, tambahnya.

Mengakui Kebiasaan Buruk

Gambar Corbis

Ini termasuk merokok, pesta minuman keras, obat-obatan, dan apa pun yang Anda tahu tidak baik untuk Anda. "Bahkan penggunaan biasa dari hal-hal ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan, jadi dokter Anda perlu tahu untuk menghindari efek samping yang berbahaya," kata Ejnes.

Empat puluh dua persen orang yang minum juga minum obat yang dapat berinteraksi dengan alkohol, menurut sebuah penelitian baru-baru ini di Alkoholisme: Penelitian Klinis dan Eksperimental. Dan merokok sambil minum pil KB dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung, menurut FDA. Meskipun Anda mungkin tidak ingin mengakui kebiasaan terburuk Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan pengobatan alternatif yang tidak membahayakan kesehatan Anda. (Lihat, 6 Hal yang Tidak Anda Katakan pada Dokter Anda Tapi Seharusnya.)

Tanyakan Tentang Pengobatan Alternatif

Gambar Corbis

Perlu operasi? Tanyakan apakah ada pilihan invasif minimal. "Dokter lebih suka teknik yang paling mereka kenal," kata Ejnes. Masuk akal, tentu saja, tetapi itu tidak berarti metode yang ditawarkan ahli bedah Anda adalah satu-satunya yang tersedia, jadi pastikan untuk bertanya.

Dalam banyak kasus, pendekatan invasif minimal - di mana ahli bedah melakukan prosedur melalui sayatan kecil - mungkin tersedia. Teknik ini tidak selalu lebih baik daripada operasi terbuka tradisional, tetapi perlu diselidiki karena dapat mengurangi jaringan parut, mempersingkat masa rawat di rumah sakit, dan mempercepat pemulihan. Hal ini terutama benar ketika menyangkut prosedur ginekologi untuk kondisi seperti fibroid atau endometriosis, di mana pilihan invasif minimal dapat menghindarkan Anda dari membutuhkan histerektomi dan menjaga kesuburan Anda, saran Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika.

Jadwalkan Janji Temu Anda Berikutnya Sebelum Anda Pergi

Gambar Corbis

Tentu, Anda memiliki jadwal yang gila, dan siapa yang tahu apakah Anda akan tersedia pada jam 10 pagi beberapa bulan dari sekarang. Tapi Anda harus mendapatkan kunjungan berikutnya di buku sebelum Anda berjalan keluar pintu, terutama jika dokter Anda merekomendasikan tindak lanjut.

Secara nasional, pasien harus menunggu sekitar 18,5 hari untuk membuat janji setelah mereka menelepon—tidak keren jika dokter Anda ingin menemui Anda dalam dua minggu dan Anda menunda pengaturannya. Dan ini adalah perkiraan konservatif. Waktu tunggu bisa sampai 72 hari untuk menemui dokter kulit (Boston), 26 hari untuk menemui dokter keluarga (New York), dan 24 hari untuk menemui spesialis seperti ahli jantung, dokter kulit, atau ob-gyn (Denver) , menurut survei oleh perusahaan pencarian dan konsultasi dokter terkemuka Merritt Hawkins.

Ulasan untuk