7 Cara Kesehatan Mental Anda Dapat Menghambat Orgasme Anda

Isi

• 1. Kecemasan
• 2. Harapan yang tidak realistis
• 3. Masalah dysmorphia tubuh atau citra tubuh
• 4. PTSD
• 5. Depresi dan antidepresan
• Bagaimana Anda tahu jika ada penjelasan fisik atau mental?

Pembicaraan nyata: Apa yang lebih membuat frustrasi daripada kehilangan orgasme? Tidak banyak, sungguh. Kecuali bahkan tidak mendekati satu sama sekali.

Mencapai orgasme dapat terasa sulit bagi banyak wanita. Beberapa tidak bisa mencapai klimaks sama sekali. Ini normal, tetapi ada baiknya menentukan apakah ada sesuatu yang menghalangi orgasme.

Banyak faktor yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengalami orgasme dapat ditangani dengan sedikit lebih banyak kesabaran dan lebih banyak pemahaman tentang cara orgasme wanita terhubung ke pikiran.

1. Kecemasan

Kecemasan adalah sesuatu yang dimiliki banyak orang pada tingkat tertentu setiap hari. Tetapi ada tingkat kecemasan yang berbeda dan bagaimana pengaruhnya terhadap setiap orang berbeda. Bagi sebagian wanita, kecemasan mungkin menjadi alasan di balik orgasme yang sulit dicapai.

"Kecemasan menciptakan banyak pikiran sibuk yang mengalihkan perhatian dari perasaan terangsang," kata Stephanie Buehler, seorang psikolog dan terapis seks. "Terapis seks sering berbicara dengan orang-orang yang memiliki 'kegelisahan kinerja', di mana mereka begitu khawatir tentang seberapa baik mereka sebagai kekasih sehingga mereka tidak bisa dihidupkan."

Misalnya, seorang wanita mungkin disibukkan dengan seberapa baik dia merespons pasangannya sehingga dia akhirnya kehilangan momen untuk orgasme sendiri.

Baca lebih lanjut tentang kecemasan, pengobatan kecemasan, dan orgasme.

2. Harapan yang tidak realistis

Media dapat mengubah persepsi kita tentang kenyataan untuk banyak hal, dan percaya atau tidak, orgasme adalah salah satunya.

Apa yang kita lihat di film, apa yang kita baca di majalah yang lebih tua, dan terutama apa yang kita lihat di porno telah membentuk cara wanita percaya orgasme seharusnya dirasakan, yang dapat menyebabkan mereka benar-benar kehilangan orgasme mereka sendiri ketika itu terjadi.

“Tidak setiap wanita memiliki orgasme yang jelas. Dalam menunggu untuk mengantisipasi, mereka sering kehilangan orgasme mereka sendiri. ”

“[Media] bersalah memberi tahu wanita bagaimana seharusnya orgasme terjadi. Itu membuat orgasme tampak seperti mereka harus menjadi pengalaman yang mengguncang bumi, mengupas-yang-tidak-ada-yang-terjadi di banyak, ”kata Lawrence Siegel, psikolog klinis dan pendidik seks.

“Jadi, wanita akan menunggu untuk mengantisipasi ledakan orgasme ini terjadi ... di seluruh papan untuk semua wanita. Tetapi tidak setiap wanita dapat mengalami banyak orgasme. Tidak setiap wanita memiliki orgasme yang jelas. Dalam menunggu untuk mengantisipasi, mereka sering kehilangan orgasme mereka sendiri. ”

Pelajari seperti apa rasanya orgasme yang sebenarnya dan bagaimana mengklaim milik Anda.

3. Masalah dysmorphia tubuh atau citra tubuh

Dismorfia tubuh adalah gangguan kejiwaan di mana orang menjadi terobsesi dengan sedikit ketidaksempurnaan tubuh atau melihat "cacat" dalam pikiran mereka yang tidak ada di sana.

Ini adalah kondisi yang lebih dalam daripada tidak menyukai bagian tertentu dari tubuh Anda untuk alasan apa pun. Alih-alih, ini adalah fiksasi yang dapat mengganggu cara Anda mengatasi masalah sehari-hari. Dan dengan itu, itu bisa menghalangi orgasme.

"Distorsi nyata citra tubuh dan masalah yang terkait dengan citra tubuh dapat membuat seseorang begitu sadar diri sehingga mereka tidak bisa dihidupkan," kata Buehler.

Pada ujung lain dari spektrum, perasaan sadar diri secara umum dapat menyebabkan gangguan dan, pada akhirnya, kehilangan orgasme Anda.

"Untuk mendapatkan orgasme Anda harus bisa melepaskan dan membiarkannya terjadi, yang merupakan masalah bagi banyak orang," kata Siegel. "Orang-orang bertanya-tanya apakah mereka cukup menyenangkan pasangan mereka, atau mereka menjadi sadar diri tentang tubuh mereka sendiri di posisi tertentu. Pornografi adalah kesalahpahaman besar tentang bagaimana orang 'seharusnya' terlihat, merasakan, dan bereaksi selama berhubungan seks. Dan banyak dari itu palsu. "

Pelajari sekitar 5 jenis orgasme dan cara mendapatkannya.

4. PTSD

Gangguan stres pasca-trauma adalah gangguan kecemasan parah yang memicu respons pertarungan atau pelarian dalam diri seseorang yang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Ini dapat mencakup apa saja dari ancaman cedera atau kematian, baik itu dari pertempuran, serangan, pelecehan seksual, pelecehan fisik, atau trauma lainnya.

"Semua jenis trauma dapat menyebabkan masalah dengan area seks apa pun, mulai dari hasrat dan gairah hingga orgasme," kata Sandra Lindholm, seorang terapis seks dan praktisi perawat. "Cara trauma memengaruhi otak juga memengaruhi seksualitas kita, terutama jika trauma itu tidak diolah."

5. Depresi dan antidepresan

Depresi dapat berkontribusi pada masalah libido dan orgasme yang rendah, tetapi menurut Buehler ini kurang umum, kecuali, tentu saja, Anda menggunakan antidepresan.

"Hampir semua antidepresan, kecuali Wellbutrin, dapat menyulitkan orgasme," katanya. "Jika ini terjadi, orang tersebut harus melaporkan masalahnya kembali ke dokter yang meresepkan."

Jika Anda perlu tetap menjalani pengobatan, Buehler merekomendasikan untuk menambahkan lebih banyak stimulasi, foreplay yang lebih lama, atau menggunakan vibrator.

Baca lebih lanjut tentang depresi dan kesehatan seksual.

Bagaimana Anda tahu jika ada penjelasan fisik atau mental?

Ada beberapa hal yang bisa menghalangi. Salah satu penyebab umum, misalnya, bisa jadi karena Anda minum terlalu banyak, karena alkohol mematikan sistem saraf.

Tapi bagaimana Anda tahu kalau itu sesuatu yang medis?

Lindholm menjelaskan bahwa ada beberapa kondisi medis yang dapat memengaruhi orgasme. Yang pertama adalah kondisi yang mempengaruhi sirkulasi atau sistem saraf. Ada juga obat-obatan yang merusak gairah dan orgasme. Atau, itu bisa menjadi perubahan hormon utama.

"Apa pun yang memengaruhi sirkulasi, seperti penyakit pembuluh darah, penyakit jantung, dan diabetes, dapat mematikan orgasme," kata Lindholm. "Obat antidepresan seperti Paxil, Zoloft, dan Prozac, sementara mungkin membuat Anda merasa bahagia, juga dapat memblokir gairah dan orgasme."

Jadi, jika tidak ada alasan ini berlaku untuk Anda, mungkin ada baiknya melihat faktor emosional dan mental yang bisa membuatnya lebih sulit untuk datang.

Komunikasi dengan pasangan Anda atau seorang profesional kesehatan mental seringkali merupakan cara terbaik untuk mengetahui mengapa Anda mungkin kehilangan orgasme.

Meagan Drillinger adalah penulis perjalanan dan kesehatan. Fokusnya adalah memaksimalkan perjalanan pengalaman sambil mempertahankan gaya hidup sehat. Tulisannya telah muncul di Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, dan Time Out New York, antara lain. Kunjungi dia blog atau Instagram.