Pengarang: Virginia Floyd
Tanggal Pembuatan: 8 Agustus 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
Ciri-ciri Gangguan Mental
Video: Ciri-ciri Gangguan Mental

Isi

Penyakit mental tidak menghilangkan konsekuensi dari tindakan kita.

“Biar aku merapikan dan menunjukkan seperti apa 'bersih' itu!”

Musim panas lalu, ketika saya pindah ke New York untuk menyelesaikan magang, saya menyewa apartemen dengan seorang wanita, Katie, yang saya temui di Craigslist.

Awalnya, itu sempurna. Dia pergi bepergian untuk bekerja selama beberapa bulan, menyerahkan seluruh apartemen kepadaku.

Hidup sendiri adalah pengalaman yang membahagiakan. Obsesi terkait OCD khas yang saya miliki dalam berbagi ruang dengan orang lain (Apakah mereka cukup bersih? Apakah cukup bersih? Apakah cukup bersih ??) bukanlah masalah besar saat Anda sendirian.

Namun, sekembalinya, dia menemui saya dan teman saya, mengeluh bahwa tempat itu "benar-benar berantakan". (Itu tidak?)


Dalam omelannya, dia melakukan beberapa agresi: salah membuat teman saya salah dan menyindir saya kotor, antara lain.

Ketika saya akhirnya mengkonfrontasinya tentang perilakunya, dia membela diri, menggunakan diagnosisnya sendiri untuk OCD sebagai pembenaran.

Bukannya saya tidak bisa memahami pengalaman ini. Saya tahu secara langsung bahwa mengatasi penyakit mental adalah salah satu pengalaman paling membingungkan dan tidak stabil yang dapat dialami seseorang.

Penyakit yang tidak terkelola seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan penyakit lain dapat membajak reaksi kita, menyebabkan kita berperilaku dengan cara yang tidak sesuai dengan nilai atau karakter kita yang sebenarnya.

Sayangnya, penyakit mental tidak menghilangkan konsekuensi dari tindakan kita.

Orang dapat dan memang menggunakan keterampilan koping untuk mengelola kesehatan mental mereka yang menunjukkan struktur bermasalah, sebagaimana mestinya.

Penyakit mental tidak menjadi alasan untuk transphobia atau rasisme Anda. Penyakit mental tidak membuat misogini dan kebencian Anda terhadap orang aneh tidak apa-apa. Penyakit mental tidak membuat perilaku bermasalah Anda bisa dimaafkan.


Situasi hidup saya di NYC dengan sempurna menggambarkan cara-cara di mana orang dapat menggunakan penyakit mental untuk menghindari tanggung jawab.

Dengan Katie, pengenalan perjuangan kesehatan mentalnya sendiri ke dalam percakapan adalah upaya yang disengaja untuk menggagalkan akuntabilitas atas perilakunya.

Alih-alih menanggapi rasa frustrasi, penghinaan, dan ketakutan yang saya sampaikan sebagai tanggapan atas dimarahi olehnya - {textend} seorang wanita kulit putih acak yang hanya saya temui sekali sebelumnya - {textend} dia membenarkan perilaku kekerasannya dengan diagnosisnya.

Penjelasannya atas perilakunya dapat dimengerti - {textend} tetapi tidak dapat diterima.

Sebagai penderita OCD, saya memiliki empati yang besar terhadap kecemasan yang dia rasakan. Ketika dia mengklaim bahwa saya sedang menghancurkan rumahnya, saya hanya bisa menebak bahwa memiliki orang lain yang mencemari ruang yang dia (dan OCD-nya) ciptakan pasti sangat mengejutkan.

Namun, semua perilaku memiliki konsekuensi, terutama yang berdampak pada orang lain.

Transphobia yang dia kemukakan dengan menyesatkan tamu saya, anti-Blackness yang dia ciptakan kembali dengan menunjukkan kiasan dari kotoran saya yang diasumsikan, supremasi kulit putih yang memberdayakannya untuk berbicara kepada saya, dan upayanya untuk memanipulasi resolusi konflik saya dengan air matanya - { Textend} ini semua memiliki konsekuensi nyata yang harus dia hadapi, penyakit mental atau tidak.


Kita yang mengatasi penyakit mental harus waspada terhadap cara-cara di mana upaya kita untuk mengatasinya dapat melanggengkan keyakinan yang bermasalah.

Di tengah kelainan makan saya, misalnya, saya harus bergumul dengan bagaimana keinginan kuat saya untuk menurunkan berat badan secara bersamaan memberi kekuatan lebih pada fatphobia. Saya terlibat dalam keyakinan bahwa ada sesuatu yang "buruk" tentang tubuh yang lebih besar, dengan demikian merugikan orang-orang yang berukuran besar, betapapun tidak sengaja.

Jika seseorang memiliki kecemasan dan mencengkeram dompet mereka saat melihat orang Kulit Hitam, reaksi kecemasan mereka masih menunjukkan keyakinan anti-Hitam - {textend} kriminalitas yang melekat pada Blackness - {textend} bahkan jika itu dimotivasi, sebagian, oleh mereka kekacauan.

Ini juga mensyaratkan bahwa kita rajin tentang keyakinan yang kita tegakkan tentang penyakit mental itu sendiri juga.

Orang sakit jiwa terus-menerus digambarkan sebagai orang yang berbahaya dan tidak terkendali - {textend} kami selalu dikaitkan dengan ketidakstabilan dan kekacauan.

Jika kita menjunjung stereotip ini - {textend} bahwa kita tidak mengendalikan perilaku kita sendiri - {textend} kita melakukannya dengan konsekuensi yang serius.

Dengan penembakan massal baru-baru ini, misalnya, “pelajaran” umum yang didapat adalah bahwa lebih banyak yang perlu dilakukan tentang kesehatan mental, seolah-olah itu adalah penyebab kekerasan. Ini melampaui fakta yang sangat nyata bahwa orang dengan penyakit mental lebih cenderung menjadi korban, bukan pelaku.

Untuk menyarankan kita tidak memiliki kesadaran diri saat diaktifkan menegakkan gagasan salah bahwa penyakit mental identik dengan perilaku yang tidak rasional, tidak menentu, dan bahkan kekerasan.

Ini menjadi masalah yang lebih besar ketika kita mulai patologis bentuk kekerasan sebagai kondisi daripada pilihan sadar.

Percaya bahwa perilaku bermasalah tidak masalah karena penyakit mental berarti bahwa orang yang benar-benar melakukan kekerasan hanyalah "sakit" dan karena itu tidak dapat dimintai pertanggungjawaban atas perilaku mereka.

Dylann Roof, orang yang membunuh orang kulit hitam karena dia seorang supremasi kulit putih, bukanlah narasi yang tersebar luas. Sebaliknya, ia sering dipandang simpatik, digambarkan sebagai pemuda yang memiliki gangguan jiwa dan tidak bisa mengendalikan tindakannya.

Narasi ini memengaruhi kita juga, ketika kita mencoba mencari dukungan dalam perawatan kita, dengan melepaskan otonomi kita.

Menyarankan bahwa orang dengan penyakit mental tidak dapat mengontrol tindakan mereka dan tidak dapat dipercaya berarti bahwa orang yang memiliki kekuasaan lebih dibenarkan dalam kasus pelecehan.

Bayangkan bahwa kita digambarkan memiliki kecenderungan kekerasan serampangan dari penembakan massal dan tidak bisa berlatih menahan diri untuk mengendalikan diri.

Berapa banyak (lebih) dari kita yang akan berakhir di psikiatri yang bertentangan dengan keinginan kita? Berapa banyak (lagi) dari kita yang akan dibantai oleh petugas polisi yang menganggap keberadaan kita berbahaya, khususnya orang kulit hitam?

Seberapa banyak (lagi) kita akan tidak manusiawi ketika hanya mencari dukungan dan sumber daya untuk kesejahteraan kita? Berapa banyak (lebih) dokter yang merendahkan yang menganggap bahwa kita tidak mungkin mengetahui apa yang terbaik untuk kita?

Mengetahui bahwa kita dapat (sengaja atau tidak sadar) menggunakan penyakit mental kita untuk menghindari tanggung jawab, seperti apa sebenarnya tanggung jawab itu?

Sering kali, langkah pertama untuk menebus kesalahan adalah mengakui bahwa betapapun rumitnya penyakit mental kita, kita tidak dibebaskan dari tanggung jawab dan masih bisa menyakiti orang.

Ya, OCD Katie berarti bahwa dia mungkin lebih diperparah daripada orang kebanyakan dengan melihat orang asing di ruangnya.

Namun, dia masih menyakitiku. Kita masih bisa saling menyakiti - {textend} bahkan jika penyakit mental kita yang mendorong perilaku kita. Dan kerugian itu nyata dan masih penting.

Dengan pengakuan itu muncullah kesediaan untuk memperbaiki kesalahan.

Jika kita tahu bahwa kita telah menyakiti orang lain, bagaimana caranya kita memenuhi mereka di mana mereka untuk memperbaiki kesalahan kita? Apa yang mereka butuhkan untuk merasa bahwa kita memahami konsekuensi dari tindakan kita, untuk mengetahui bahwa kita menanggapi emosi mereka dengan serius?

Mencoba memprioritaskan kebutuhan orang lain adalah penting dalam proses pengampunan, bahkan dalam kekacauan pribadi yang dapat mengelola penyakit mental.

Cara lain untuk bertanggung jawab adalah dengan secara aktif menangani masalah kesehatan mental, terutama yang dapat berdampak negatif pada orang lain.

Penyakit mental tidak hanya mempengaruhi satu orang, tetapi biasanya mempengaruhi unit, baik itu keluarga, teman, lingkungan kerja, atau kelompok lain.

Dengan pemikiran dinamis ini, bersikap proaktif di sekitar kesehatan mental kita berarti mencoba mempersiapkan krisis kesehatan mental kapan pun memungkinkan.

Bagi saya, saya tahu bahwa kekambuhan besar dalam gangguan makan saya tidak hanya akan sangat menyakitkan bagi saya, tetapi juga mengganggu berbagai lingkaran tempat saya beroperasi. Itu berarti tidak responsif terhadap keluarga saya, mengisolasi dan bersikap kejam kepada teman-teman saya, kehilangan banyak pekerjaan, di antara skenario lainnya.

Menjadi proaktif dalam kebutuhan kesehatan mental saya (mengingat apa yang dapat saya lakukan) berarti memetakan kesehatan emosional saya untuk mencegah penyimpangan kecil berubah menjadi insiden serius.

Namun, membangun budaya peduli adalah jalan dua arah.

Meskipun penyakit mental kita bukan alasan untuk menyakiti orang, orang yang berinteraksi dengan kita perlu memahami bahwa keragaman saraf penyakit mental mungkin tidak sesuai dengan norma sosial yang ditetapkan.

Bagi orang-orang yang masuk dan keluar dari kehidupan kita, mereka memiliki tanggung jawab kepada kita untuk memahami bahwa penyakit mental kita mungkin berarti kita menjalani hidup secara berbeda. Kita mungkin memiliki keterampilan mengatasi - {textend} stimming, mengambil waktu sendiri, penggunaan pembersih tangan yang berlebihan - {textend} yang tampak tidak sopan atau bahkan kasar.

Seperti semua jenis interaksi dengan orang yang berbeda dari kita, diperlukan tingkat kompromi.

Tentu saja, bukan kompromi nilai, batasan, atau hal penting lainnya - {textend} melainkan kompromi seputar "kenyamanan".

Misalnya, untuk pendukung seseorang yang mengalami depresi, batasan tegas yang mungkin Anda miliki adalah tidak mengambil peran sebagai terapis selama episode depresi.

Namun, kenyamanan yang mungkin harus Anda kompromi adalah selalu memilih aktivitas berenergi tinggi untuk dilakukan bersama.

Meskipun Anda mungkin lebih menyukainya, kenyamanan Anda mungkin perlu diganggu untuk mendukung dan memperhatikan kesehatan mental dan kapasitas teman Anda.

Mengalami penyakit mental sering kali mengaburkan hak pilihan. Tetapi jika ada, itu berarti kita harus lebih mahir dalam pekerjaan perbaikan - {textend} tidak kurang.

Karena seberapa cepat pikiran berubah menjadi emosi dan emosi mengarah pada perilaku, tindakan kita sering kali dipandu oleh reaksi hati dan hati terhadap dunia di sekitar kita.

Namun, seperti orang lain, kita masih harus meminta pertanggungjawaban diri kita sendiri dan orang lain atas perilaku kita dan konsekuensinya, bahkan ketika perilaku itu merugikan secara tidak sengaja.

Mengatasi penyakit mental adalah prestasi yang sangat sulit. Tetapi jika keterampilan koping kita membawa rasa sakit dan penderitaan bagi orang lain, siapa yang sebenarnya kita bantu selain diri kita sendiri?

Di dunia di mana penyakit mental terus menstigmatisasi dan mempermalukan orang lain, budaya kepedulian di antara cara kita hidup berdampingan saat kita menavigasi penyakit menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Gloria Oladipo adalah seorang wanita kulit hitam dan penulis lepas, merenungkan semua hal tentang ras, kesehatan mental, jenis kelamin, seni, dan topik lainnya. Anda dapat membaca lebih banyak pemikiran lucu dan pendapat seriusnya tentang Indonesia.

Pastikan Untuk Membaca

Latihan Di Rumah 5 Menit untuk Lengan yang Kuat dan Seksi

Latihan Di Rumah 5 Menit untuk Lengan yang Kuat dan Seksi

Jangan menunggu ampai mu im tank-top untuk mencetak lengan yang kuat dan kencang yang (1) Anda bangga pamerkan, dan (2) yang mampu mengangkat, menekan, dan mendorong eperti binatang bua . Pelatih dan ...
Kate Hudson Bergabung dengan Oprah Sebagai Duta Besar WW

Kate Hudson Bergabung dengan Oprah Sebagai Duta Besar WW

Kita emua tahu dan mencintai Kate Hud on ebagai eorang aktri , tetapi bintang ini juga telah membuktikan dirinya ebagai ahli ke ehatan dan kebugaran elama bertahun-tahun-baik dengan bukunya, yang emua...