Morit Summers Ingin Semua Orang Berhenti Memikirkan Penurunan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Pelatih Morit Summers telah membangun reputasi yang kuat dalam membuat kebugaran dapat diakses oleh semua orang, terlepas dari bentuk, ukuran, usia, berat, atau kemampuan. Pendiri Form Fitness, yang melatih klien selebriti termasuk Ashley Graham dan Danielle Brooks, percaya bahwa setiap orang mampu mencapai tujuan kebugaran mereka. Tetapi ada kalanya menjaga pola pikir tubuh-positif untuk orang lain membutuhkan beban emosional.

Dalam sebuah posting Instagram, Summers membuka tentang bagaimana, baru-baru ini, banyak kliennya mengeluh karena tidak cukup menurunkan berat badan. "Sepanjang karir saya, saya selalu lebih besar dari klien saya atau setidaknya banyak dari mereka," tulisnya dalam postingan tersebut. "Baru beberapa tahun terakhir klien saya mulai menjadi lebih banyak wanita [yang] benar-benar dapat saya hubungkan dan [yang] dapat berhubungan dengan saya. Saya mendengarkan begitu banyak orang mengeluh tentang lemak perut mereka, bahwa mereka makan dengan sangat, itu mereka seharusnya tidak makan pizza itu. Sebagian besar waktu saya dapat menangani emosi saya dan berbicara kepada orang-orang dan memberikan beberapa kata-kata bijak. Baru-baru ini saya mengalami waktu yang jauh lebih sulit dengan ini." (Terkait: Morit Summers Tidak Membiarkan Body Shaming Menghentikannya Menjadi Pelatih Selebriti)

Summers mengklarifikasi bahwa kliennya bukanlah masalahnya, melainkan fokus masyarakat tanpa henti pada penurunan berat badan. "Saya memiliki beberapa klien tergila di luar sana, mereka benar-benar badass, orang-orang dan wanita yang mengubah dunia, tetapi kami masih melihat bahwa tidak peduli betapa hebatnya orang, berat badan adalah satu-satunya hal yang dipedulikan semua orang," dia berbagi. "Aku f***melakukannya!"

"Wanita-wanita ini semua cantik luar dalam, mereka adalah wanita karir pekerja keras yang telah memungkinkan wanita seperti saya menjadi pemilik bisnis wanita, menjadi wanita apa saja sebenarnya," lanjut Summers. "Mengapa kita terus membiarkan masyarakat menentukan bagaimana perasaan kita?" (Terkait: Saya Bukan Tubuh Positif atau Negatif, Saya Hanya Saya)

Summers menambahkan bahwa kesehatannya juga tidak seperti yang dia inginkan saat ini, yang membuat penampilan positif bagi kliennya semakin sulit. Dia melanjutkan postingannya dengan mengingatkan pengikutnya bahwa tidak ada "akhir" untuk tubuh- perjalanan citra dan bahwa tidak ada yang kebal terhadap perjuangan mental seputar perubahan tubuh. Tetapi terlepas dari apa yang dia alami secara internal, menurunkan berat badan tetap bukan prioritas nomor satu. "Saya ingin mengingatkan semua orang bahwa saya adalah yang terberat yang pernah saya alami, jadi saya juga menghadapinya secara emosional," ungkap pelatih tersebut. "Tapi saya membuat keputusan sejak lama bahwa saya tidak ingin hidup saya berputar di sekitar berat badan saya. Bahwa saya tidak ingin memikirkan setiap hal yang saya makan dan khawatir tentang seberapa gemuk saya. Bahwa saya tidak melakukannya. 'tidak ingin berolahraga (hal yang saya sukai) dan membuat semuanya tentang menurunkan berat badan." (Terkait: Mengapa Menemukan ~Keseimbangan~ Adalah Hal Terbaik yang Dapat Anda Lakukan untuk Rutinitas Kesehatan & Kebugaran Anda)

"Tidak ada kebahagiaan dalam hidup seperti itu," tulisnya. "Tidak mungkin, dan saya tidak ingin itu menjadi fokus saya." Satu-satunya alasan Summers mengatakan dia peduli dengan berat badannya saat ini adalah karena dia memiliki beberapa "masalah kesehatan" yang perlu dia perbaiki, tulisnya. "Saya tidak khawatir tentang angka di timbangan," dia mengulangi.

Meskipun memimpin dengan memberi contoh dan menjaga prioritasnya, mendengar keluhan kliennya tampaknya membuat narasi internal Summers goyah — begitulah sifat berbahaya dan menular dari diet beracun dan budaya penurunan berat badan. "Itu membuat saya bertanya-tanya apakah para wanita ini yang [beratnya] lebih dari 100 pon kurang dari [saya], mengira mereka gemuk, [maka] saya harus menjadi rumah," tulis Summers.

Tapi jauh di lubuk hati, pelatih mengatakan dia tahu itu tidak benar. "Akal sehat saya memberi tahu saya bahwa jelas, ini bukan masalahnya karena mereka terus muncul untuk berlatih bersama saya dan mendukung saya dan memberi tahu saya betapa hebat dan kuatnya saya," katanya. "Jadi saya tahu bahwa meskipun berat saya lebih dari 100 pon, bukan itu yang mereka lihat. Tapi bukankah itu intinya? Ukuran itu tidak masalah? Kepribadian itu, kerja keras, kebaikan, dan apa yang kita berikan kembali ke dunia adalah yang penting? Aku lebih dari tubuhku. Aku kuat, pintar, dan pekerja keras!"

Seperti yang diilustrasikan Summers, berfokus pada kemenangan non-skala memungkinkan Anda bekerja untuk mengembangkan serangkaian perilaku sehat yang konsisten sambil menjaga kesehatan mental dan harga diri Anda - dan, yang lebih penting, menuai rasa pencapaian dan nilai yang tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan. (Pengingat: berat badan bukanlah barometer kesehatan terbaik.)

Karena sejujurnya, apa yang Anda alami jauh di dalam tubuh Anda (ya, seperti otak dan hati Anda) jauh lebih penting. Seperti yang dikatakan Summers dengan fasih sebelumnya: Anda jauh lebih dari apa yang Anda lihat di cermin. Beri diri Anda rasa hormat itu - Anda pantas mendapatkannya.

Ulasan untuk