Saya Tidak Tahu 'Krisis Eksistensial' Saya Adalah Gejala Penyakit Mental Serius

Isi

• Seiring bertambahnya usia, saya perhatikan bahwa meskipun pertanyaan-pertanyaan eksistensial ini mungkin datang dan pergi di benak orang lain, mereka sepertinya selalu bertahan di benak saya.
• Untuk mengatasi kesulitan dari 'krisis eksistensial' yang berulang ini yang disebabkan oleh OCD saya, saya mengembangkan sejumlah kompulsi.
• Saya selalu menganggap OCD sebagai gangguan yang cukup langsung - Saya sangat salah
• Meskipun OCD saya akan selalu menjadi tantangan, menjadi lebih terdidik tentang OCD telah menjadi bagian penyembuhan yang memberdayakan

Saya tidak dapat berhenti memikirkan tentang hakikat keberadaan. Kemudian saya didiagnosis.

“Kami hanyalah mesin daging yang menavigasi halusinasi terkontrol,” kataku. “Bukankah itu membuatmu takut? Apa kita bahkan perbuatan sini?"

Ini lagi? teman saya bertanya sambil menyeringai.

Aku mendesah. Ya, sekali lagi. Salah satu krisis eksistensial saya, tepat pada waktunya.

Meresahkan seluruh hal "hidup" bukanlah hal baru bagi saya. Saya sudah mengalami serangan kecemasan seperti ini sejak saya masih kecil.

Salah satu yang pertama saya ingat terjadi di kelas enam. Setelah diberi nasehat "Jadilah dirimu sendiri!" terlalu sering, bentakku. Seorang teman sekelas yang bingung harus menghibur saya saat saya menangis di taman bermain, menjelaskan melalui isak tangis bahwa saya tidak tahu apakah saya adalah "diri saya yang sebenarnya" atau hanya "versi pura-pura" dari diri saya sendiri.

Dia berkedip dan, menyadari dia berada di luar kedalamannya, hanya menawarkan, "Ingin membuat malaikat salju?"

Kita ada di planet ini dengan banyak penjelasan yang kontradiktif tentang mengapa kita ada di sini. Mengapa tidak akan Saya menjadi spiral? Aku bertanya-tanya. Dan mengapa tidak semua orang?

Seiring bertambahnya usia, saya perhatikan bahwa meskipun pertanyaan-pertanyaan eksistensial ini mungkin datang dan pergi di benak orang lain, mereka sepertinya selalu bertahan di benak saya.

Ketika saya belajar tentang kematian sebagai seorang anak, itu juga menjadi obsesi. Hal pertama yang saya lakukan adalah menulis surat wasiat saya sendiri (yang sebenarnya hanya instruksi untuk memasukkan boneka binatang ke dalam peti mati saya). Hal kedua yang saya lakukan adalah berhenti tidur.

Dan saya dapat mengingat, bahkan saat itu, berharap saya akan segera mati sehingga saya tidak harus terus memikirkan pertanyaan tentang apa yang terjadi setelahnya. Saya menghabiskan waktu berjam-jam mencoba memberikan penjelasan yang memuaskan saya, tetapi sepertinya saya tidak pernah bisa. Perenungan saya hanya memperburuk obsesi saya.

Yang tidak saya ketahui saat itu adalah bahwa saya menderita gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Krisis berulang saya sebenarnya adalah sesuatu yang dikenal sebagai OCD eksistensial.

International OCD Foundation mendeskripsikan OCD eksistensial sebagai "pemikiran yang mengganggu dan berulang tentang pertanyaan yang tidak mungkin dijawab, dan yang mungkin bersifat filosofis atau menakutkan, atau keduanya."

Pertanyaan biasanya berkisar:

• arti, tujuan, atau kenyataan hidup
• keberadaan dan sifat alam semesta
• keberadaan dan sifat diri
• konsep eksistensial tertentu seperti ketidakterbatasan, kematian, atau kenyataan

Meskipun Anda mungkin menemukan pertanyaan seperti itu di kelas filsafat atau dalam alur film seperti "The Matrix", seseorang biasanya akan beralih dari pemikiran seperti itu. Jika mereka mengalami kesusahan, itu hanya sesaat.

Namun, untuk seseorang dengan OCD eksistensial, pertanyaannya tetap ada. Kesulitan yang ditimbulkannya dapat melumpuhkan sepenuhnya.

Untuk mengatasi kesulitan dari 'krisis eksistensial' yang berulang ini yang disebabkan oleh OCD saya, saya mengembangkan sejumlah kompulsi.

Saya akan menghabiskan waktu berjam-jam merenungkan, mencoba melawan pikiran dengan memberikan penjelasan, berharap untuk menyelesaikan ketegangan. Saya akan mengetuk kayu kapan pun saya mau pikir tentang orang yang dicintai sekarat dengan harapan entah bagaimana "mencegahnya". Saya mendaraskan doa sebelum tidur setiap malam, bukan karena saya percaya pada Tuhan, tetapi sebagai taruhan "untuk berjaga-jaga" jika saya mati dalam tidur.

Serangan panik sering terjadi, diperburuk oleh sedikitnya tidur yang saya dapatkan. Dan ketika saya menjadi semakin tertekan - dengan OCD saya mengisi hampir semua energi mental dan emosional yang saya miliki - saya mulai menyakiti diri sendiri pada usia 13 tahun. Saya mencoba bunuh diri untuk pertama kalinya tidak lama setelah itu.

Menjadi hidup, dan sangat menyadari keberadaan saya sendiri, tidak tertahankan. Dan sekeras apa pun saya mencoba menarik diri keluar dari ruang kepala itu, sepertinya tidak ada jalan keluar.

Saya benar-benar percaya bahwa semakin cepat saya mati, semakin cepat saya bisa menyelesaikan penderitaan yang tampaknya tak berdasar atas kehidupan dan akhirat ini. Tampaknya sangat tidak masuk akal untuk terjebak di dalamnya, namun tidak seperti jebakan jari, semakin saya bergumul dengannya, semakin saya terjebak.

Saya selalu menganggap OCD sebagai gangguan yang cukup langsung - Saya sangat salah

Saya tidak berulang kali mencuci tangan atau memeriksa kompor. Tapi saya punya obsesi dan kompulsi; mereka hanya kebetulan yang lebih mudah untuk disamarkan dan disembunyikan dari orang lain.

Yang benar adalah, OCD didefinisikan lebih sedikit oleh isi obsesi seseorang dan lebih oleh siklus obsesi dan menenangkan diri (yang menjadi kompulsif) yang dapat membuat seseorang berputar-putar dengan cara yang melemahkan.

Banyak orang menganggap OCD sebagai gangguan "unik". Kenyataannya adalah hal itu bisa sangat menakutkan. Apa yang orang lain anggap sebagai pertanyaan filosofis yang tidak berbahaya menjadi terjerat dengan penyakit mental saya, mendatangkan malapetaka dalam hidup saya.

Itu bukan satu-satunya jenis obsesi yang pernah saya miliki, tetapi itu salah satu yang paling sulit dikenali, karena sekilas hal itu tampak seperti alur pemikiran yang biasa dan jinak. Namun, ketika kereta itu keluar dari jalurnya, hal itu menjadi masalah kesehatan mental daripada sekadar filosofis.

Meskipun OCD saya akan selalu menjadi tantangan, menjadi lebih terdidik tentang OCD telah menjadi bagian penyembuhan yang memberdayakan

Sebelum saya tahu saya menderita OCD, saya menganggap pikiran obsesif saya sebagai kebenaran Injil. Namun karena lebih sadar tentang bagaimana OCD berfungsi, saya dapat mengenali saat saya berputar, memanfaatkan keterampilan mengatasi yang lebih baik, dan menumbuhkan rasa welas asih saat berjuang.

Hari-hari ini, ketika saya memiliki pertanyaan "Ya Tuhan, kita semua adalah mesin daging!" Momen semacam ini, saya bisa meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif berkat perpaduan terapi dan pengobatan. Sebenarnya, ada beberapa hal yang kita tahu dalam hidup untuk memastikannya. Tapi itu juga yang membuat hidup jadi misterius dan bahkan mendebarkan.

Belajar untuk hidup dengan ketidakpastian dan ketakutan - dan, ya, kemungkinan bahwa ini semua adalah halusinasi terkontrol, yang didalangi oleh komputer otak kita - hanyalah sebagian dari kesepakatan.

Ketika semuanya gagal, saya ingin mengingatkan diri saya sendiri bahwa kekuatan yang sama di alam semesta yang membawa kita gravitasi dan ketidakterbatasan dan kematian (dan semua hal aneh, menakutkan, abstrak) adalah juga bertanggung jawab atas keberadaan The Cheesecake Factory dan shiba inus dan Betty White.

Dan tidak peduli neraka macam apa yang ditimbulkan oleh otak OCD saya, saya tidak akan pernah tidak bersyukur untuk hal-hal itu.

Sam Dylan Finch adalah advokat terkemuka di bidang kesehatan mental LGBTQ +, setelah mendapatkan pengakuan internasional untuk blognya, Let’s Queer Things Up!, yang pertama kali menjadi viral pada tahun 2014. Sebagai jurnalis dan ahli strategi media, Sam telah menerbitkan banyak buku tentang topik seperti kesehatan mental, identitas transgender, disabilitas, politik dan hukum, dan banyak lagi. Membawa keahlian gabungannya dalam kesehatan masyarakat dan media digital, Sam saat ini bekerja sebagai editor sosial di Healthline.