Smoothie Pemulihan Almond Cherry Natalie Coughlin

Isi

• Bahan-bahan
• Petunjuk arah
• Ulasan untuk

Dengan mendekatnya Olimpiade musim panas (apakah sudah waktunya? belum?!), kami memiliki beberapa atlet yang sangat luar biasa di pikiran dan radar kami. (Lihat ini 2016 Rio Hopefuls Anda Harus Mulai Mengikuti di Instagram). Para profesional yang menginspirasi ini membuat kami ingin mendorong lebih keras dalam latihan kami dan berpikir lebih cerdas di toko kelontong-Anda tidak perlu menjadi seorang Olympian untuk mengetahui bahwa tubuh yang sehat dan kuat dibangun di kedua gym dan dapur. (Ingin bukti? Lihat Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Perut Rata.)

Dan jika ada yang tahu satu atau dua hal tentang pemulihan dari latihan berat, itu adalah peraih medali Olimpiade 12 kali Natalie Coughlin. Perenang yang menakjubkan (yang berharap untuk mewakili Tim USA lagi pada 5 Agustus di Rio) membagikan resepnya untuk smoothie susu almond yang lezat dengan ceri hitam, pisang, mentega almond, dan biji chia. Ini akan mengisi bahan bakar tubuh Anda dan membantu otot-otot yang bekerja keras pulih. Bahkan lebih baik: Ini sangat sederhana untuk dibuat!

Coughlin juga tidak asing dengan dapur. Dia juga membagikan resepnya untuk Gluten-Free Homemade, Plum Kering, Almond, dan Orange Zest Bars, dan mengatakan dia bahkan menanam kale sendiri! Semua ini semakin membuktikan mengapa dia termasuk di antara 15 Atlet Olimpiade Wanita yang Kami Cintai. Cobalah sendiri resep smoothie-nya - tidak perlu medali emas.

Bahan-bahan

• 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sendok makan biji chia
• 1/2 pisang, beku
• 1 cangkir ceri hitam, beku
• 1 sendok makan mentega almond

Petunjuk arah

Campurkan semua bahan dalam blender dan blender sampai halus. Menikmati!

Mencari lebih banyak cara untuk mengisi bahan bakar seperti pro? Berikut adalah lima resep lagi yang akan membuat Anda makan seperti seorang Olympian.

Ulasan untuk