Injeksi Baru Ini Membakar Kalori untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Apakah Anda pernah merasa seperti yang Anda lakukan? semuanya benar-makan bersih, berolahraga, clocking z's-tapi Anda masih tidak bisa mengalah skala? Evolusi adalah musuh penurunan berat badan terbesar Anda, tetapi sekarang Anda mungkin bisa mengakalinya.

Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Terapi Molekuler, tim peneliti dari University of Iowa dan Iowa City VA Medical Center mengembangkan jenis terapi kimia yang mengesampingkan ketahanan alami tubuh kita terhadap penurunan berat badan dan memungkinkan otot kita membakar lebih banyak energi, bahkan selama olahraga ringan hingga sedang. Temuan ini berpotensi memberi orang cara alternatif untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih besar dan lebih konsisten tanpa dataran tinggi yang mengecewakan yang paling banyak ditemui saat ini. (Untuk lebih lanjut, lihat 7 Tips Menurunkan Berat Badan untuk Mengubah Tubuh Anda.)

Untuk memahami sepenuhnya, kita harus kembali jutaan tahun yang lalu ke zaman prasejarah. Bayangkan ini: Anda harus berburu dan mengumpulkan makanan di seluruh negeri hanya untuk bertahan hidup. Ini adalah pekerjaan yang menuntut fisik, dan Anda bisa menjalani hari-hari tanpa hasil. Tubuh kita menemukan cara untuk menggunakan energi dengan hemat. Sebagai manusia, kita telah berevolusi menjadi makhluk yang sangat efisien.

Namun, di zaman modern (kecuali Anda berada di negara yang sangat terbelakang), makanan tidak hanya ada di mana-mana, tetapi juga relatif murah. Dan tubuh kita belum beradaptasi dengan fakta bahwa kita lebih sedikit bergerak dan makan lebih banyak. Ketika kita mencoba menurunkan berat badan, tubuh kita kembali ke apa yang paling mereka ketahui: menghemat energi dan menahan berat badan agar kita tidak mati. Ini adalah mekanisme bertahan hidup yang dikembangkan untuk mencegah kematian karena kelaparan.

Secara alami, resistensi terhadap penurunan berat badan ini membuat frustrasi orang yang makan lebih sedikit tetapi tidak melihat penurunan berat badan. Hal ini sebagian dapat diatasi dengan meningkatkan aktivitas olahraga untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi sangat sulit untuk berolahraga cukup untuk menurunkan berat badan secara signifikan-dan, tentu saja, beberapa orang tidak dapat dengan mudah meningkatkan aktivitasnya karena keterbatasan kesehatan lainnya. (Tapi, sains telah membuktikan bahwa Pindah adalah Kunci untuk Hidup Lebih Lama.)

Peneliti Siva Koganti, Zhiyong Zhu, dan Denice Hodgson-Zingman berangkat untuk melihat apakah mereka dapat membalikkan tabel evolusi. Dalam studi tersebut, mereka menyuntikkan otot kaki tikus untuk mengesampingkan kemampuan otot untuk menghemat energi. Sebagai tanggapan, tikus yang disuntik membakar lebih banyak kalori saat mereka aktif, bahkan pada tingkat aktivitas yang cukup rendah, dibandingkan tikus yang tidak menerima perlakuan yang sama. Tingkat aktivitas ini akan sebanding dengan apa yang dilakukan orang setiap hari termasuk berpakaian, pekerjaan rumah yang ringan, berbelanja barang sehari-hari yang normal. (Dan lihat 9 Trik Penurunan Berat Badan yang Sudah Anda Lakukan.)

"Temuan kami menunjukkan bahwa metode ini dapat digunakan untuk membantu penurunan berat badan," kata rekan penulis studi Denice Hodgson-Zingman, MD, profesor penyakit dalam UI. "Mengingat kita menghadapi epidemi obesitas yang terkait dengan sejumlah masalah kesehatan terkait, strategi baru seperti yang kami usulkan dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan masyarakat."

Dan meskipun Hodgson-Zingman mencatat bahwa strategi yang diusulkan tidak boleh menggantikan olahraga, itu bisa membantu memulai proses penurunan berat badan bagi banyak orang.

Para peneliti masih perlu mengatasi beberapa masalah penting seperti berapa lama efeknya berlangsung, berapa banyak dan otot mana yang paling baik disuntikkan, dan apakah ada kerugian jangka panjang untuk pengobatan. Tapi, jika teknik ini divalidasi dan disempurnakan lebih lanjut, itu bisa tersedia untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan. "Kami membayangkan bahwa orang akan bisa mendapatkan suntikan intermiten otot kaki mereka yang, dalam kombinasi dengan diet dan aktivitas teratur yang sesuai dengan kemampuan mereka, akan membantu mereka mencapai tujuan penurunan berat badan mereka," kata Hodgson-Zingman.

Sementara itu, ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengakali evolusi. Pertama, ubah rutinitas latihan Anda. "Studi ini berhubungan langsung dengan variasi," kata fisiolog Michele S. Olson, PhD, profesor ilmu olahraga di Auburn University Montgomery, "Ubah gerakan yang Anda lakukan, ambil olahraga baru, pelajari keterampilan baru, atau lakukan sesuatu yang dinamis. . Anda harus menjaga otot Anda menebak untuk membakar lebih banyak kalori, terutama jika Anda terjebak pada 5 pon terakhir, "katanya. (Cobalah 6 Cara Ini untuk Menjadi Aktif di Segala Usia.)

Tapi jangan hanya membuat otot Anda menebak-nebak; menantang pikiran Anda juga. "Mempelajari sesuatu yang baru juga baik untuk otak kita," kata Olson. "Anda membentuk jalur saraf baru setiap kali Anda mempelajari sesuatu yang baru dan otak kita menggunakan 80 persen pasokan glukosa harian kita, jadi Anda akan membakar lebih banyak energi dengan cara itu." Tidak ada yang lebih mudah dari itu!

Ulasan untuk