Tabir Surya Baru Yang Memungkinkan Anda Menyerap Vitamin D

Isi

• Ulasan untuk

Anda tahu bahwa tabir surya benar-benar diperlukan untuk perlindungan kanker kulit dan anti-penuaan. Tetapi salah satu kelemahan dari SPF tradisional adalah bahwa hal itu juga menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin D yang Anda dapatkan dari matahari. (Pastikan Anda tidak jatuh cinta pada mitos SPF yang harus Anda hentikan.) Sampai sekarang.

Para peneliti dari Boston University Medical Center telah menciptakan cara baru untuk mengembangkan tabir surya yang akan melindungi Anda dari sinar berbahaya sambil tetap memungkinkan tubuh Anda untuk memproduksi vitamin D. Pendekatan mereka diuraikan dalam jurnal PLOS Satu. Sebagian besar tabir surya yang ada di pasaran saat ini melindungi dari sinar ultraviolet A dan sinar ultraviolet B, yang terakhir dibutuhkan untuk memproduksi vitamin D.

Dengan mengubah senyawa kimia, para peneliti menciptakan Solar D (yang sudah dijual di Australia yang cerah) dengan tujuan membantu orang mendapatkan lebih banyak vitamin D alami setiap hari. (Sekitar 60 persen dari kita saat ini kekurangan vitamin D, yang menempatkan kita pada risiko depresi dan bahkan meningkatkan peluang kita untuk mendapatkan jenis kanker tertentu.) Formula untuk Solar D-yang saat ini SPF 30-menghilangkan beberapa sinar ultraviolet. B-blocker, memungkinkan kulit Anda memproduksi hingga 50 persen lebih banyak vitamin D.

Masalahnya, menghalangi sinar UVB adalah hal yang sangat, sangat bagus. Sinar UVB adalah alasan Anda mengalami kulit terbakar, dan juga menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit. Solar D masih melindungi Anda dari paling sinar UVB matahari tetapi memungkinkan satu panjang gelombang cahaya tertentu mencapai kulit Anda untuk memulai proses sintesis vitamin D.

Beberapa ahli skeptis. “Hanya membutuhkan beberapa menit paparan sinar matahari bagi tubuh Anda untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan setiap hari,” kata Sejal Shah, M.D. seorang dokter kulit di New York City. "Terlalu banyak paparan ultraviolet sebenarnya dapat memecah vitamin D dalam tubuh Anda."

Apakah mendapatkan lebih banyak vitamin D menghasilkan sinar sebanding dengan risiko kerusakan akibat sinar matahari lebih banyak saat Anda keluar untuk menangkap sinar sepanjang hari? Mungkin tidak, menurut Shah. "Pada akhirnya lebih aman untuk mengonsumsi suplemen vitamin D daripada terlalu banyak terpapar sinar matahari," katanya. Cari tahu cara memilih suplemen vitamin D terbaik. Jika Anda benar-benar khawatir kekurangan vitamin D, bicarakan dengan dokter Anda.

Ulasan untuk