Ekstrak Daun Zaitun: Dosis, Manfaat, Efek Samping, dan Banyak Lagi

Isi

• Ekstrak daun zaitun
• Pedoman dosis ekstrak daun zaitun
• Ekstrak daun zaitun
• Apa manfaat ekstrak daun zaitun bagi Anda?
• Mengobati herpes
• Melindungi otak terhadap Alzheimer dan Parkinson
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Menurunkan tekanan darah
• Mengobati diabetes tipe 2
• Mendukung manajemen berat badan
• Mengurangi risiko kanker
• Efek samping daun zaitun
• Bawa pulang

Ekstrak daun zaitun

Ekstrak daun zaitun adalah sumber kesehatan alami dengan sifat terapeutik yaitu:

• gastroprotective (melindungi sistem pencernaan)
• neuroprotektif (melindungi sistem saraf pusat)
• antimikroba (menghambat pertumbuhan mikroorganisme)
• antikanker (mengurangi risiko kanker)
• anti-inflamasi (mengurangi risiko peradangan)
• antinociceptive (mengurangi rangsangan nyeri)
• antioksidan (mencegah oksidasi atau kerusakan sel)

Sifat-sifat ini berarti bahwa ekstrak daun zaitun dapat membantu menurunkan berat badan, kesehatan jantung, dan berjerawatnya herpes. Baca terus untuk mengetahui bagaimana ekstrak daun zaitun dapat bermanfaat bagi Anda, informasi dosis, dan banyak lagi.

Pedoman dosis ekstrak daun zaitun

Dosis tambahan harian adalah 500 hingga 1.000 miligram. Anda dapat membagi jumlahnya menjadi beberapa dosis per hari. Mulailah dengan dosis yang lebih kecil saat pertama kali Anda mulai mengambil ekstrak dan secara bertahap tingkatkan dosis sesuai yang diizinkan oleh tubuh Anda. Mengambil ekstrak daun zaitun dapat membantu hal-hal berikut:

Ekstrak daun zaitun

• mengurangi risiko kardiovaskular, seperti aterosklerosis
• menurunkan tekanan darah
• membantu mengobati diabetes tipe 2
• mendukung penurunan berat badan
• menghilangkan radikal bebas
• meningkatkan imunitas
• melawan herpes
• mengurangi peradangan
• mencegah kanker

Baca dengan cermat dan ikuti semua petunjuk yang datang dengan merek ekstrak daun zaitun pilihan Anda. Kekuatan dan dosis dapat bervariasi di antara produsen.

Apa manfaat ekstrak daun zaitun bagi Anda?

Ekstrak daun zaitun berasal dari daun tanaman zaitun. Ini mengandung bahan aktif yang disebut oleuropein. Nutrisi ini diduga berkontribusi terhadap sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari ekstrak daun zaitun.

Anda mungkin pernah mendengar bagaimana diet Mediterania dikaitkan dengan penurunan penyakit kronis, terutama penyakit kardiovaskular. Ini dianggap karena fokus pada minyak zaitun, daun, dan buah dalam makanan. Ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad di negara-negara seperti Yunani, Maroko, dan Tunisia.

Inilah yang dikatakan penelitian tentang manfaat terbesar yang dilaporkan dari ekstrak daun zaitun.

Mengobati herpes

Untuk mengobati herpes dengan ekstrak daun zaitun, teteskan 1 hingga 2 tetesan pada bola kapas dan letakkan di bagian yang sakit. Satu studi menemukan bahwa faktor antivirus dan antimikroba ekstrak daun zaitun mengurangi kemampuan virus herpes untuk menyerang sel-sel di sekitarnya.

Melindungi otak terhadap Alzheimer dan Parkinson

Oleuropein juga terbukti memiliki perlindungan terhadap penyakit Alzheimer. Efek antioksidan dari ekstrak daun zaitun juga dapat membantu mencegah kerusakan atau kehilangan neuron dopamin yang terkait dengan penyakit Parkinson juga.

Meningkatkan kesehatan jantung

Para peneliti percaya ekstrak daun zaitun dapat memiliki efek positif pada aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah, yang merupakan faktor risiko tertinggi untuk penyakit jantung. Tingkat LDL yang tinggi, atau kolesterol "jahat", dan kolesterol total adalah faktor risiko untuk terserang penyakit ini. Satu studi pada hewan dari 2015 menilai efek ekstrak daun zaitun terhadap kadar kolesterol. Tikus yang mengambil ekstrak selama delapan minggu memiliki kadar kolesterol yang menurun secara signifikan.

Menurunkan tekanan darah

Ekstrak daun zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Sebuah penelitian pada 2017 menemukan bahwa ekstrak daun zaitun berhasil menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang lebih rendah dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Mengobati diabetes tipe 2

Ulasan ekstrak daun zaitun dan diabetes tipe 2 menemukan bahwa ekstrak minyak zaitun dapat membantu meningkatkan sekresi insulin dalam sel. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun dapat:

• mengurangi hiperglikemia
• mengurangi hiperinsulinemia (terlalu banyak insulin dalam darah)
• mengurangi glukosa darah, malondialdehyde plasma, dan tanda-tanda lain dari stres oksidatif (ketidakseimbangan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh)
• mengurangi kolesterol
• menurunkan glukosa serum
• meningkatkan insulin serum

Namun, studi lebih lanjut menguji ekstrak daun zaitun pada manusia diperlukan. Satu penelitian pada manusia menemukan bahwa orang yang menggunakan tablet ekstrak daun zaitun menurunkan kadar gula darah rata-rata dan kadar insulin plasma puasa. Namun, kadar insulin setelah makan tidak terpengaruh secara signifikan.

Mendukung manajemen berat badan

Seiring dengan manfaat jantung sehat dan perlindungan diabetes tipe 2, masuk akal bahwa ekstrak daun zaitun juga dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian pada hewan dari tahun 2014 meneliti pengaruh ekstrak daun zaitun dalam mencegah obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak. Diperkirakan bahwa ekstrak daun zaitun mencegah obesitas dengan mengatur ekspresi gen yang mempengaruhi kenaikan berat badan. Ini juga dapat membantu mengurangi asupan makanan.

Mengurangi risiko kanker

Dalam satu studi sel, ekstrak daun zaitun ditunjukkan untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker. Para peneliti berpendapat bahwa ekstrak ini memiliki sifat antioksidan yang kuat, tetapi ini juga merupakan salah satu studi pertama tentang ekstrak daun zaitun dan efek antikankernya. Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini.

Efek samping daun zaitun

Jika Anda minum obat tekanan darah atau pengencer darah atau diabetes, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil ekstrak daun zaitun. Dimungkinkan untuk mengembangkan reaksi alergi pernafasan yang parah.

Bawa pulang

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba ekstrak daun zaitun. Ingatlah bahwa beberapa perubahan mungkin halus dan bertahap seiring waktu. Anda juga mungkin tidak mengalami perubahan sama sekali dengan ekstrak daun zaitun. Ini bukan suplemen yang menyembuhkan semua, tetapi mungkin membantu dengan tujuan Anda untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan kekebalan.