Perawatan Osteoartritis

Isi

• Perawatan gaya hidup untuk osteoartritis
• Olahraga
• Diet
• Beristirahat
• Dingin dan panas
• Obat over-the-counter untuk osteoartritis
• Parasetamol
• Obat antiinflamasi nonsteroid
• Obat topikal
• Obat resep untuk osteoartritis
• Kortikosteroid
• Resep NSAID
• Narkotika
• Perawatan medis lain untuk osteoartritis
• Terapi fisik
• Operasi untuk osteoartritis
• Penggantian sendi
• Penataan kembali tulang
• Fusi tulang
• Bedah artroskopi
• Bawa pulang

Perawatan untuk osteoartritis

Osteoartritis (OA) disebabkan oleh degradasi tulang rawan. Ini menyebabkan gejala seperti:

• rasa sakit
• peradangan
• kekakuan

Perawatan OA terbaik akan tergantung pada gejala Anda. Ini juga akan tergantung pada kebutuhan Anda dan tingkat keparahan OA Anda pada saat diagnosis.

Kebanyakan dokter memulai pengobatan OA dengan pilihan sederhana dan non-invasif. “Noninvasif” berarti perawatan tidak akan melibatkan memasukkan apa pun ke dalam tubuh

Namun, Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih intensif jika gejala Anda tidak dapat ditangani dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan. Bagi sebagian orang, pembedahan (pengobatan invasif) bisa menjadi cara terbaik untuk mengelola gejala OA yang parah.

Perawatan gaya hidup untuk osteoartritis

Banyak orang dapat membantu mengontrol gejala OA mereka dengan perubahan gaya hidup dasar. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah opsi ini tepat untuk Anda.

Olahraga

Olahraga dapat memainkan peran utama dalam mengurangi rasa sakit yang menyertai OA. Gaya hidup aktif dapat membantu Anda:

• menjaga kesehatan persendian
• meredakan kekakuan
• mengurangi rasa sakit dan kelelahan
• meningkatkan kekuatan otot dan tulang
• meningkatkan keseimbangan untuk mencegah jatuh

Orang dengan OA harus tetap melakukan olahraga ringan dan berdampak rendah. Penting untuk berhenti berolahraga jika Anda mulai merasakan nyeri sendi baru atau yang semakin meningkat. Rasa sakit yang berlangsung lebih dari beberapa jam setelah Anda selesai berolahraga berarti Anda mungkin telah melakukan terlalu banyak.

Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan olahraga air, yang dianggap ideal untuk penderita OA. Ini kurang menahan beban, jadi lebih lembut pada persendian Anda. Selain itu, berolahraga di air hangat meningkatkan aliran darah ke persendian Anda, yang membawa nutrisi dan protein penting untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Terkait OA, olahraga bukan hanya tentang pengondisian aerobik. Anda juga perlu melatih kekuatan dan peregangan untuk menopang persendian Anda dan untuk menjaga fleksibilitas Anda.

Diet

Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi stres pada persendian. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara menurunkan berat badan dengan aman. Penurunan berat badan dapat membantu mengatasi nyeri OA, terutama OA lutut. Ini juga dapat mengurangi peradangan di tubuh.

Pola makan yang sehat juga dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi penting yang dapat mengurangi peradangan dan memperlambat perkembangan artritis.

Beristirahat

Jika persendian Anda bengkak dan sakit, istirahatkan. Cobalah untuk menghindari penggunaan sendi yang meradang selama 12 hingga 24 jam untuk meredakan pembengkakan. Tidur yang cukup juga merupakan ide yang bagus. Kelelahan dapat meningkatkan persepsi Anda tentang nyeri.

Dingin dan panas

Baik dingin maupun panas dapat membantu mengobati gejala OA. Menerapkan es ke area yang sakit selama 20 menit membantu membatasi pembuluh darah. Ini mengurangi cairan di jaringan dan mengurangi pembengkakan dan nyeri. Anda bisa mengulangi perawatan ini dua atau tiga kali sehari.

Sekantong sayuran beku bisa menjadi kompres es yang enak. Pastikan untuk membungkus kantong es yang Anda gunakan dengan kaus atau handuk. Jika tidak, hawa dingin dapat melukai atau bahkan merusak kulit Anda.

Anda dapat melakukan pola perawatan 20 menit yang sama dengan botol air panas atau bantalan pemanas. Keduanya dapat ditemukan di toko obat terdekat. Panas membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, yang seperti yang telah disebutkan sebelumnya membantu memperbaiki jaringan yang rusak. Panas juga bagus untuk membantu mengatasi kekakuan.

Anda mungkin merasa lega dengan dingin dan panas. Bereksperimenlah untuk melihat mana yang terbaik untuk Anda. Namun, batasi penggunaan Anda tidak lebih dari 20 menit setiap kali. Kemudian berikan tubuh Anda istirahat.

Obat over-the-counter untuk osteoartritis

Beberapa jenis obat yang dijual bebas (OTC) dapat membantu meringankan gejala OA. Namun, jenis obat yang berbeda memiliki efek yang berbeda pula. Penting untuk memilih obat yang tepat untuk membantu gejala Anda.

Parasetamol

Acetaminophen (Tylenol) adalah obat penghilang rasa sakit OTC. Ini mengurangi rasa sakit, tetapi bukan peradangan. Mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan hati.

Obat antiinflamasi nonsteroid

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu memerangi beberapa gejala OA. Seperti yang tersirat dari namanya, mereka mengurangi peradangan. Mereka juga membantu mengatasi rasa sakit. OTC NSAID termasuk:

• aspirin (Bufferin)
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Penting untuk diperhatikan bahwa NSAID berpotensi menyebabkan efek samping yang signifikan dari waktu ke waktu. Ini bisa termasuk:

• masalah perut
• penyakit kardiovaskular
• dering di telinga
• kerusakan hati
• kerusakan ginjal
• masalah pendarahan

Menggunakan NSAID topikal (yang dioleskan ke kulit Anda) dapat menurunkan risiko efek samping ini, karena lebih sedikit obat yang beredar di tubuh.

Obat topikal

Berbagai krim dan gel tersedia yang dapat membantu meredakan nyeri OA. Ini mungkin mengandung bahan aktif seperti mentol (Bengay, Stopain) atau capsaicin (Capzasin, Zostrix). Capsaicin adalah zat yang membuat cabai menjadi "panas".

Diklofenak, NSAID, hadir dalam bentuk gel (gel Voltaren) atau larutan (Pennsaid), yang memerlukan resep.

Obat resep untuk osteoartritis

Untuk beberapa orang dengan OA, obat penghilang rasa sakit OTC tidak cukup membantu. Anda mungkin memerlukan obat resep jika gejala mulai memengaruhi kualitas hidup Anda. Mengelola rasa sakit dan bengkak dapat membantu Anda melakukan tugas normal sehari-hari.

Kortikosteroid

Kortikosteroid mengurangi peradangan, yang mengurangi pembengkakan dan nyeri pada persendian. Untuk OA, kortikosteroid biasanya diberikan melalui suntikan, jadi harus diberikan hanya oleh dokter berpengalaman dan digunakan dengan bijaksana untuk menghindari komplikasi dan efek samping.

Suntikan kortikosteroid mungkin hanya diperlukan sekali untuk mendapatkan keuntungan. Namun, mereka dapat diberikan tiga atau empat kali setahun jika diperlukan.

Saat ini, triamcinolone acetonide (Zilretta) adalah satu-satunya kortikosteroid yang disetujui FDA untuk mengobati osteoartritis lutut. Obat bermerek ini lebih mahal daripada triamcinolone acetonide generik, yang tersedia untuk bentuk OA lainnya.

Resep NSAID

NSAID resep melakukan hal yang sama seperti NSAID OTC. Namun, mereka tersedia dalam dosis yang lebih kuat yang bekerja untuk jangka waktu yang lebih lama. Resep NSAID meliputi:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• ibuprofen dan naproxen kekuatan resep
• diklofenak

Resep NSAID terkadang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengurangi risiko Anda.

Narkotika

Obat penghilang rasa sakit yang kuat dapat meredakan nyeri yang parah, tetapi perlu diperhatikan bahwa obat tersebut juga berpotensi menyebabkan kecanduan, dan tidak disarankan untuk mengobati OA. Ini termasuk:

• kodein
• meperidine (Demerol)
• morfin
• oxycodone (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)
• tramadol (Ultram)

Perawatan medis lain untuk osteoartritis

Selain obat-obatan dan pembedahan, perawatan medis lainnya untuk OA juga tersedia. Perawatan ini bertujuan untuk mengembalikan fungsi yang tepat pada persendian Anda.

Terapi fisik

Terapi fisik dapat bermanfaat bagi sebagian penderita OA. Ini dapat membantu:

• meningkatkan kekuatan otot
• meningkatkan jangkauan gerak sendi yang kaku
• mengurangi rasa sakit
• meningkatkan gaya berjalan dan keseimbangan

Terapis fisik dapat membantu Anda mengembangkan program olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Terapis fisik juga dapat membantu Anda dengan alat bantu seperti:

• bidai
• kawat gigi

Ini dapat memberikan dukungan pada sendi yang melemah. Mereka juga dapat mengurangi tekanan pada tulang yang cedera dan mengurangi rasa sakit.

Selain itu, terapis fisik dapat menunjukkan cara menggunakan tongkat atau alat bantu jalan. Mereka mungkin juga mencoba merekatkan bagian lutut, seperti patela, untuk meredakan nyeri lutut bagi sebagian orang.

Operasi untuk osteoartritis

Kasus OA yang parah mungkin memerlukan pembedahan untuk mengganti atau memperbaiki sendi yang rusak. Ada beberapa jenis operasi dan jenis implan yang digunakan dalam OA.

Penggantian sendi

Jika pembedahan untuk OA diperlukan, penggantian sendi umumnya merupakan pilihan terbaik. Ini terutama berlaku untuk orang yang lebih tua, karena mereka tidak mungkin membutuhkan pengganti kedua.

Operasi penggantian sendi juga dikenal sebagai artroplasti. Prosedur ini menghilangkan permukaan sendi yang rusak dari tubuh dan menggantinya dengan prostetik yang terbuat dari plastik atau logam. Penggantian pinggul dan lutut adalah jenis penggantian sendi yang paling umum. Namun, sendi lain dapat diganti, termasuk bahu, siku, jari tangan, dan pergelangan kaki.

Sendi prostetik dapat bertahan selama dua dekade atau lebih. Namun, masa pakai penggantian sendi tergantung pada bagaimana sendi itu digunakan dan seberapa kuat jaringan pendukungnya dari waktu ke waktu.

Penataan kembali tulang

Osteotomi adalah jenis operasi yang digunakan untuk menyetel kembali tulang yang rusak akibat artritis. Ini mengurangi stres pada bagian tulang atau sendi yang rusak. Osteotomi biasanya dilakukan hanya pada orang yang lebih muda dengan OA, yang tidak disarankan untuk mengganti sendi.

Fusi tulang

Tulang dalam sendi dapat menyatu secara permanen untuk meningkatkan stabilitas sendi dan mengurangi rasa sakit.

Pembedahan ini biasanya menghasilkan rentang gerak yang sangat terbatas atau tidak ada sama sekali. Namun, dalam kasus OA yang serius, ini mungkin cara terbaik untuk meredakan nyeri kronis yang melemahkan.

Fusi tulang juga dikenal sebagai arthrodesis.

Bedah artroskopi

Dalam prosedur ini, ahli bedah memotong tulang rawan yang robek dan rusak dari sendi. Ini dilakukan dengan menggunakan artroskop. Artroskop adalah kamera kecil di ujung tabung. Ini memungkinkan dokter untuk melihat ke dalam sendi lutut saat melakukan prosedur pada sendi. Artroskopi juga dapat digunakan untuk menghilangkan taji tulang.

Dulu, ini adalah operasi populer untuk mengobati osteoartritis lutut. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa artroskopi tidak lebih efektif dalam mengobati nyeri jangka panjang daripada pengobatan atau terapi fisik.

Bawa pulang

Banyak pilihan tersedia untuk mengobati osteoartritis. Jika Anda menderita OA, konsultasikan dengan dokter untuk menemukan perawatan yang tepat untuk Anda.