Smoothie Oatmeal Persik dan Krim yang Menggabungkan Dua Sarapan Favorit Anda

Isi

• Mangkuk Smoothie Oatmeal Persik & Krim
• Ulasan untuk

Saya suka menjaga hal-hal sederhana di pagi hari. Itu sebabnya saya biasanya tipe wanita smoothie atau oatmeal. (Jika Anda belum menjadi "orang oatmeal", itu karena Anda belum mencoba peretasan oatmeal kreatif ini.) Tapi setelah beberapa saat, "sederhana" bisa mulai berarti lebih seperti "membosankan". Jadi ketika saya mendengar tentang tren makanan baru yang menggabungkan dua makanan favorit saya, saya harus ikut-ikutan sarapan. Hasil akhirnya adalah apa yang Anda sebut "smoatmeal." Ini mungkin terdengar konyol, tetapi kombinasi oatmeal dan mangkuk smoothie dalam satu hidangan dekaden dan penuh nutrisi ini sangat jenius sehingga Anda akan bertanya-tanya bagaimana Anda tidak pernah berpikir untuk menggabungkannya sendiri.

Oat kaya serat dan protein dengan buah-buahan kaya antioksidan dan yogurt Yunani berprotein tinggi membuat sarapan memuaskan yang akan memberi Anda energi melalui pagi tersibuk. Selain itu, semua bahannya adalah bahan pokok di dapur, jadi Anda tidak perlu pergi mencari-cari di toko makanan kesehatan setempat yang mahal untuk mengumpulkannya. Sementara buah persik sedang musim sekarang-dan oh begitu lezat-Anda juga dapat membuat keindahan ini sepanjang tahun hanya dengan menggunakan buah persik beku atau buah segar atau beku lainnya yang Anda sukai. (Manfaatkan produk musim panas yang matang lainnya sekarang dengan resep musiman ini.) Percayalah-sekali Anda mencoba dua klasik ini bersama-sama, Anda tidak akan pernah kembali.

Mangkuk Smoothie Oatmeal Persik & Krim

Membuat: 2 mangkuk

Bahan-bahan

• 1 gelas air
• 1/2 cangkir oat kuno
• 1/2 cangkir santan tanpa pemanis
• 1 1/2 cangkir buah persik (segar atau beku)
• 1 sendok makan agave atau madu
• 1/2 cangkir yogurt Yunani rendah lemak biasa

Topping opsional

• Blueberry beku
• Irisan buah persik
• biji chia
• Walnut cincang

Petunjuk arah

1. Dalam panci kecil, didihkan air. Kemudian, tambahkan oat dan kecilkan api. Masak kurang lebih 5 menit atau sampai air meresap. Sisihkan oatmeal hingga dingin.
2. Tuang santan ke dalam mangkuk dan aduk hingga tercampur.
3. Dalam blender, gabungkan buah persik, santan, agave, dan yogurt Yunani. Blender hingga halus.
4. Dalam mangkuk, gabungkan oat dingin dan campuran smoothie. Aduk rata.
5. Pisahkan menjadi dua mangkuk dan beri topping favorit Anda.

Ulasan untuk