Latihan Pilates untuk Postur Tubuh yang Lebih Baik

Isi

• Ulasan untuk

Liburan telah usai, jadi Anda mungkin akan kembali menghabiskan hari dengan membungkuk di depan layar komputer atau smartphone. Latihan yang sempurna untuk mengatasi kekusutan di tulang belakang dan leher? Pilates! Memperkuat otot-otot di inti dan punggung Anda akan membantu melindungi area yang sakit dan kaku itu, baik Anda baru memulai rutinitas baru atau olahragawan yang rutin berlatih. Anda akan tampil lebih baik selama latihan, serta di pekerjaan Anda sendiri tanpa rasa sakit yang menahan Anda. (Belum lagi Pilates melatih seluruh tubuh Anda.)

Latihan dengan Grokker's Lottie Murphy ini hanya membutuhkan waktu 20 menit. Anda akan menggerakkan tulang belakang Anda di semua bidang gerakan (aman!) Dan mencoba latihan yang memperbaiki postur Anda. Ingin lebih? Lihat Latihan Pilates 20 Menit ini untuk Perut Hardcore atau 11 Gerakan Pilates untuk Kaki yang Lebih Ramping.

Bergabunglah dengan Tantangan Januari kami!

Tertarik dengan lebih banyak kelas video latihan di rumah? Ada ribuan kelas kebugaran, yoga, meditasi, dan memasak yang sehat menanti Anda di Grokker.com, sumber online toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran. Plus Membentuk pembaca mendapatkan diskon eksklusif-diskon lebih dari 40 persen! Periksa mereka hari ini.

Lebih dariGrokker

Coba Tantangan Januari Menjadi Lebih Baik Anda GRATIS!!

Pahat Bokong Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Cepat Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Anda Lengan Kencang

Latihan Kardio Cepat dan Marah yang Meningkatkan Metabolisme Anda

Ulasan untuk