Menstruasi pendek: 7 penyebab utama dan apa yang harus dilakukan

Isi

• 1. Stres yang berlebihan
• 2. Penuaan alami
• 3. Perubahan berat badan
• 4. Lakukan latihan fisik yang intens
• 5. Kehamilan
• 6. Ovarium polikistik
• 7. Hipertiroidisme
• Bila dalam waktu singkat bisa menjadi sinyal alarm

Penurunan aliran menstruasi, yang juga dikenal secara ilmiah sebagai hypomenorrhea, dapat terjadi baik dengan menurunkan volume menstruasi, atau dengan mengurangi durasi menstruasi dan, umumnya, hal tersebut tidak menjadi perhatian, timbul, dalam banyak kasus, bersifat sementara, terutama. selama periode stres tinggi atau latihan fisik yang sangat intens, misalnya.

Namun, bila kondisi ini berlangsung lama, ini juga dapat mengindikasikan adanya masalah yang mengubah produksi hormon, seperti ovarium polikistik, tetapi juga bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan. Jadi, setiap kali ada perubahan dalam menstruasi yang menyebabkan jenis keraguan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ginekolog untuk mencoba mengidentifikasi apakah ada masalah yang perlu ditangani.

Lihat 10 perubahan menstruasi yang paling umum dan artinya.

Penyebab paling sering dari penurunan aliran menstruasi meliputi:

1. Stres yang berlebihan

Selama masa-masa stres tinggi, seperti harus melakukan pekerjaan penting atau kehilangan anggota keluarga misalnya, tubuh memproduksi kortisol dan adrenalin dalam jumlah besar. Saat ini terjadi, kelebihan kortisol menyebabkan otak berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron, yang dibutuhkan untuk merangsang siklus menstruasi, sehingga menyebabkan penurunan aliran menstruasi.

Namun, setelah periode stres ini membaik, siklus menstruasi akan kembali ke siklus yang lebih teratur, kembali ke karakteristik sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk mencoba berpartisipasi dalam kegiatan yang membantu menghilangkan stres, seperti melakukan olahraga teratur atau melakukan a hobbieMisalnya, selain mengonsumsi teh yang menenangkan seperti kamomil, lemon balm, atau valerian. Selain itu, kita juga harus menghindari kekhawatiran tentang penurunan menstruasi, karena hal itu akan menumpuk dengan stres kehidupan sehari-hari dan terus menyebabkan perubahan. Lihat cara yang lebih alami untuk melawan stres.

2. Penuaan alami

Sepanjang hidup, jumlah menstruasi biasa mengalami beberapa perubahan. Misalnya, antara usia 20 dan 30 tahun, ada kecenderungan lebih besar mengalami lebih sedikit menstruasi dan bercak. Setelah usia tersebut, biasanya menstruasi lebih teratur dan bisa juga datang dengan lebih sedikit.

Namun, dengan datangnya masa menopause, beberapa wanita mungkin mengalami penurunan aliran menstruasi lagi hingga siklusnya terhenti akibat penurunan jumlah estrogen dalam tubuh.

Apa yang harus dilakukan: ini adalah perubahan normal dan oleh karena itu tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika ada keraguan, konsultasikan ke dokter kandungan.

3. Perubahan berat badan

Perubahan berat badan yang tiba-tiba, apakah turun atau bertambah, dapat memengaruhi siklus menstruasi, tidak hanya mengubah keteraturannya, tetapi juga jumlah alirannya. Selain itu, wanita dengan berat badan sangat rendah mungkin mengalami menstruasi yang lebih pendek, karena mungkin ada beberapa faktor yang memengaruhi siklus menstruasi, seperti nutrisi yang tidak memadai, olahraga yang sangat intens, atau tingkat stres yang lebih tinggi, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: menghindari diet yang sangat radikal, sehingga tidak ada perubahan berat badan secara tiba-tiba, memungkinkan tubuh beradaptasi seiring waktu. Maka, yang ideal adalah selalu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, menghindari pola makan yang lebih radikal. Berikut adalah contoh pola makan yang seharusnya.

4. Lakukan latihan fisik yang intens

Wanita yang banyak berolahraga biasanya juga mengalami penurunan jumlah menstruasi dan ini biasanya terkait dengan kombinasi beberapa faktor termasuk peningkatan stres, rendahnya lemak tubuh dan penurunan jumlah energi yang tersedia.

Apa yang harus dilakukan: idealnya, jumlah latihan harus ditentukan untuk menghindari dampak pada kesehatan wanita dan siklus menstruasi, namun, atlet mungkin mengalami kesulitan yang lebih besar, dan harus berbicara dengan dokter kandungan jika penurunan aliran menyebabkan beberapa jenis ketidaknyamanan.

5. Kehamilan

Menstruasi tidak terjadi selama kehamilan karena bayi sedang berkembang di dalam rahim. Namun, beberapa wanita mungkin mengalaminya spotting atau hilangnya sejumlah kecil darah dalam beberapa minggu pertama, yang dapat disalahartikan sebagai periode kecil. Lebih memahami mengapa pendarahan bisa terjadi selama kehamilan.

Apa yang harus dilakukan: jika Anda mencurigai bahwa jika Anda sedang hamil sebaiknya lakukan tes farmasi atau berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menjalani tes darah dan mengkonfirmasi kecurigaan ini.

6. Ovarium polikistik

Kondisi lain yang relatif umum yang dapat menyebabkan penurunan aliran menstruasi adalah adanya kista di ovarium. Dalam kasus ini, ada ketidakseimbangan kadar hormon yang dapat mencegah wanita berovulasi, yang secara langsung memengaruhi jumlah aliran menstruasi. Dalam kasus ini, gejala lain mungkin muncul, seperti rambut rontok, jerawat, atau penurunan berat badan.

Apa yang harus dilakukan: Cara terbaik untuk memastikan dan menangani situasi ovarium polikistik adalah berkonsultasi dengan ginekolog untuk tes seperti ultrasonografi perut dan tes darah. Inilah yang harus dimakan untuk meredakan gejala:

7. Hipertiroidisme

Meski sedikit lebih jarang, penurunan jumlah menstruasi juga bisa menjadi tanda hipertiroidisme. Ini karena dalam kondisi ini tubuh menghasilkan lebih banyak hormon tiroid, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme. Ketika ini terjadi, tubuh mengeluarkan lebih banyak energi daripada biasanya dan dapat menyebabkan perasaan cemas yang terus-menerus dan bahkan penurunan berat badan, yang akhirnya memengaruhi siklus menstruasi wanita.

Apa yang harus dilakukan: hipertiroidisme dapat dipastikan melalui tes darah yang diperintahkan oleh dokter umum atau ahli endokrin, serta ultrasonografi. Biasanya, pengobatan ditentukan oleh dokter dan termasuk penggunaan obat-obatan untuk mengembalikan tingkat normal hormon tiroid. Lihat lebih lanjut tentang hipertiroidisme dan pengobatannya.

Bila dalam waktu singkat bisa menjadi sinyal alarm

Biasanya penurunan jumlah menstruasi bukanlah pertanda adanya gangguan kesehatan, namun ada situasi yang harus dievaluasi oleh dokter. Beberapa diantaranya:

• Jangan haid lebih dari 3 siklus;
• Memiliki perdarahan berulang antar periode;
• Merasakan nyeri yang sangat hebat saat menstruasi.

Wanita yang selalu memiliki sedikit aliran menstruasi tidak perlu khawatir karena pola menstruasi dari satu wanita ke wanita lain sangat bervariasi, termasuk jumlah alirannya.