Tonton Deadlift Powerlifter Ini 3 Kali Berat Badannya Seperti NBD

Isi

• Ulasan untuk

Powerlifter kompetitif Kheycie Romero membawa energi serius ke bar. Atlet berusia 26 tahun, yang memulai powerlifting sekitar empat tahun lalu, baru-baru ini membagikan video dirinya melakukan deadlifting dengan berat 605 pound. Itu lebih dari tiga kali (!) berat tubuhnya (pada kompetisi powerlifting terakhirnya, dia memiliki berat 188 pon).

Sekarang, bukan berarti Romero membuat pencapaiannya terlihat mudah. Bahkan, sepertinya dia benar-benar berjuang keras di awal video.

Tetapi pada akhirnya, Romero menyelesaikan lift yang bersih, membuat rekor pribadinya sendiri. (Terkait: Cara Benar Melakukan Deadlift Rumania dengan Dumbbells)

Dalam posting Instagram-nya, Romero menulis bahwa dia secara fisik "belum siap" untuk lift. Jadi, apa yang membuatnya melewati tantangan itu?

"Saya benar-benar datang ke hari pelatihan itu dengan mentalitas yang sangat tenang," kata Romero Membentuk. "Saya baru saja berkata pada diri sendiri, 'Hari ini adalah harinya. Saya akan melakukan deadlift 600 pound.'" (Dapatkan lebih banyak inspirasi powerlifting dari sensasi Instagram @megsquats.)

Begitu dia merasa membumi pada saat ini, Romero mengatakan dia memercayai tubuhnya untuk mengangkat beban. "Itu adalah momen yang sangat berharga," jelasnya. "Rasanya hampir seperti mimpi, seperti 'Wow, saya benar-benar baru saja melakukannya?'" (Terkait: Powerlifting Menyembuhkan Cedera Wanita Ini — Kemudian Dia Menjadi Juara Dunia)

Ternyata, Romero telah bermimpi mengangkat 600 pon sejak 2016, hanya beberapa bulan setelah dia pertama kali mulai angkat beban, dia berbagi. "Sekitar empat bulan setelah powerlifting, saya benar-benar terbangun dari mimpi yang sangat intens. Saya telah mengangkat 600 pon," katanya. "Sejak saat itu, saya selalu berkata, 'Saya tahu suatu hari saya akan melakukannya. Ini ditakdirkan.'" (Berikut adalah beberapa tip untuk meningkatkan latihan beban Anda.)

Tetapi ketika Romero membagikan tujuannya dengan orang lain, dia sering mendapat balasan "ya, tentu, oke", katanya. Tentu saja, itu tidak menghentikannya. "Saya cukup tanpa henti, dan saya tidak akan berhenti sampai saya mencapai [tujuan saya]," jelasnya. (Terkait: Wanita Angkat Besi Gaya Olimpiade yang Membuat Angkat Berat Tidak Terlihat Mudah)

Romero mungkin telah mencapai tujuannya untuk mengangkat beban 600 pound, tapi dia masih berkomitmen untuk naik pangkat, dia berbagi. "Saya ingin terus bekerja untuk menjadi yang terbaik. Saya ingin menyentuh angka yang tidak dimiliki wanita—setidaknya dalam squat dan deadlift," katanya. "Aku bukan orang yang suka duduk di bangku cadangan," candanya.

Untuk saat ini, dia mengatakan tujuannya adalah untuk mengangkat beban 617 pound dalam kompetisi. "Hanya karena ulang tahunku: 17 Juni," tambahnya.

Sementara kekuatan fisiknya tidak diragukan lagi menakjubkan, Romero mengatakan powerlifting telah melakukan lebih dari sekedar mengubah tubuhnya. "Ini sangat memberdayakan. Itu membuat Anda menghargai kemampuan tubuh Anda daripada hanya tampilannya," jelasnya. "Itu membuat saya merasa jauh lebih percaya diri, lebih kuat, dan mampu melakukan hal lain yang saya pikirkan." (Terkait: Wanita Ini Bertukar Pemandu Sorak untuk Powerlifting dan Menemukan Diri Terkuatnya Yang Pernah Ada)

Sarannya untuk menetapkan dan mencapai tujuan? "Ini semua mental," katanya. "Ketika Anda melangkah ke bar itu, dan Anda secara mental tidak siap untuk memukul beban, maka kemungkinan besar Anda akan gagal. Tetapi jika Anda berjalan dengan percaya diri dan memercayai kemampuan Anda, maka kemungkinan besar Anda akan berhasil. Itu berlaku untuk tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Anda harus percaya pada diri sendiri dan percaya bahwa Anda dapat mencapainya. Pikiran di atas materi."

Merasa terinspirasi? Inilah cara menghancurkan tujuan Anda sendiri untuk tahun 2020.

Ulasan untuk