Apa yang harus dilakukan saat tekanan rendah (hipotensi)

Isi

• Kapan harus pergi ke dokter
• Bagaimana mencegah serangan tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi, umumnya tidak menjadi masalah, terutama bila orang tersebut selalu memiliki tekanan darah rendah. Namun, jika tekanan turun terlalu cepat, dapat menyebabkan gejala seperti lemas, kelelahan dan pusing atau bahkan pingsan.

Jadi, pada seseorang yang memiliki tekanan darah normal atau tinggi, tetapi yang mengalami krisis tekanan darah rendah, seharusnya:

1. Baringkan orang itu, lebih disukai di tempat yang sejuk dan lapang;
2. Kendurkan pakaian, terutama di sekitar leher;
3. Angkat kakimu di atas tingkat jantung, sekitar 45º dari lantai;
4. Tawarkan cairan seperti air, kopi atau jus buah, saat orang tersebut pulih, untuk membantu menstabilkan tekanan.

Mengangkat kaki memungkinkan darah mengalir ke jantung dan otak lebih mudah, meningkatkan tekanan. Orang tersebut harus tetap dalam posisi ini selama beberapa menit sampai gejala tekanan darah rendah mereda.

Kapan harus pergi ke dokter

Beberapa gejala yang mungkin menunjukkan bahwa tekanan darah rendah parah termasuk kebingungan, kulit sangat pucat, pernapasan cepat, detak jantung sangat tinggi, atau kehilangan kesadaran.

Pada orang yang benar-benar sehat dan selalu memiliki tekanan darah lebih rendah dari biasanya, nilai tekanan darah rendah bukanlah tanda peringatan, namun jika muncul tiba-tiba pada orang yang biasanya memiliki tekanan darah tinggi dapat menjadi efek samping dari obatnya. tekanan darah tinggi atau akibat masalah kesehatan seperti dehidrasi, reaksi alergi, kehilangan darah atau masalah jantung, misalnya.

Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab utama tekanan darah rendah dan apa yang harus dilakukan.

Bagaimana mencegah serangan tekanan darah rendah

Untuk menghindari krisis tekanan darah rendah, perawatan harus dilakukan, seperti:

• Minum obat tekanan darah tinggi Anda dengan benar, menurut petunjuk dokter dan tidak pernah dalam dosis yang lebih tinggi dari yang diindikasikan;
• Hindari tempat yang sangat panas dan tertutup, disarankan untuk mengenakan pakaian yang ringan dan mudah dilepas;
• Minum 1 hingga 2 liter air sehari, kecuali jika dokter telah memberikan arahan lain tentang kuantitas;
• Makan makanan kecil setiap 2 hingga 3 jam dan tidak meninggalkan rumah tanpa sarapan;
• Hindari berolahraga dengan perut kosong, minum setidaknya satu gelas jus sebelum pelatihan;
• Aktivitas fisik secara teratur untuk memperkuat otot-otot lengan dan kaki, karena membantu darah mencapai jantung dan otak dengan lebih mudah.

Biasanya, tekanan darah rendah bersifat jinak dan tidak memiliki konsekuensi serius, tetapi orang tersebut berisiko pingsan dan, dengan terjatuh, patah tulang atau membentur kepala, misalnya, dapat berpotensi serius. Oleh karena itu, jika Anda melihat frekuensi penurunan tekanan atau gejala lain seperti jantung berdebar berulang, konsultasi medis disarankan.