Apa itu Kekurangan Qi, dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Isi

• Gambaran
• Apa itu qi?
• Apa saja gejala kekurangan qi?
• Sistem pencernaan
• Paru-paru
• Jantung
• Ginjal
• Gejala lainnya
• Apa yang menyebabkan kekurangan qi?
• Apa hubungan antara qi dan limpa?
• Bagaimana pengobatan defisiensi qi?
• Terapi nutrisi
• Ramuan cina
• Perubahan gaya hidup
• Bagaimana defisiensi qi didiagnosis?
• Bisakah memperbaiki kekurangan qi saya menyembuhkan kondisi saya?
• Bagaimana jika saya curiga kekurangan qi?

Gambaran

Kemungkinannya adalah Anda tidak tahu bahwa Anda bahkan memiliki qi, apalagi tahu bahwa qi Anda berpotensi kekurangan. Namun, menurut Pengobatan Tradisional Cina (TCM), qi seimbang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda yang baik. Jika milik Anda rusak, itu bisa menjadi alasan Anda merasa tidak enak badan.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana kekurangan qi dapat memengaruhi kesehatan Anda dan bagaimana menjaga keseimbangannya.

Apa itu qi?

Diterjemahkan secara longgar, qi adalah kekuatan hidup yang menggerakkan setiap aktivitas dalam bentuk kehidupan organik, menurut TCM. Ini hadir dalam segala hal mulai dari benda fisik seperti ponsel Anda hingga aspek duniawi seperti cahaya, panas, dan emosi. Dalam budaya Korea, itu dikenal sebagai "ki," sedangkan dalam budaya Vietnam, itu dikenal sebagai "gi."

Tidak ada kata dalam pengobatan Barat yang diterjemahkan langsung ke qi tubuh, tetapi mirip dengan energi seseorang. Jadi, kekurangan qi diterjemahkan secara longgar menjadi kurangnya energi. Tapi itu lebih dari itu.

Qi, bersama dengan teori yin dan yang (harmoni kekuatan yang tampaknya berlawanan), adalah dua komponen inti dari TCM. Diperkirakan bahwa qi dalam jumlah yang cukup diperlukan untuk mempertahankan yin dan yang dari tubuh Anda. Ketika qi seseorang seimbang dan harmonis, mereka akan mendapat manfaat dari kesehatan, kesejahteraan, dan kepuasan. Ketika qi seseorang kurang, rasa sakit, penderitaan, dan penyakit dapat terjadi.

Apa saja gejala kekurangan qi?

Gejala sangat bervariasi, karena setiap organ dan setiap proses tubuh memiliki qi sendiri yang terkait dengannya. Kekurangan qi dapat terjadi di mana saja tubuh tidak memiliki energi yang cukup untuk menjalankan fungsinya.

Gejala dapat mempengaruhi yang berikut:

Sistem pencernaan

Praktisi TCM menyebut sistem pencernaan sebagai limpa, yang melayani fungsi yang berbeda dari organ dengan nama yang sama dalam pengobatan Barat. Gejala kekurangan qi dalam sistem ini meliputi:

• pencernaan yang buruk
• kelemahan
• kembung
• bangku longgar
• nafsu makan rendah atau tidak
• anemia

Paru-paru

Gejala kekurangan qi terkait dengan paru-paru meliputi:

• asma
• suara lemah atau bernafas
• sistem kekebalan tubuh yang lemah
• keringat spontan

Jantung

Gejala kekurangan qi terkait dengan jantung meliputi:

• sirkulasi yang buruk
• jantung berdebar
• kurangnya sukacita

Ginjal

Gejala kekurangan qi terkait dengan ginjal meliputi:

• Hilang ingatan
• rambut rontok
• sakit lutut atau punggung

Gejala lainnya

Gejala lain mungkin termasuk:

• kegelisahan
• kulit kering
• rambut rapuh
• Nyeri otot
• kelemahan
• masalah berat badan
• kabut mental
• kelelahan emosional

Kekurangan Qi juga diyakini sebagai akar dari banyak gangguan Barat yang umum, seperti sindrom kelelahan kronis, diabetes, gangguan pencernaan, kram menstruasi, dan lainnya.

Apa yang menyebabkan kekurangan qi?

Dalam TCM, berbagai hal menentukan qi Anda. Itu dimulai dengan susunan genetik Anda. Ini juga dipengaruhi oleh pola makan, emosi, dan kebiasaan Anda sejak lahir dan seterusnya. Itu selalu berubah.

Ada berbagai kondisi fisik dan emosional yang dianggap dapat mengurangi qi Anda. Di antara penyebab paling umum adalah stres kronis dan kurang tidur. Kedua hal ini dapat meningkatkan hormon stres kortisol, yang dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko depresi dan kelelahan. Anda mungkin dapat menurunkan kadar kortisol secara alami, baik menggunakan pengobatan rumahan maupun suplemen TCM seperti ashwagandha.

Penyebab lain mungkin termasuk:

• sensitivitas makanan
• Penyakit Lyme
• ketidakseimbangan hormon
• faktor lingkungan (khususnya udara yang tercemar)
• masalah emosional yang belum terselesaikan
• masalah hubungan

Apa hubungan antara qi dan limpa?

Pengobatan Barat dan Timur memandang peran limpa dalam tubuh sangat berbeda. Dalam pengobatan Barat, itu dianggap sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh. Tapi itu bukan organ vital, karena orang dapat hidup tanpanya jika perlu.

Dalam pengobatan Timur, limpa dianggap memainkan peran mendasar dalam tubuh dan merupakan pusat pencernaan dan distribusi makanan saat mengekstrak qi dari semua yang kita makan. Oleh karena itu, sering menjadi tersangka utama jika Anda mengalami kekurangan energi.

Bagaimana pengobatan defisiensi qi?

Pengobatan akan tergantung pada jenis kekurangan qi, berapa lama itu ada, dan penyebabnya. Pekerjaan darah dapat dilakukan juga untuk menyingkirkan penyebab yang lebih baik ditangani oleh pengobatan konvensional atau ditangani bersamaan dengan itu.

Perawatan mungkin termasuk:

Terapi nutrisi

Sebagian besar qi seseorang berasal dari makanan yang mereka pilih untuk dimakan dan udara yang mereka hirup, sehingga seringkali rekomendasi nutrisi dibuat untuk mengobati kekurangan. Mereka biasanya termasuk penghapusan makanan mentah dan makanan dingin seperti es krim dan buah. Ini dipercaya melemahkan pencernaan.

Memanfaatkan panas untuk memasak makanan dengan mengukus, memanggang, atau memanggang dapat membangun qi. Biasanya juga disarankan agar junk food, gorengan, dan susu dikeluarkan dari diet. "Makanan penghangat" seperti biji-bijian, labu, dan ayam, serta rempah-rempah seperti jintan, cabai, dan jahe, harus sering dikonsumsi. Pelajari lebih lanjut tentang nutrisi yin yang.

Mengunyah makanan dengan saksama juga dianjurkan untuk membantu menjaga energi limpa.

Ramuan cina

Dikenal sebagai adaptogen, banyak herbal yang digunakan dalam TCM mengklaim untuk membantu tubuh dan pikiran seseorang beradaptasi dengan stres. Ini membantu memulihkan perlindungan dan komunikasi sistem kekebalan tubuh yang normal. Beberapa herbal yang paling sering digunakan untuk tujuan ini termasuk:

• ashwagandha
• kulit magnolia
• kulit pinus
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Perubahan gaya hidup

Sementara budaya Barat cenderung memberi penghargaan dan mengagumi orang-orang yang selalu aktif dan terus-menerus sibuk, TCM mendukung yang sebaliknya. Memperlambat gaya hidup seseorang dan tidak melakukan banyak hal sekaligus, atau melakukan banyak tugas, sering disarankan untuk mendapatkan keseimbangan qi seseorang.

Misalnya, alih-alih makan sambil menonton TV dan memeriksa email Anda di ponsel, sebaiknya Anda hanya makan dan menikmati makanan Anda.

Bagaimana defisiensi qi didiagnosis?

Praktisi TCM biasanya akan mengambil riwayat medis terperinci dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengidentifikasi pola ketidakharmonisan. Perhatian khusus sering diberikan pada lidah dalam TCM. Lidah diyakini sebagai indikasi kuat tentang harmoni atau ketidakharmonisan seseorang.

Lidah pucat dapat mengindikasikan kekurangan qi. Setelah pola dan sumber ketidakharmonisan telah diidentifikasi, praktisi Anda akan mengembangkan pengobatan.

Bisakah memperbaiki kekurangan qi saya menyembuhkan kondisi saya?

Sulit untuk menentukan efektivitas pengobatan, karena ada studi terbatas pada subjek.

Secara anekdot, banyak orang melihat gejala membaik. Kondisi seperti ketidaksuburan dan masalah pencernaan mereda setelah perawatan karena kekurangan qi mereka.

Beberapa penelitian menunjukkan keseimbangan energi qi dapat menekan pertumbuhan sel kanker. Yang lain telah menunjukkan hal itu untuk meningkatkan tingkat kelangsungan hidup pasien kanker dan meringankan gejala seperti rasa sakit, kelelahan, dan mual.

Namun, penting untuk membahas penelitian di balik perawatan medis konvensional dengan dokter Anda. Ada lebih banyak bukti untuk diambil.

Bagaimana jika saya curiga kekurangan qi?

Jika Anda memiliki salah satu gejala yang berhubungan dengan kekurangan qi, mencari pengobatan TCM dapat memberikan pengobatan yang aman, alami, dan efektif dalam beberapa kasus. Namun, itu juga bijaksana untuk meminta agar darah dilakukan untuk menghilangkan segala penyebab yang dapat diobati dengan baik oleh pengobatan Barat atau dalam hubungannya dengan itu.