Tablet yodium diindikasikan untuk semua wanita hamil

Isi

• Suplemen yodium pada kehamilan
• Makanan kaya yodium juga diindikasikan
• Nilai-nilai ideal Yodium dalam kehamilan

Suplementasi yodium pada kehamilan penting dilakukan untuk mencegah keguguran atau masalah pada tumbuh kembang bayi seperti retardasi mental. Yodium adalah nutrisi, terutama pada rumput laut dan ikan, penting dalam kehamilan untuk memastikan kesehatan bayi, terutama dalam pembentukan hormon.

Jumlah yodium yang dianjurkan dalam kehamilan adalah 200 hingga 250 mcg per hari, setara dengan 1 potong salmon, 1 cangkir susu, 1 butir telur dan 2 iris keju, yang pada umumnya mudah dicapai melalui pola makan teratur. Di Brasil, kekurangan yodium sangat jarang terjadi karena garam biasanya diperkaya dengan yodium, sehingga lebih mudah untuk mencapai rekomendasi dasar.

Suplemen yodium pada kehamilan

Suplementasi yodium pada kehamilan mungkin diperlukan bila nilainya rendah dan, dalam hal ini, biasanya mengonsumsi tablet 150 sampai 200 mcg kalium iodida setiap hari. Selain itu, WHO telah mengindikasikan bahwa setiap wanita yang sedang berusaha untuk hamil atau yang sudah hamil harus mengonsumsi suplemen yodium untuk melindungi bayinya.

Suplementasi harus diresepkan oleh dokter atau ahli gizi dan dapat dimulai sebelum konsepsi dan diperlukan selama kehamilan dan selama pemberian ASI eksklusif untuk bayi.

Makanan kaya yodium juga diindikasikan

Makanan dengan yodium terutama makanan yang berasal dari laut, seperti ikan, makanan laut, dan kerang.

Garam beryodium juga merupakan salah satu cara utama untuk mengonsumsi yodium, namun jumlah satu sendok teh per hari tidak boleh terlampaui. Lihat lebih banyak contoh makanan kaya yodium.

Nilai-nilai ideal Yodium dalam kehamilan

Untuk memeriksa apakah jumlah yodium cukup dalam kehamilan, perlu dilakukan tes urine dan yodium harus antara 150 dan 249 mcg / L. Jika hasilnya:

• Kurang dari 99 g / L berarti Anda kekurangan yodium.
• Diantara 100 Itu 299 g / L, adalah nilai yodium yang sesuai.
• Di atas 300 g / L, ada kelebihan yodium di tubuh.

Perubahan yodium dalam tubuh ibu juga dapat dikaitkan dengan kerusakan tiroid, bahkan selama kehamilan, oleh karena itu, tes darah biasanya dilakukan untuk memeriksa fungsi hormon tiroid. Misalnya, kekurangan yodium adalah penyebab utama hipotiroidisme, yang berhubungan dengan fungsi tiroid yang lambat. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hipotiroidisme pada kehamilan lihat: Hipotiroidisme pada kehamilan.