Apa itu radikal bebas dan hubungannya dengan penuaan

Isi

• Tanda-tanda penuaan kulit
• Apa yang harus dilakukan untuk menunda penuaan kulit
• Lihat contoh krim anti penuaan yang bagus di: 3 krim anti penuaan yang benar-benar manjur.

Radikal bebas adalah molekul yang muncul sebagai akibat reaksi kimia normal dalam tubuh dan satu-satunya cara untuk mencegah penumpukannya adalah dengan diet kaya antioksidan, yaitu molekul yang melawan radikal bebas.

Penuaan terkait erat dengan kelebihan radikal bebas di dalam tubuh. Semakin sedikit radikal bebas yang kita miliki, semakin muda dan sehat kita.

Untuk menghentikan penuaan Anda membutuhkan diet yang baik, beberapa aktivitas fisik dan sedikit stres. Orang yang makan dengan buruk, tidak banyak bergerak dan hidup memikirkan masalah, dalam suasana hati yang buruk dan stres, menua jauh lebih cepat daripada mereka menjalani hidup sehat.

Tidaklah cukup hanya dengan menjaga tubuh, tetapi juga perlu menjaga pikiran, karena keduanya terkait erat dan yang satu mempengaruhi yang lain.

Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti delima, anggur merah, acerola, kacang merah, dan cranberry, misalnya.

Tanda-tanda penuaan kulit

Penuaan kulit adalah keadaan normal yang terjadi karena bertambahnya usia dan itu mengarah pada munculnya tanda-tanda seperti bintik hitam atau kerutan, misalnya.

Tanda-tanda utama penuaan kulit meliputi:

• Munculnya bintik kecoklatan;
• Munculnya kerutan dan garis ekspresi;
• Penampilan kendur;
• Perkembangan kulit kering dan tipis.

Umumnya, tanda-tanda penuaan ini lebih sering terjadi pada wanita akibat menopause, namun dapat ditunda dengan beberapa tindakan pencegahan seperti mengoleskan pelembab setiap hari. Cari tahu lebih lanjut tentang perawatan kulit menopause di: Cara merawat kulit menopause.

Penuaan kulit terjadi di seluruh tubuh, namun tanda-tanda penuaan kulit lebih terlihat di sekitar mata dan bibir seseorang.

Apa yang harus dilakukan untuk menunda penuaan kulit

Untuk menunda penuaan kulit, perawatan harus dilakukan, seperti:

• Oleskan krim pelembab berbahan dasar lanolin untuk merawat kulit kering;
• Hindari mencuci kulit dengan air panas karena memperburuk kulit kering;
• Oleskan sedikit tabir surya pada wajah dan tubuh setiap hari untuk menghindari bintik-bintik coklat menjadi coklat;
• Hindari paparan sinar matahari antara jam 11 pagi dan 4 sore karena sinar matahari menyebabkan munculnya atau memperburuk bintik-bintik coklat;
• Konsumsi makanan sehari-hari yang meningkatkan kualitas kulit seperti oat atau bayam, misalnya. Lihat apa makanan lain untuk dimakan: 5 makanan untuk kulit sempurna;
• Hindari merokok karena rokok mendorong munculnya flek hitam pada kulit;
• Minumlah setidaknya 1,5 L air sehari untuk melembabkan kulit Anda.

Selain tindakan pencegahan ini, penting juga untuk mengaplikasikan krim anti penuaan untuk mencegah munculnya garis ekspresi baru atau kerutan atau untuk menguranginya.

Lihat contoh krim anti penuaan yang bagus di: 3 krim anti penuaan yang benar-benar manjur.