Resep tapioka untuk mengendurkan usus

Isi

• Bahan
• Mode persiapan

Resep tapioka ini baik untuk melemaskan usus karena memiliki biji rami yang membantu meningkatkan feses, memperlancar pengeluaran feses dan mengurangi sembelit.

Selain itu, resep ini juga mengandung kacang polong, yaitu makanan kaya serat yang membantu pembuangan kotoran. Lihat makanan lain yang mengendurkan usus pada: Makanan tinggi serat.

Resep tapioka yang diisi dengan telur ini adalah pilihan yang sangat baik untuk makan siang ringan dan hanya memiliki 300 kalori dan dapat dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan.

Bahan

• 2 sendok makan permen karet tapioka terhidrasi
• 1 sendok makan biji rami
• 1 sendok teh keju
• 1 sendok makan kacang polong
• 1 buah tomat cincang
• Setengah bawang
• 1 butir telur
• Minyak zaitun, oregano dan garam

Mode persiapan

Campur tepung singkong dengan biji rami dan masukkan ke dalam wajan yang sangat panas. Saat mulai menempel, putar. Tambahkan isian yang dibuat dalam wajan, campur telur dadar, tomat cincang, bawang cincang, keju, dan kacang polong yang dibumbui oregano dan garam.

Tapioka tidak mengandung gluten dan oleh karena itu resep ini bisa digunakan oleh mereka yang memiliki intoleransi gluten. Lihat daftar lengkapnya di: Makanan bebas gluten.

Selain itu, tapioka merupakan pengganti roti yang bagus dan bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Temui lihat beberapa resep di Tapioka bisa menggantikan roti dalam makanan.