Apa itu pijat refleksi tangan

Isi

• Untuk apa ini
• Pereda sakit kepala
• Pencernaan membaik
• Pernapasan dan batuk membaik
• Apa manfaatnya
• Siapa yang tidak menggunakan terapi ini

Pijat refleksi adalah terapi alternatif yang memungkinkannya memiliki efek terapeutik pada seluruh tubuh, bekerja di satu wilayah, seperti tangan, kaki, dan telinga, yang merupakan area di mana organ dan berbagai wilayah tubuh diwakili.

Menurut refleksologi tangan, tangan mewakili versi kecil tubuh dan jika ada gangguan pada tubuh, beberapa reaksi muncul di titik-titik yang sesuai di tangan.

Perawatan ini terdiri dari stimulasi titik-titik di tangan yang sesuai dengan area yang terkena, dengan memasukkan jarum pendek dan tipis. Namun, rangsangan juga bisa dilakukan dengan alat lain. Pelajari juga cara melakukan pijat refleksi kaki.

Untuk apa ini

Bergantung pada daerah tangan yang dirangsang, efek terapeutik yang berbeda dapat dicapai, yang dapat digunakan dalam situasi stres, kecemasan, migrain, sembelit, sirkulasi yang buruk, atau gangguan tidur, misalnya. Idealnya, teknik ini harus dilakukan oleh seorang profesional khusus, namun dapat dilakukan oleh orang itu sendiri, mengikuti prosedur langkah demi langkah:

1. Dengan lembut, tetapi kuat, tekan ujung setiap jari di tangan kanan dan dengan lembut cubit sisi setiap jari dan ulangi di sebelah kiri;
2. Gosok kedua sisi jari dengan kuat di kedua tangan:
3. Tarik perlahan setiap jari tangan kanan, kendurkan genggaman saat bergerak dari alas ke ujung lalu pindah ke tangan kiri;
4. Pegang kulit di antara ibu jari dan telunjuk dengan ibu jari dan telunjuk tangan lainnya, sebarkan dengan lembut sampai jari-jari tersebut meninggalkan kulit dan ulangi dengan tangan lainnya.
5. Letakkan tangan Anda yang bebas di telapak tangan yang lain, gunakan ibu jari Anda dengan lembut dan pijat bagian belakang tangan Anda dan ulangi di tangan kiri Anda;
6. Pegang pergelangan tangan di tangan kiri dan pijat perlahan pergelangan tangan dengan ibu jari kiri. Ulangi dengan tangan lainnya.
7. Pijat telapak tangan dengan ibu jari kiri dan ulangi di tangan lainnya;
8. Tekan perlahan bagian tengah telapak tangan dengan ibu jari yang berlawanan dan tarik napas dalam-dalam dua kali secara perlahan. Ulangi di sisi lain.

Prosedur ini sangat berguna untuk membantu orang tersebut untuk rileks dan untuk meredakan beberapa masalah kesehatan yang berkaitan dengan daerah yang dipijat, namun ada beberapa cara untuk merangsang daerah tersebut, yang dapat dilakukan dengan cara yang lebih terarah, dengan fokus pada stimulasi pada titik-titik tertentu, ditunjukkan pada peta di atas.

Beberapa contoh cara melakukan stimulasi ini adalah:

Pereda sakit kepala

Untuk meredakan sakit kepala, cukup tekan 5 kali dan lepaskan setiap ujung jari, ulangi 3 kali pada setiap jari, pada kedua tangan. Latihan ini sebaiknya dilakukan secara rutin pada pagi dan malam hari, untuk mencegah nyeri, dan pada saat krisis dapat diulang beberapa kali.

Pencernaan membaik

Untuk meningkatkan pencernaan, Anda dapat memijat daerah tangan tepat di bawah telunjuk dan jari tengah, yang ditunjukkan pada gambar dengan angka 17. Kemudian dapat diulangi di sisi lain.

Pernapasan dan batuk membaik

Untuk meningkatkan pernapasan dan membantu mengurangi batuk, pijat pangkal ibu jari kedua tangan, putar dengan tangan yang berlawanan di sekitar ibu jari, selama sekitar 20 menit

Apa manfaatnya

Seperti halnya terapi pelengkap lainnya, pijat refleksi dipercaya memiliki manfaat untuk sistem saraf, tulang dan otot, lengan dan bahu, tulang belakang, daerah panggul, sistem kardiovaskular, sistem limfatik, sistem pencernaan, sistem saluran kemih, sistem reproduksi dan sistem endokrin.

Siapa yang tidak menggunakan terapi ini

Pijat refleksi tidak boleh dilakukan pada orang dengan tekanan darah tidak stabil, masalah hati, pembedahan baru-baru ini, luka atau luka di tangan, patah tulang, diabetes, epilepsi, infeksi, masalah alergi kulit atau orang yang mengonsumsi obat-obatan atau alkohol atau pengobatan.