Apakah Memanaskan Kembali ASI Aman?

Isi

• Cara menangani dan menyimpan ASI
• Memanaskan kembali ASI
• Menyimpan ASI
• Menyimpan pedoman
• Dibawa pulang

Cara menangani dan menyimpan ASI

Bagi ibu yang kembali bekerja atau hanya siap untuk sedikit fleksibilitas dalam rutinitas menyusui mereka, memahami cara menyimpan dan memanaskan kembali ASI yang dipompa dengan aman adalah penting.

Dengan semua pekerjaan yang dilakukan untuk membangun persediaan ASI, Anda akan ingin memastikan bahwa semua nutrisi dan sifat penambah kekebalan tetap terjaga.

Anda dapat melakukannya dengan mengikuti praktik terbaik untuk menyimpan dan memanaskan kembali ASI.

Memanaskan kembali ASI

Pilih susu tertua untuk dicairkan terlebih dahulu. Susu beku harus dicairkan semalaman di lemari es. Anda juga dapat menempatkannya di bawah aliran air dingin yang dingin dan stabil. Untuk memanaskan susu, perlahan-lahan tingkatkan suhu air mengalir untuk membawanya ke suhu makan.

Jika Anda memanaskan susu yang telah didinginkan, gunakan air hangat untuk melepas dinginnya. Anda juga bisa memanaskan panci air di atas kompor, dan memasukkan botol atau kantung ke dalam air.

Jangan memanaskan ASI langsung di atas kompor, dan jangan pernah membuat ASI cukup panas hingga mendidih. Jika Anda menggunakan susu pendingin, Anda dapat mencoba menawarkannya kepada bayi Anda sebelum dihangatkan. Beberapa bayi baik-baik saja dengan susu dingin.

Jangan pernah menggunakan microwave untuk memanaskan ASI. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air susu ibu dengan microwave dapat menurunkan kandungan gizinya.

Ada juga risiko panas karena gelombang mikro cairan panas tidak merata, yang dapat menyebabkan titik panas di dalam wadah. Titik panas ini bisa membakar bayi Anda saat Anda menyusuinya.

Perhatikan bahwa ASI yang didinginkan mungkin terlihat terpisah, dengan lapisan krim tipis di atasnya dan lapisan susu encer di bawahnya. Ini tidak berarti bahwa susu telah rusak atau rusak. Dengan lembut putar wadah atau pijat tas untuk mendistribusikan kembali krim sebelum menyusui bayi Anda.

Susu yang dicairkan terkadang memiliki bau atau rasa sabun, yang disebabkan oleh lemak susu yang mogok. Susu ini masih aman untuk diberikan kepada bayi Anda, meskipun ada kemungkinan mereka tidak akan meminumnya. Jika itu masalahnya, coba kurangi lamanya waktu Anda menyimpan ASI.

Menyimpan ASI

Menurut La Leche League, ASI yang dipompa harus dibekukan atau didinginkan segera setelah mengekspresikan. Simpan ASI Anda dalam jumlah 2-4 ons dalam kantong penyimpanan ASI, atau wadah gelas atau plastik dengan tutup yang pas.

Perhatikan bahwa kantong penyimpanan ASI dirancang khusus untuk ASI ekspres. Jangan gantikan tas penyimpanan dapur standar atau pelapis botol sekali pakai. Tidak hanya tas-tas ini kurang tahan lama dan cenderung bocor, risiko kontaminasi menjadi lebih tinggi.

Beberapa jenis plastik dapat menghancurkan nutrisi dalam ASI juga. Sebelum menyegel, peras udara di dalam tas.

Jika Anda menggunakan botol plastik, pastikan untuk menghindari wadah yang memiliki BPA (bisphenol A). Wadah ini dapat diidentifikasi dengan angka 3 atau 7 pada simbol daur ulang.

Sebagai gantinya, pilihlah yang dibuat dengan polypropylene, yang akan memiliki simbol daur ulang 5, atau huruf PP. Jika Anda khawatir tentang potensi pencucian bahan kimia dari wadah plastik apa pun, pilih gelas.

Sebelum memasukkan ASI ke dalam wadah apa pun, pastikan untuk mencucinya dengan air sabun yang panas. Bilas dengan baik, dan biarkan hingga kering sebelum digunakan. Atau, gunakan mesin pencuci piring. Luangkan waktu sejenak untuk memeriksa wadah Anda sebelum menambahkan susu.

Jangan pernah menggunakan botol yang terlihat rusak dengan cara apa pun, dan buang susu yang telah disimpan dalam wadah yang rusak. Pastikan Anda juga selalu mencuci tangan sebelum mengeluarkan atau memegang ASI.

Saat mengisi wadah, sisakan ruang di bagian atas. ASI mengembang saat membeku, sehingga menyisakan sekitar satu inci di bagian atas akan memungkinkan untuk ekspansi ini.

Beri label pada tas atau wadah Anda dengan tanggal yang tertera dan jumlah susu. Juga tulis nama anak Anda jika Anda mungkin memberikannya kepada penyedia penitipan anak. Simpan tas atau wadah Anda dengan air susu ibu di bagian belakang kulkas atau freezer. Di situlah udara akan tetap paling sejuk secara konsisten. Jika Anda menggunakan tas, masukkan ke dalam wadah tertutup untuk penyimpanan.

Jika Anda memiliki ASI segar, Mayo Clinic menyarankan agar Anda dapat menambahkannya ke susu dingin atau beku jika Anda mengungkapkannya lebih awal di hari yang sama.

Jika Anda melakukannya, pastikan untuk membiarkan susu yang baru diekspresikan menjadi dingin di lemari es sebelum menambahkannya ke susu yang sudah dingin atau beku. Menambahkan ASI hangat ke ASI beku dapat menyebabkan ASI beku sedikit mencair, yang dapat meningkatkan kemungkinan kontaminasi.

Menyimpan pedoman

Jika Anda sudah mencairkan susu yang tidak siap untuk dimakan bayi Anda, tidak perlu membuangnya.

Susu beku yang telah dicairkan dapat disimpan dengan aman di lemari es hingga 24 jam. Namun, umumnya disarankan untuk tidak membekukan susu yang telah dicairkan.

Mayo Clinic membagikan pedoman berikut untuk berapa lama mempertahankan ASI.

• ASI yang baru diungkapkan dapat bertahan pada suhu kamar hingga enam jam, meskipun dianggap optimal untuk menggunakannya atau menyimpannya dalam waktu empat jam. Perhatikan bahwa jika ruangan sangat hangat, empat jam harus menjadi batasnya.
• ASI yang baru saja diekspresikan dapat disimpan dalam pendingin berinsulasi dengan kompres es hingga 24 jam.
• ASI yang baru diungkapkan dapat disimpan di belakang kulkas hingga lima hari. Namun, dianggap optimal untuk menggunakan atau membekukan dengan tepat dalam tiga hari.
• ASI yang baru saja diungkapkan dapat disimpan dalam freezer dalam hingga satu tahun. Penggunaan dalam waktu enam bulan dianggap optimal (Anda dapat menyimpan ASI dalam freezer normal selama tiga hingga enam bulan).

Dibawa pulang

Ada beberapa hal yang perlu diingat saat menyimpan ASI.

Pertama, semakin lama disimpan dalam lemari es atau freezer, semakin banyak vitamin C yang hilang dari susu. Kedua, ASI yang Anda ungkapkan ketika bayi Anda baru lahir tidak akan memenuhi kebutuhan mereka dengan cara yang sama ketika mereka bahkan beberapa bulan lebih tua.

Namun, ASI yang disimpan dengan benar selalu merupakan pilihan yang sehat untuk bayi Anda.

Perhatikan bahwa pedoman penyimpanan dan pemanasan ulang untuk ASI dapat bervariasi jika Anda memiliki bayi prematur, sakit, atau di rumah sakit. Dalam hal ini, bicarakan dengan konsultan laktasi dan dokter Anda.

Jessica telah menjadi penulis dan editor selama lebih dari 10 tahun. Setelah kelahiran putra pertamanya, ia meninggalkan pekerjaan iklannya untuk mulai lepas.Hari ini, ia menulis, menyunting, dan berkonsultasi dengan sekelompok besar klien tetap dan berkembang sebagai ibu yang bekerja di rumah dengan empat anak, memeras dalam pertunjukan sampingan sebagai direktur kebugaran untuk akademi seni bela diri. Antara kehidupan rumah tangganya yang sibuk dan campuran klien dari berbagai industri - seperti paddleboarding stand-up, bar energi, real estat industri, dan banyak lagi - Jessica tidak pernah bosan.