7 Pengobatan Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi

Isi

• 1. Air bawang putih
• 2. Teh daun zaitun
• 3. Jus blueberry
• 4. Teh kembang sepatu
• 5. Teh mangga
• 6. Teh ekor kuda
• 7. Teh Valerian

Obat rumahan yang baik untuk tekanan darah tinggi adalah dengan meminum jus blueberry setiap hari atau mengonsumsi air bawang putih, misalnya. Selain itu, berbagai jenis teh, seperti teh kembang sepatu atau daun zaitun, juga ternyata memiliki sifat antihipertensi yang sangat baik yang membantu mengontrol tekanan darah.

Meskipun pengobatan rumahan ini berguna untuk melengkapi pengobatan tekanan darah tinggi, pengobatan tersebut hanya boleh dilakukan dengan sepengetahuan ahli jantung, karena tidak menghilangkan obat yang diresepkan oleh dokter. Sebelum melihat resep pengobatan rumahan, tonton video ini untuk mempelajari tentang cara alami lain untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

Teh dan jus yang disajikan di bawah ini harus digunakan dengan panduan dokter dan dapat digunakan bersama. Sebagian besar tanaman terindikasi juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan, dan beberapa suplemen sudah mencampurkan beberapa tanaman tersebut, seperti bawang putih dengan ekstrak daun zaitun dan valerian, misalnya.

1. Air bawang putih

Air bawang putih adalah cara terbaik untuk mengatur tekanan darah karena merangsang produksi oksida nitrat, yang merupakan gas dengan aksi vasodilatasi yang kuat, yang memfasilitasi sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada jantung.

Selain itu, bawang putih juga merupakan sekutu yang baik untuk menjaga kesehatan jantung siapa saja, karena memiliki sifat antioksidan dan pelindung pembuluh darah yang luar biasa yang mencegah munculnya masalah seperti aterosklerosis.

Cara yang baik untuk mengonsumsi bawang putih adalah dengan menggunakan air perasa sepanjang hari.

Bahan

• 1 siung bawang putih mentah, kupas dan hancurkan;
• 100 ml air.

Mode persiapan

Tempatkan siung bawang putih dalam segelas air dan diamkan selama 6 sampai 8 jam (saat Anda tidur, misalnya) dan minum air ini saat puasa keesokan paginya, atau siapkan satu liter air dengan bawang putih dan minum sepanjang hari.

Selain air ini, bawang putih juga bisa dimakan sepanjang hari dengan makanan, misalnya lebih mudah dimakan daripada di air. Tip yang bagus adalah menambahkan beberapa siung bawang putih ke dalam gelas minyak zaitun. Jadi, setiap kali Anda menggunakan minyak zaitun, selain lemak yang baik, Anda juga akan menggunakan khasiat bawang putih.

2. Teh daun zaitun

Daun zaitun adalah salah satu pengobatan alami terbaik untuk tekanan darah tinggi karena melalui aksi polifenolnya mereka mengatur tekanan darah dan menurunkannya, tanpa risiko menyebabkan hipotensi, bahkan jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, mereka juga menyebabkan sedikit efek menenangkan dan membuat rileks yang membantu mengontrol gejala pada orang yang menderita kecemasan konstan, misalnya.

Bahan

• 2 sendok makan daun zaitun cincang;
• 500 ml air mendidih

Mode persiapan

Tempatkan daun zaitun dalam cangkir dengan air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring campuran tersebut dan biarkan hangat. Terakhir, minumlah 3 hingga 4 cangkir teh ini sepanjang hari.

Selain teh, ada juga ekstrak daun zaitun yang dijual di toko makanan kesehatan dalam bentuk kapsul, yang bisa dikonsumsi dengan dosis 500 mg, dua kali sehari setelah makan.

3. Jus blueberry

Selain menjadi sumber antioksidan yang sangat baik, yang melawan penyakit seperti kanker dan mencegah penuaan dini, blueberry juga membantu menurunkan tekanan darah, terutama bila dikonsumsi setiap hari.

Selain itu, aksinya tampaknya lebih terbukti pada orang dengan risiko kardiovaskular tinggi, seperti orang gemuk atau orang dengan sindrom metabolik. Dengan demikian, dapat digunakan sebagai pelengkap pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter.

Bahan

• 1 cangkir blueberry segar;
• ½ gelas air;
• ½ jus lemon.

Mode persiapan

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai diperoleh campuran yang homogen. Jus ini sebaiknya dikonsumsi 1 hingga 2 kali sehari.

4. Teh kembang sepatu

Hibiscus adalah tanaman yang populer digunakan untuk membantu proses penurunan berat badan. Namun tanaman ini memiliki efek penting lainnya, seperti menurunkan tekanan darah. Ini terjadi karena komposisinya yang kaya antosianin, yaitu flavonoid yang membantu pengaturan tekanan darah.

Namun, untuk mendapatkan hasil terbaik, sebaiknya gunakan piala bunga dengan warna yang lebih gelap. Cawan adalah struktur yang menghubungkan batang bunga ke kelopak. Semakin gelap warna bunga kembang sepatu, semakin banyak jumlah antosianin dan semakin besar pengaruhnya terhadap peningkatan tekanan darah.

Bahan

• 1 hingga 2 gram gelas kembang sepatu;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Letakkan piala kembang sepatu di dalam cangkir dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum campuran tersebut 1 hingga 2 kali sehari, jaga setidaknya 8 jam di antara setiap cangkir.

Meski belum ada penelitian yang membuktikannya, ada kemungkinan kembang sepatu beracun di atas dosis harian 6 gram. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak menambah dosis yang diindikasikan.

Teh kembang sepatu bisa terasa sangat pahit, jadi jika perlu Anda bisa menambahkan sesendok kecil stevia atau madu, untuk mempermanis.

5. Teh mangga

Obat rumahan lain yang bagus untuk tekanan darah tinggi adalah dengan makan buah yang disebut mangaba atau minum teh dari kulit mangga karena memiliki sifat vasodilatasi yang membantu menurunkan tekanan.

Bahan

• 2 sendok makan kulit mangga
• 500 ml air mendidih

Mode persiapan

Tambahkan bahan dan rebus selama beberapa menit. Tutupi wajan dan biarkan dingin dan saring setelahnya. Minum 2 hingga 3 cangkir teh ini sehari.

6. Teh ekor kuda

Teh ekor kuda adalah diuretik alami yang sangat baik yang meningkatkan produksi urin dan menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Dengan demikian, ini bisa menjadi sekutu yang bagus untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang memiliki banyak retensi cairan, karena kelebihan air dalam tubuh menyebabkan lebih banyak tekanan pada jantung, memperburuk kasus hipertensi.

Namun, sebaiknya teh ini hanya digunakan sesekali bila sulit mengontrol tekanan dengan cara lain dan terdapat banyak retensi cairan. Oleh karena itu, teh ini sebaiknya tidak dikonsumsi lebih dari 1 minggu berturut-turut, karena juga menyebabkan pembuangan mineral penting melalui urin.

Bahan

• 2 hingga 3 sendok makan daun ekor kuda kering;
• 500 ml air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan daun ekor kuda ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring campuran dan minum hangat. Teh ini bisa dikonsumsi 2 hingga 3 kali sehari.

7. Teh Valerian

Akar valerian memiliki sifat menenangkan dan merilekskan otot yang sangat baik yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, karena sangat menenangkan dan bekerja langsung pada neurotransmitter GABA, valerian dapat digunakan terutama oleh mereka yang sering mengalami serangan kecemasan, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Bahan

• 5 gram akar valerian;
• 1 cangkir dengan air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan akar valerian ke dalam cangkir dengan air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum 2 sampai 3 kali sehari. Pada beberapa orang teh ini dapat menyebabkan kantuk di siang hari, dan dalam kasus ini, sebaiknya hanya digunakan sebelum tidur, misalnya.