Robekan Rotator Cuff

Isi

• Apa yang dimaksud dengan robekan rotator cuff?
• Apa yang menyebabkan cedera manset rotator?
• Apa saja gejala cedera rotator cuff?
• Siapa yang berisiko mengalami cedera rotator cuff?
• Bagaimana mendiagnosis cedera rotator cuff?
• Bagaimana cara mengobati cedera rotator cuff?
• Bagaimana prospek cedera rotator cuff?
• Bagaimana mencegah cedera rotator cuff?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa yang dimaksud dengan robekan rotator cuff?

Manset rotator adalah sekelompok empat otot dan tendon yang membantu menstabilkan bahu. Mereka juga membantu dalam pergerakan. Setiap kali Anda menggerakkan bahu, Anda menggunakan manset rotator untuk menstabilkan dan membantu menggerakkan sendi.

Manset rotator adalah area yang sering mengalami cedera. Cedera yang paling umum adalah strain, tendinitis, dan bursitis.

Apa yang menyebabkan cedera manset rotator?

Cedera rotator cuff dapat berkisar dari ringan hingga parah. Mereka cenderung termasuk dalam salah satu dari tiga kategori.

Tendinitis adalah cedera yang disebabkan oleh penggunaan rotator cuff yang berlebihan. Ini menyebabkannya meradang. Pemain tenis, yang menggunakan servis overhead dan pelukis yang harus menggapai ke atas untuk melakukan pekerjaannya biasanya mengalami cedera ini.

Bursitis adalah cedera rotator cuff umum lainnya. Ini disebabkan oleh peradangan pada bursa. Ini adalah kantung berisi cairan yang berada di antara tendon manset rotator dan tulang di bawahnya.

Ketegangan atau robekan rotator cuff disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan atau cedera akut. Tendon yang menghubungkan otot ke tulang dapat meregang berlebihan (tegang) atau robek, sebagian atau seluruhnya. Rotator cuff juga bisa tegang atau robek setelah terjatuh, kecelakaan mobil, atau cedera mendadak lainnya. Cedera ini biasanya menyebabkan rasa sakit yang hebat dan langsung.

Apa saja gejala cedera rotator cuff?

Tidak semua cedera rotator cuff menyebabkan nyeri. Beberapa adalah akibat dari kondisi degeneratif, yang berarti rotator cuff bisa rusak selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum gejala mulai muncul.

Gejala cedera rotator cuff yang umum meliputi:

• menghindari aktivitas tertentu karena menyebabkan rasa sakit
• kesulitan mencapai berbagai gerakan bahu
• kesulitan tidur di bahu yang terkena
• nyeri atau nyeri saat mencapai di atas kepala
• nyeri di bahu, terutama di malam hari
• kelemahan progresif bahu
• kesulitan meraih ke belakang

Jika Anda telah mengalami salah satu gejala ini selama lebih dari seminggu atau kehilangan fungsi lengan Anda, temui dokter Anda.

Siapa yang berisiko mengalami cedera rotator cuff?

Cedera rotator cuff bisa akut atau degeneratif.

Cedera akut biasanya terjadi dari satu kejadian tertentu. Hal ini dapat disebabkan oleh mengangkat benda yang terlalu berat, terjatuh, atau bahu dipaksa ke posisi yang canggung. Orang muda lebih mungkin mengalami cedera rotator cuff jenis ini.

Cedera degeneratif disebabkan oleh penggunaan berlebihan jangka panjang. Orang yang paling berisiko mengalami cedera ini meliputi:

• atlet, terutama pemain tenis, pemain bisbol, pendayung, dan pegulat
• orang dengan pekerjaan yang membutuhkan pengangkatan berulang, seperti pelukis dan tukang kayu
• orang berusia di atas 40 tahun

Bagaimana mendiagnosis cedera rotator cuff?

Dokter menggunakan riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan pemindaian pencitraan untuk mendiagnosis cedera manset rotator. Mereka mungkin bertanya tentang aktivitas fisik di tempat kerja. Pertanyaan-pertanyaan ini menentukan apakah pasien memiliki peningkatan risiko untuk kondisi degeneratif.

Dokter Anda juga akan menguji jangkauan gerak dan kekuatan lengan. Mereka juga akan mengesampingkan kondisi serupa, seperti saraf terjepit atau artritis.

Pemindaian pencitraan, seperti sinar-X, dapat mengidentifikasi taji tulang apa pun. Pertumbuhan tulang kecil ini dapat bergesekan dengan tendon manset rotator dan menyebabkan nyeri dan peradangan.

Pencitraan resonansi magnetik (MRI) atau pemindaian ultrasound juga dapat digunakan. Alat ini memeriksa jaringan lunak, termasuk tendon dan otot. Mereka dapat membantu mengidentifikasi air mata, serta menunjukkan seberapa besar dan parah air mata tersebut.

Bagaimana cara mengobati cedera rotator cuff?

Perawatan berkisar dari mengistirahatkan lengan yang terkena hingga operasi. Tendinitis dapat berkembang menjadi robekan rotator cuff, dan cedera itu bisa bertambah parah seiring waktu. Mencari pengobatan secepat mungkin membantu mencegah perkembangan cedera.

Perawatan non-bedah memperbaiki gejala pada sekitar 50 persen orang dengan cedera rotator cuff. Jenis perawatan ini meliputi:

• mengoleskan kompres panas atau dingin ke bahu yang terkena untuk mengurangi pembengkakan
• latihan untuk memulihkan kekuatan dan rentang gerak
• menyuntikkan area yang terkena dengan kortison, steroid yang membantu mengurangi peradangan
• mengistirahatkan lengan yang terkena dan memakai gendongan untuk mengisolasi gerakan lengan
• obat antiinflamasi yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan naproxen

Bagaimana prospek cedera rotator cuff?

Prognosis untuk cedera rotator cuff tergantung pada jenis cedera. Menurut Mayo Clinic, setengah dari mereka yang mengalami cedera rotator cuff pulih menggunakan olahraga dan perawatan di rumah. Intervensi ini mengurangi nyeri dan mendorong rentang gerak.

Dalam kasus robekan rotator cuff yang lebih parah, kekuatan bahu mungkin tidak meningkat kecuali cedera diperbaiki melalui pembedahan.

Bagaimana mencegah cedera rotator cuff?

Atlet dan orang dengan pekerjaan yang membutuhkan penggunaan bahu harus sering istirahat. Ini bisa mengurangi beban di bahu. Latihan untuk memperkuat bahu dan mendorong berbagai gerakan juga dapat membantu. Mintalah terapis fisik Anda untuk melakukan peregangan dan latihan penguatan untuk meningkatkan fungsi rotator cuff Anda.

Dalam kasus nyeri bahu, mengompres dengan es di area yang terkena dapat membantu mengurangi pembengkakan. Tempelkan es ke dalam kantong berlapis kain tidak lebih dari 10 menit setiap kali. Aktivitas ini juga dapat membantu mencegah cedera kembali.