Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Rotator Cuff Tendinitis

Isi

• Apa saja gejala tendinitis rotator cuff?
• Bagaimana mendiagnosis tendinitis rotator cuff?
• Bagaimana cara mengobati tendinitis rotator cuff?
• Terapi fisik
• Injeksi steroid
• Operasi
• Perawatan di rumah untuk bahu Anda
• Q:
• SEBUAH:

Apa itu rotator cuff tendinitis?

Rotator cuff tendinitis, atau tendonitis, mempengaruhi tendon dan otot yang membantu menggerakkan sendi bahu Anda. Jika Anda menderita tendinitis, itu berarti tendon Anda meradang atau teriritasi. Tendinitis manset rotator juga disebut sindrom pelampiasan.

Kondisi ini biasanya terjadi seiring waktu. Ini bisa jadi hasil dari menjaga bahu Anda dalam satu posisi untuk sementara waktu, tidur di bahu Anda setiap malam, atau berpartisipasi dalam aktivitas yang mengharuskan Anda mengangkat lengan di atas kepala.

Atlet yang berolahraga yang mengharuskan mengangkat lengan di atas kepala biasanya mengalami tendinitis rotator cuff. Inilah sebabnya mengapa kondisi tersebut juga dapat disebut sebagai:

• bahu perenang
• bahu pelempar
• bahu tenis

Kadang-kadang rotator cuff tendinitis dapat terjadi tanpa penyebab yang diketahui. Kebanyakan orang dengan rotator cuff tendinitis dapat memulihkan fungsi bahu sepenuhnya tanpa rasa sakit.

Apa saja gejala tendinitis rotator cuff?

Gejala tendinitis rotator cuff cenderung memburuk seiring berjalannya waktu. Gejala awal dapat berkurang dengan istirahat, tetapi gejala tersebut kemudian dapat menjadi konstan. Gejala yang melewati siku biasanya mengindikasikan masalah lain.

Gejala tendinitis manset rotator meliputi:

• nyeri dan bengkak di depan bahu dan sisi lengan Anda
• nyeri yang dipicu dengan mengangkat atau menurunkan lengan Anda
• suara klik saat mengangkat lengan Anda
• kekakuan
• rasa sakit yang menyebabkan Anda bangun dari tidur
• rasa sakit saat mencapai di belakang punggung Anda
• kehilangan mobilitas dan kekuatan di lengan yang terkena

Bagaimana mendiagnosis tendinitis rotator cuff?

Jika Anda mengalami gejala rotator cuff tendinitis, dokter Anda akan mulai dengan memeriksa bahu Anda. Anda akan diperiksa untuk mengetahui di mana Anda merasakan sakit dan nyeri tekan. Dokter Anda juga akan menguji rentang gerak Anda dengan meminta Anda untuk menggerakkan lengan Anda ke arah tertentu.

Dokter Anda mungkin juga menguji kekuatan sendi bahu Anda dengan meminta Anda untuk menekan tangannya. Mereka mungkin juga memeriksa leher Anda untuk memeriksa kondisi seperti saraf terjepit atau artritis yang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan tendinitis rotator cuff.

Dokter Anda mungkin memesan tes pencitraan untuk memastikan diagnosis rotator cuff tendinitis dan menyingkirkan penyebab lain dari gejala Anda. X-ray mungkin diperintahkan untuk melihat apakah Anda memiliki taji tulang.Dokter Anda mungkin memesan USG atau MRI scan untuk memeriksa peradangan pada manset rotator Anda dan tanda-tanda robekan.

Bagaimana cara mengobati tendinitis rotator cuff?

Perawatan awal dari rotator cuff tendinitis melibatkan pengelolaan rasa sakit dan pembengkakan untuk mempercepat penyembuhan. Ini dapat dilakukan dengan:

• menghindari aktivitas yang menyebabkan nyeri
• menerapkan kompres dingin ke bahu Anda tiga sampai empat kali per hari
• minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve)

Perawatan tambahan mungkin termasuk:

Terapi fisik

Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik. Terapi fisik pada awalnya terdiri dari peregangan dan latihan pasif lainnya untuk membantu memulihkan rentang gerak dan meredakan nyeri.

Setelah rasa sakit terkendali, terapis fisik Anda akan mengajari Anda latihan untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan di lengan dan bahu Anda.

Injeksi steroid

Jika tendinitis rotator cuff Anda tidak ditangani dengan perawatan yang lebih konservatif, dokter Anda mungkin merekomendasikan injeksi steroid. Ini disuntikkan ke dalam tendon untuk mengurangi peradangan, yang mengurangi rasa sakit.

Operasi

Jika perawatan non-bedah tidak berhasil, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi. Kebanyakan orang mengalami pemulihan penuh setelah menjalani operasi rotator cuff.

Bentuk operasi bahu yang paling non-invasif dilakukan melalui artroskopi. Ini melibatkan dua atau tiga luka kecil di sekitar bahu Anda, di mana dokter Anda akan memasukkan berbagai instrumen. Salah satu instrumen ini memiliki kamera, sehingga ahli bedah Anda dapat melihat jaringan yang rusak melalui sayatan kecil.

Operasi bahu terbuka biasanya tidak diperlukan untuk tendinitis rotator cuff. Namun, metode ini dapat digunakan jika ada masalah lain di bahu Anda, seperti robekan tendon yang besar.

Pembedahan melibatkan pemulihan yang terdiri dari istirahat dan terapi fisik untuk memulihkan kekuatan dan jangkauan gerak.

Perawatan di rumah untuk bahu Anda

Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat tendinitis rotator cuff. Teknik ini juga dapat membantu mencegah rotator cuff tendinitis atau gejala nyeri lainnya.

Perawatan bahu sendiri meliputi:

• menggunakan postur tubuh yang baik saat duduk
• menghindari mengangkat lengan Anda berulang kali di atas kepala Anda
• beristirahat dari aktivitas yang berulang
• menghindari tidur pada sisi yang sama setiap malam
• menghindari membawa tas hanya di satu bahu
• membawa barang-barang yang dekat dengan tubuh Anda
• meregangkan bahu Anda sepanjang hari

Q:

Apa saja komplikasi yang disebabkan oleh rotator cuff tendinitis?

SEBUAH:

Nyeri dan imobilitas adalah komplikasi umum dari tendinitis rotator cuff. Kombinasi keduanya akan menyebabkan penurunan kekuatan dan kelenturan, membatasi kemampuan Anda untuk mengangkat atau membesarkan barang, dan pada akhirnya mempengaruhi aktivitas keseharian Anda.