Dalam Pertahanan Tidak Menjadi Sosial Sepanjang Waktu

Isi

• Ulasan untuk

Saya suka berpikir saya orang yang cukup ramah. Ya, saya menderita dari wajah Anda-tahu-apa yang kadang-kadang beristirahat, tetapi mereka yang benar-benar mengenal saya tidak menyalahkan otot-otot wajah saya karena terus-menerus miring ke bawah. Sebaliknya, saya percaya bahwa mereka menganggap saya sebagai pendengar yang baik yang tidak akan pernah membiarkan Anda mendapatkan es krim sendirian - semua sifat penting dari seorang teman baik.

Sebelumnya, sebagai mahasiswa luar negeri di sebuah perguruan tinggi negeri di mana kebanyakan orang sudah mengenal satu sama lain, saya harus melebarkan jaring saya untuk menemukan lingkaran sosial. Untungnya antara teman-teman yang saya temui di asrama saya dan di perkumpulan mahasiswi yang saya ikuti tidak lama setelah orientasi, tidak banyak kesempatan ketika saya dipaksa sendirian. Tetapi seiring bertambahnya usia, mengikuti daftar pertemanan yang kuat selain membuat-terkesiap!-teman baru tampaknya sangat menguras tenaga. Ditambah lagi, ketika hidup semakin sibuk dengan pekerjaan, keluarga, dan hanya orang dewasa, saya menemukan bahwa saya menghargai waktu sendirian dengan cara yang tidak saya lakukan sebelumnya. (Tapi berapa banyak waktu sendirian yang Anda butuhkan?)

Semua poin ini tidak berhasil meredam kemarahan saya suatu malam baru-baru ini ketika saya dan suami saya berjalan-jalan ke toko kelontong untuk mengambil bahan-bahan menit terakhir untuk makan malam. Suami saya (sangat sosial) datang ke luar di mana saya sedang menunggu dengan anjing kami dan menyebutkan bahwa dia telah melihat seorang kenalan dari lingkungan kami di dalam yang bertanya tentang saya.

"Masuk dan sapa," katanya.

"Tidak apa-apa, aku yakin aku akan bertemu dengannya di sekitar kota kapan-kapan," jawabku.

"Kau sangat anti-sosial," jawabnya.

"Saya tidak, saya hanya konservatif secara sosial!" Aku menyindir kembali.

Sementara saya tahu dia bercanda (kebanyakan, saya pikir), komentar suami saya membuat saya terdiam. Mungkin saya NS menjadi sedikit anti-sosial.

Jadi bayangkan kegembiraan saya ketika beberapa minggu kemudian saya mendengar bahwa genetika dapat memainkan peran besar dalam seberapa sosial (atau anti-sosial) saya. Yap-peneliti dari National University of Singapore menemukan bahwa dua gen-CD38 dan CD157-yang dianggap sebagai hormon sosial Anda, dapat bertanggung jawab untuk menentukan apakah seseorang ramah atau lebih pendiam. Orang dengan tingkat CD38 yang lebih tinggi cenderung lebih sosial daripada yang lain karena jumlah oksitosin yang dilepaskannya, para ilmuwan melaporkan.

Harus saya akui, sungguh melegakan memiliki "alasan" untuk tidak ingin minum kopi atau mengobrol sebentar dengan seseorang. Ini hampir seperti berharap Anda memiliki mata biru tetapi mengetahui bahwa Anda tidak dapat berbuat apa-apa karena ... sains! Jadi mata cokelat dan waktu "saya" hanya perlu dilakukan. (P.S. Begini cara mengukir waktu untuk perawatan diri bahkan jika Anda tidak memilikinya.) Saya bercanda dengan suami saya bahwa meskipun saya diinginkan untuk menjadi lebih sosial, DNA saya mencegahnya. Meskipun saya tahu ini tidak sepenuhnya benar, mendengar tentang penelitian ini benar-benar menghilangkan saat-saat saya hanya tersenyum dan melambai pada seseorang (dan kemudian segera terus berjalan) dibandingkan berhenti untuk mengobrol 20 menit penuh. t benar-benar ke.

Bahkan jika Anda secara genetik cenderung lebih sosial, memiliki sekelompok pacar untuk mengisi jam-jam bahagia dan akhir pekan Anda juga tidak selalu merupakan kemenangan. Faktanya, seorang peneliti lama dan antropolog Inggris, Robin Dunbar, Ph.D., yang mempelajari dampak interaksi dan hubungan manusia, melaporkan bahwa ukuran otak manusia sebenarnya membatasi lingkaran sosial Anda. Dunbar (yang menerbitkan temuan ini pada tahun 1993 di jurnal Ilmu Perilaku dan Otak tetapi telah berbicara tentang "Nomor Dunbar" sejak itu) menjelaskan bahwa otak Anda memaksimalkan lingkaran sosial Anda pada 150 orang-pada dasarnya hanya itu yang dapat ditangani. Jika itu sepertinya banyak, mulailah mempertimbangkan semua orangAnda bersosialisasi dengan santai, dari klub buku Anda hingga kelas yoga Sabtu pagi Anda, dan Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda mungkin melampaui angka itu dengan cukup cepat. Dan, tentu saja, ini tidak berarti buruk untuk memulai persahabatan biasa dengan rekan kerja Anda atau barista yang Anda temui setiap pagi, tetapi jika Anda memiliki hampir 150 teman (saya lelah hanya memikirkan itu!), penelitian akan tampaknya menunjukkan bahwa Anda akan menyebarkan pertemanan itu tipis, yang menyisakan lebih sedikit ruang untuk koneksi "nyata".

Masalahnya, media sosial telah memungkinkan untuk memiliki lebih dari 150 "teman". Tapi bukan rahasia lagi bahwa daftar teman Facebook Anda yang terus bertambah tidak secara otomatis sama dengan kebahagiaan sosial. Faktanya, dua penelitian yang diterbitkan di Komputer dalam Perilaku Manusia ditemukan justru sebaliknya. Yang pertama menemukan bahwa orang yang sering menggunakan Facebook (mengambil teman Anda Becky dari kelas dua, yang tidak ketinggalan berbagi posting tentang latihan hariannya atau apa yang dia makan untuk makan siang) sebenarnya lebih kesepian dalam kehidupan nyata. Yang lain menemukan bahwa memiliki jaringan besar di media sosial - dan karenanya rentan terhadap setiap foto anak anjing, liburan, atau pertunangan baru - dapat meredam suasana hati Anda secara serius.

Tidak mengherankan, pertemanan dan interaksi media sosial saya mencerminkan yang ada di dunia nyata. Saya jarang memposting, dan ketika saya melakukannya, biasanya tentang anak anjing saya yang lucu atau bahkan anak yang lebih manis. Dan saya tidak membuang "suka" saya ke sembarang orang-saya menyimpannya untuk rekan kerja tercinta yang telah pindah atau guru bahasa Inggris saya yang selalu merekomendasikan buku bagus.

Terlebih lagi, ketika Anda melihat kemampuan seseorang untuk membentuk dan memelihara lebih dekat hubungan dan persahabatan, badan kerja Dunbar mengatakan bahwa jumlah tersebut hanya berlaku untuk lima orang pada satu waktu dalam hidup Anda. Orang-orang itu dapat berubah, tetapi ya, otak Anda hanya dapat menangani lima hubungan yang bermakna sekaligus-satu lagi pompa tinju yang secara pribadi memvalidasi untuk saya. Lima orang dalam hidup saya yang memiliki hubungan bermakna dengan saya adalah orang-orang yang telah ada dalam hidup saya sejak kecil. Meskipun kami tidak tinggal di wilayah yang sama, menjaga hubungan dengan mereka terasa mudah karena kualitas persahabatan kami solid, meskipun jumlah waktu kami bertemu tidak. Terkadang kami hanya berbicara sebulan sekali, namun mereka tetap menjadi orang yang saya hubungi ketika saya memiliki berita untuk dibagikan - baik atau buruk - dan sebaliknya, jadi rasanya kami tidak pernah ketinggalan.

Bagi saya sendiri, saya telah memperhatikan bahwa persahabatan saya memiliki cara pasang surut dan mengalir paralel dengan apa yang terjadi dalam hidup saya. Perkumpulan mahasiswi yang saya ikuti beberapa bulan yang lalu dan teman-teman yang saya kumpulkan selama masa kuliah saya? Saya dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang mereka semua lakukan berkat umpan berita media sosial saya, tetapi berapa banyak dari mereka yang pernah saya lihat secara langsung dan membuat IRL tertawa? Satu. Dan aku baik-baik saja dengan itu. Beberapa orang mungkin menyebutnya anti-sosial, tetapi saya suka berpikir bahwa saya hanya mendengarkan sains, menghemat ruang di otak saya untuk lima orang yang akan meningkatkan kesehatan saya hanya dengan berada dalam hidup saya. (Catatan: Saya akan tetap membawakan Anda es krim, meskipun Anda bukan salah satu dari lima orang saya. Karena saya menyukai Anda-dan es krim.)

Ulasan untuk