Refleksi Kemenangan

Isi

• Ulasan untuk

Sebagai kontestan kontes kecantikan selama remaja dan pemandu sorak sekolah menengah, saya tidak pernah berpikir saya akan memiliki masalah berat badan. Pada pertengahan usia 20-an, saya putus kuliah, memiliki dua anak dan memiliki berat badan tertinggi 225 pon. Keluarga dan teman-teman berkomentar, "Jika Anda bisa menurunkan berat badan, Anda akan menjadi cantik" atau "Anda memiliki wajah yang sangat cantik." Pernyataan ini membuat saya merasa tertekan, jadi saya makan lebih banyak. Saya mencoba menurunkan berat badan dengan membuat diri saya kelaparan atau bergabung dengan kelompok penurunan berat badan, tetapi saya tidak pernah berhasil dan menenggelamkan kesedihan saya dalam kotak-kotak kue keping cokelat. Saya akhirnya menerima bahwa saya harus hidup dengan tubuh saya yang kelebihan berat badan selama sisa hidup saya.

Belakangan tahun itu, saya kembali ke perguruan tinggi untuk mendapatkan gelar keperawatan saya. Pergi ke sekolah, bersama dengan membesarkan dua anak di bawah usia 3 tahun, sangat menegangkan, jadi saya akhirnya makan lebih banyak. Saya makan makanan cepat saji karena jauh lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan yang sibuk. Saya bergabung dengan klub kesehatan selama tiga bulan, tetapi berhenti karena saya sangat sibuk. Saya lulus dari sekolah perawat tiga tahun kemudian dengan berat badan 225. Kemudian ketika saya mendapatkan posisi sebagai perawat jantung di sebuah rumah sakit, saya telah mencapai impian saya, tetapi saya membenci bayangan saya di cermin. Saya merasa tertekan dan sering melewatkan acara keluarga di mana saya harus memakai celana pendek atau baju renang. Setelah saya berusia 30 tahun, saya melihat ke cermin dan melihat diri saya kelebihan berat badan dan di luar kendali. Saya menyadari bahwa saya harus mengubah prioritas makan dan olahraga saya.

Saya mulai berjalan satu mil di sekitar lingkungan saya di malam hari sementara suami saya mengawasi anak-anak. (Jika dia tidak ada, anak-anak bergabung dengan saya dengan sepatu roda in-line mereka.) Segera saya meningkatkan jarak saya menjadi dua mil sehari. Saya mengurangi lemak dalam diet saya dengan mengganti mustard untuk mayones, yogurt beku untuk es krim, dan salsa untuk saus. Saya menyiapkan versi yang lebih sehat dari makanan favorit saya. Ketika saya makan di restoran, saya membuat pilihan yang sehat seperti kentang panggang dengan saus bebas lemak daripada "karya", dan ayam panggang daripada steak. Saya kehilangan 10 pon dalam enam bulan. Saya terus berolahraga secara teratur dan beralih dari ukuran 18 ke ukuran 8, tujuan saya, setahun kemudian.

Pada awalnya, sulit bagi suami saya untuk menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan kami, tetapi ketika dia melihat saya kehilangan berat badan, dia bergabung dengan saya dan mendukung usaha saya. Dia kehilangan 50 pon dan terlihat luar biasa.

Tahun lalu saya berpartisipasi dalam kontes kecantikan untuk pertama kalinya sejak remaja. Saya melakukannya untuk bersenang-senang dan tidak berharap untuk memenangkan runner-up kedua. Sejak itu, saya telah berpartisipasi dalam dua kontes lainnya, termasuk Mrs. Tennessee USA, setiap kali memenangkan runner up kedua.

Penurunan berat badan saya telah membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Sedikit waktu yang saya habiskan di gym setiap minggu bernilai setiap saat ketika saya melihatnya membuat saya menjadi ibu dan orang yang lebih baik.

Ulasan untuk