Pengarang: Mike Robinson
Tanggal Pembuatan: 11 September 2021
Tanggal Pembaruan: 13 November 2024
Anonim
3 Resep Smoothie untuk Menurunkan Berat Badan
Video: 3 Resep Smoothie untuk Menurunkan Berat Badan

Isi

Saat Anda menurunkan berat badan, tubuh Anda sering melepaskan jaringan tanpa lemak bersama dengan lemak. Tetapi mempertahankan massa otot saat Anda menjadi lebih ramping sangat penting untuk menjaga metabolisme Anda agar tidak menukik. Solusinya: Protein whey dapat membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh Anda, kata sebuah studi baru-baru ini di Jurnal American College of Nutrition. Ketika para peneliti menganalisis 14 studi tentang protein whey, mereka menemukan bahwa mengonsumsinya sangat efektif bila dikombinasikan dengan program pelatihan resistensi, seperti sirkuit pelatihan resistensi metabolik ini yang terbukti melelehkan lemak dengan cepat.

Jika Anda menginginkan tambahan penurunan berat badan, tambahkan bubuk seperti Slimquick Pure Protein baru (tersedia di Walmart) ke smoothie pagi Anda, atau campur dengan air untuk camilan sebelum atau sesudah olahraga. Ini juga mengandung Bio Pure Green Tea ™, ekstrak eksklusif yang dalam satu penelitian membantu wanita kehilangan 25 pon dalam 13 minggu, dibandingkan dengan 8 pon pada wanita yang berdiet tanpa itu.


Protein whey dapat dinikmati sendiri (cukup tambahkan air!) atau rasanya enak bila dikombinasikan dengan buah dan sayuran yang kaya nutrisi. Diimbangi dengan protein, karbohidrat rendah glikemik dan lemak sehat, ramuan lezat ini menjadi pengganti makanan sehat yang ideal ketika Anda tidak punya waktu untuk duduk untuk makan.

Smoothie Penurunan Berat Badan Sarapan Slimquick

Bahan-bahan:

1 cangkir mata air

1 buah pisang beku

1 cangkir raspberry atau stroberi

1 sdm minyak kelapa

1 sendok SlimQuick Chocolate Dream Protein Powder

1 sdm biji rami tanah

1/2 cangkir bayam

Petunjuk arah:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.

Ulasan untuk

Iklan

Artikel Untuk Anda

Yang Perlu Diketahui Tentang Pencegahan HIV dan AIDS

Yang Perlu Diketahui Tentang Pencegahan HIV dan AIDS

Dari Imperatif Keehatan Perempuan Kulit HitamAda atu hal yang kami tahu pati tentang pencegahan HIV.Penapian dan pengujian rutin dapat membantu mencegah infeki HIV baru di komunita kulit hitam dan khu...
Gejala Kolesterol Tinggi

Gejala Kolesterol Tinggi

Koleterol adalah zat lilin, eperti lemak yang diproduki hati Anda. angat penting untuk pembentukan membran el, vitamin D, dan hormon tertentu. Koleterol tidak larut dalam air, jadi ia tidak dapat meny...