Apakah menahan kencing itu berbahaya?

Isi

• Komplikasi utama
• Karena ingin buang air kecil
• Berapa lama kencing bisa ditahan

Setiap orang pernah menahan buang air kecil pada suatu saat, entah karena perlu nonton film sampai habis, karena sedang rapat penting, atau hanya karena merasa malas ke kamar mandi saat itu.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, menahan buang air kecil tidak harus menjadi aktivitas yang berbahaya, dan tidak pergi ke kamar mandi setiap kali ada dorongan kecil muncul bahkan dapat mencegah timbulnya malas kandung kemih, yang memaksa Anda untuk pergi ke kamar mandi setiap 20 menit.

Meskipun pada kebanyakan kasus menahan kencing tidak ada masalah, namun ada beberapa komplikasi, seperti infeksi saluran kemih, yang bisa muncul pada mereka yang menahan kencing berkali-kali dan dalam waktu lama.

Komplikasi utama

Komplikasi menahan buang air kecil lebih sering terjadi di antara pengemudi truk, pengemudi, penjual, dan guru, karena ini adalah profesi yang menghambat perjalanan rutin ke kamar mandi. Komplikasi meliputi:

1. Infeksi saluran kencing: biasanya urin membersihkan uretra, menghilangkan bakteri dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi, bila Anda tidak buang air kecil dalam waktu lama, bakteri ini berkembang dalam jumlah yang lebih banyak bahkan bisa mencapai kandung kemih dan menyebabkan sistitis. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu sistitis.
2. Retensi urin: Ini terjadi ketika otot kandung kemih kehilangan kekuatan karena selalu melebar. Dalam kasus ini, menjadi lebih sulit untuk mengontrak seluruh kandung kemih saat buang air kecil dan, oleh karena itu, selalu ada sedikit urine di dalam kandung kemih, menyebabkan rasa berat bahkan setelah buang air kecil;
3. Batu ginjal: Meskipun lebih jarang, orang dengan kecenderungan untuk mengembangkan batu ginjal yang sering buang air kecil, mungkin mengalami lebih banyak kejang atau memburuknya gejala batu yang sudah ada.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, sangat jarang kandung kemih meledak, karena otak memaksa sfingter kandung kemih untuk rileks, mencegahnya mengisi cukup banyak sehingga hal itu terjadi. Tapi, ini bisa terjadi jika Anda sedang dalam pengaruh alkohol atau obat-obatan, misalnya, karena sinyal dari otak bisa terganggu oleh zat-zat tersebut, sehingga kandung kemih bisa terus terisi.

Karena ingin buang air kecil

Kandung kemih adalah otot berbentuk kantong yang mengembang saat terisi air seni. Jadi, agar tidak membesar, kandung kemih memiliki sensor kecil di dindingnya yang menunjukkan ke otak bila sudah ada urin dalam jumlah besar, yang biasanya terjadi sekitar 200 ml.

Berapa lama kencing bisa ditahan

Meskipun keinginan untuk buang air kecil muncul sekitar 200 ml, kandung kemih mampu menampung sekitar 500 ml urin dan, oleh karena itu, sangat memungkinkan untuk menahan buang air kecil selama beberapa waktu setelah keinginan untuk buang air kecil. Waktu ini bervariasi dari orang ke orang, sesuai dengan ukuran kandung kemih dan jumlah urin yang terbentuk per jam, tetapi biasanya mungkin berlangsung antara 3 hingga 6 jam.

Untuk mendapatkan aliran urin yang sehat, penting untuk meminum air dalam jumlah yang diperlukan. Berikut beberapa teknik untuk memastikan Anda minum air sebanyak yang Anda butuhkan di siang hari.