Merugikan diri

Isi

• Ringkasan
• Apa itu melukai diri sendiri?
• Mengapa orang menyakiti diri sendiri?
• Siapa yang berisiko melukai diri sendiri?
• Apa saja tanda-tanda menyakiti diri sendiri?
• Bagaimana saya bisa membantu seseorang yang melukai diri sendiri?
• Apa perawatan untuk melukai diri sendiri?

Ringkasan

Apa itu melukai diri sendiri?

Self-harm, atau self-injury, adalah ketika seseorang melukai tubuhnya sendiri dengan sengaja. Cedera mungkin ringan, tetapi terkadang bisa parah. Mereka mungkin meninggalkan bekas luka permanen atau menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Beberapa contohnya adalah

• Memotong diri sendiri (seperti menggunakan silet, pisau, atau benda tajam lainnya untuk memotong kulit Anda)
• Meninju diri sendiri atau meninju sesuatu (seperti tembok)
• Membakar diri dengan rokok, korek api, atau lilin
• Mencabut rambutmu
• Menusuk benda melalui lubang tubuh body
• Patah tulang atau memar sendiri

Menyakiti diri sendiri bukanlah gangguan mental. Ini adalah perilaku - cara yang tidak sehat untuk mengatasi perasaan yang kuat. Namun, beberapa orang yang melukai diri sendiri memang memiliki gangguan mental.

Orang yang menyakiti diri sendiri biasanya tidak mencoba bunuh diri. Tetapi mereka berisiko lebih tinggi untuk mencoba bunuh diri jika mereka tidak mendapatkan bantuan.

Mengapa orang menyakiti diri sendiri?

Ada berbagai alasan mengapa orang menyakiti diri mereka sendiri. Seringkali, mereka mengalami kesulitan mengatasi dan menangani perasaan mereka. Mereka melukai diri mereka sendiri untuk mencoba

• Buat diri mereka merasakan sesuatu, ketika mereka merasa kosong atau mati rasa di dalam
• Blokir kenangan yang menjengkelkan
• Tunjukkan bahwa mereka membutuhkan bantuan
• Lepaskan perasaan kuat yang membanjiri mereka, seperti kemarahan, kesepian, atau keputusasaan
• Menghukum diri mereka sendiri
• Rasakan rasa kontrol

Siapa yang berisiko melukai diri sendiri?

Ada orang dari segala usia yang menyakiti diri sendiri, tetapi biasanya dimulai pada usia remaja atau dewasa awal. Menyakiti diri sendiri lebih sering terjadi pada orang yang

• Dilecehkan atau mengalami trauma sebagai anak-anak
• Memiliki gangguan jiwa, seperti
  • Depresi
  • Gangguan Makan
  • Gangguan stres pascatrauma
  • Gangguan kepribadian tertentu
• Penyalahgunaan obat-obatan atau alkohol
• Punya teman yang menyakiti diri sendiri
• Memiliki harga diri yang rendah

Apa saja tanda-tanda menyakiti diri sendiri?

Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin menyakiti diri sendiri termasuk

• Sering mengalami luka, memar, atau bekas luka
• Mengenakan lengan panjang atau celana bahkan dalam cuaca panas
• Membuat alasan tentang cedera
• Memiliki benda tajam di sekitar tanpa alasan yang jelas

Bagaimana saya bisa membantu seseorang yang melukai diri sendiri?

Jika seseorang yang Anda kenal menyakiti diri sendiri, penting untuk tidak menghakimi. Beri tahu orang itu bahwa Anda ingin membantu. Jika orang tersebut masih anak-anak atau remaja, mintalah dia untuk berbicara dengan orang dewasa yang dapat dipercaya. Jika dia tidak mau melakukan itu, bicarakan sendiri dengan orang dewasa yang tepercaya. Jika orang yang melukai diri sendiri adalah orang dewasa, sarankan konseling kesehatan mental.

Apa perawatan untuk melukai diri sendiri?

Tidak ada obat untuk mengobati perilaku melukai diri sendiri. Tetapi ada obat-obatan untuk mengobati gangguan mental yang mungkin dialami orang tersebut, seperti kecemasan dan depresi. Mengobati gangguan mental dapat melemahkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri.

Konseling atau terapi kesehatan mental juga dapat membantu dengan mengajari orang tersebut

• Keterampilan memecahkan masalah
• Cara baru untuk mengatasi emosi yang kuat
• Keterampilan hubungan yang lebih baik
• Cara memperkuat harga diri

Jika masalahnya parah, orang tersebut mungkin memerlukan perawatan yang lebih intensif di rumah sakit jiwa atau program hari kesehatan mental.