Alasan Mengejutkan Wanita Kurang Aktif Dibandingkan Pria

Isi

• Ulasan untuk

Beberapa hari, mendapatkan kelas pantat Anda terasa lebih sulit daripada yang lain. Anda lelah, Anda belum pergi ke toko kelontong dalam seminggu, dan sepertinya happy hour jadi jauh lebih menyenangkan-daftar alasan panjang. Tapi ternyata, penghalang terbesar yang menghalangi wanita dari gym mungkin lebih berkaitan dengan hang-up fisik daripada kalender sosial dan daftar tugas.

Peneliti Dartmouth University meluncurkan penelitian untuk melihat hambatan yang berdiri antara perempuan dan aktivitas fisik (perempuan cenderung kurang aktif daripada laki-laki-tidak keren), dan mereka menemukan bahwa hambatan tersebut dapat sangat dipengaruhi oleh jumlah pada skala (bahkan lebih sedikit Dingin).

Untuk penelitian ini, para peneliti membagi sekelompok wanita ke dalam kelas berat badan yang berbeda berdasarkan BMI mereka. Setiap kelompok kemudian ditanyai serangkaian pertanyaan tentang aktivitas fisik mereka dan hal-hal yang membuat mereka tidak aktif menggunakan dua metode kuesioner yang berbeda. Pertama, para peneliti menggunakan pendekatan survei tradisional dengan menggunakan pertanyaan yang sudah disusun sebelumnya. Kemudian, mereka mengadakan survei terbuka kedua di mana peserta dapat menulis tanggapan mereka sendiri.

Temuannya, diterbitkan dalam jurnal Kesehatan masyarakat, menunjukkan bahwa ketika dibatasi pada serangkaian respons tertentu, wanita di seluruh kelas berat menyebutkan kurangnya disiplin diri sebagai alasan utama mereka melewatkan sesi berkeringat. Tetapi sesuatu yang menarik terjadi ketika para wanita itu diizinkan untuk menulis dengan penghalang mereka sendiri: semakin tinggi BMI seorang wanita, semakin besar kemungkinan dia untuk menyebutkan masalah fisik seperti cedera atau hang-up tubuh seperti hanya makhluk kegemukan. (Perlu beberapa inspirasi cinta tubuh? Lihat Wanita Ini yang Menunjukkan Mengapa Gerakan #LoveMyShape Sangat Memberdayakan.)

Dengan kata lain, itu bisa menjadi spiral ke bawah yang menyedihkan: melewatkan aktivitas fisik Anda dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang dapat membuat pergi ke gym lebih sulit. Jika Anda merasa tidak enak badan, ingatkan diri Anda betapa hebatnya perasaan Anda setelah berolahraga. Bekerja. Setiap. Waktu.

Ulasan untuk