SI Swimsuit Issue Cover Girl Latihan Kate Upton

Isi

• Ulasan untuk

Edisi terbaru dari yang terkenal Masalah Baju Renang Bergambar Olahraga tekan saja kios koran dan yang bisa kami katakan hanyalah… yowza! Pertama kali SI model sampul Kate Upton jelas mengayunkan lekuk tubuh itu dalam bikini bitsy-bitsy yang menyoroti tubuh oh-begitu-bodacious-nya.

Jadi, kami akui terlihat itu bagus dalam pakaian renang membuat kami berlomba dengan pelatih pribadi Upton, Justin Gelband, untuk mendapatkan informasi tentang rutinitas latihannya yang layak untuk SI.

Ketika pelatih bintang bertemu model satu setengah tahun yang lalu, dia berjalan dengan rencana yang serius.

"Sejak hari pertama saya bertemu dengannya, dia ingin masuk dan mengubah industri dengan mengatakan lekuk tubuh seksi," kata Gelband. "Dia adalah panutan yang hebat untuk semua gadis muda di luar sana."

Rencana Latihan Layak Sampul Kate Upton

Setelah dinobatkan sebagai "Rookie of the Year" dalam edisi tahun lalu, Upton meningkatkan latihannya dengan Gelband menjadi lima hari seminggu selama tiga bulan penuh sebelum dia SI penutup tunas.

Menggunakan metodenya yang disebut "ModelFIT"-disesuaikan untuk setiap klien-pelatih pembangkit tenaga listrik menjalankan Upton melalui campuran latihan pelatihan sirkuit yang berubah setiap hari. Contoh rutin akan terdiri dari beberapa latihan peregangan dengan karet gelang untuk melatih punggung, dada, dan kaki, diikuti oleh Pilates, yoga, atau kickboxing dengan melatih bola BOSU dan papan inti, kemudian melangkah dan bergerak di tangga langkah.

Sirkuit mereka akan mencakup 4-5 set gaya bootcamp yang terdiri dari 8-10 latihan dan waktu istirahat 30 detik di antara setiap gerakan. Namun, setiap set akan sedikit berbeda untuk mengerjakan beberapa area tubuh. (Gunakan panduan sederhana ini untuk membuat latihan sirkuit yang sempurna untuk Anda.)

"Kate adalah satu dari sejuta! Dia selalu berusaha sepenuh hati untuk latihannya dan selalu siap untuk bekerja," kata Gelband. "Dia akan bekerja tujuh hari seminggu jika saya mengizinkannya! Dia tahu bagaimana menyelesaikannya dan sangat rendah hati, manis namun tangguh, dan berpendidikan pada saat yang sama."

Diet Bikini-Body Kate Upton

Dalam hal diet, Gelband merekomendasikan penggunaan Diet Golongan Darah, yang menemukan rencana nutrisi terbaik berdasarkan golongan darah unik Anda.

"Makan tepat untuk tipe Anda," saran Gelband. "Golongan darah Anda sangat berkaitan dengan cara tubuh Anda mencerna, memproses, dan memetabolisme makanan. Metode ini 90 persen akurat."

Satu hal yang pasti-untuk Upton dan bintang-bintang lain yang bekerja dengannya (hanya membolak-balik SI dan Anda akan melihat setidaknya setengah lusin klien supermodelnya yang menakjubkan), hasilnya jelas terlihat!

"Program ModelFIT saya bukan agar Anda terlihat seperti model... tetapi mencari yang terbaik untuk diri Anda sendiri," kata Gelband. "Dapatkan tubuh terbaik untuk Anda! Jangan khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain."

Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana metode pelatihan superstarnya dapat bekerja untuk Anda, lihat video di bawah ini:

Ulasan untuk