6 gejala utama masalah hormonal

Isi

• 1. Kesulitan tertidur
• 2. Rasa lapar yang berlebihan
• 3. Pencernaan yang buruk dan masalah pencernaan lainnya
• 4. Kelelahan yang berlebihan di siang hari
• 5. Kecemasan, lekas marah atau depresi
• 6. Jerawat atau jerawat berlebih

Masalah hormonal dan ketidakseimbangan hormon sangat umum terjadi dan dapat menyebabkan berbagai gejala seperti rasa lapar yang berlebihan, mudah tersinggung, kelelahan yang berlebihan atau insomnia.

Perubahan hormonal dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik, misalnya. Meskipun jenis masalah ini lebih sering terjadi pada wanita, karena tahap kehidupan normal seperti menopause, menstruasi, atau kehamilan, masalah ini juga dapat menyerang pria, terutama setelah usia 50 tahun karena andropause.

Selain itu, kadar hormon mungkin masih bervariasi karena pola tidur, stres berlebih, atau pola makan yang tidak seimbang, jadi penting untuk mewaspadai beberapa tanda.

1. Kesulitan tertidur

Kesulitan tidur lebih sering terjadi pada orang yang sangat stres, menderita kecemasan, atau perokok. Pengaturan tidur bergantung pada beberapa hormon, seperti melatonin, testosteron, hormon pertumbuhan (GH) dan tiroid (TSH), misalnya, selain perubahan fisiologis tubuh sendiri seiring bertambahnya usia.

Jadi, ketika ada ketidakseimbangan hormon yang memengaruhi hormon-hormon ini, orang tersebut mungkin lebih sulit tidur dan bahkan mungkin merasa lebih gelisah dan cemas di siang hari.

Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan agar orang tersebut mencari panduan dari ahli endokrinologi sehingga tes darah diminta untuk memeriksa kadar hormon yang diduga diubah dalam darah dan, dengan demikian, untuk memulai pengobatan yang sesuai.

2. Rasa lapar yang berlebihan

Hormon mengontrol banyak fungsi tubuh, salah satunya sensasi lapar. Oleh karena itu, ketika beberapa hormon, seperti ghrelin, lebih tinggi dari yang lain, seperti oksintomodulin dan leptin, misalnya, kemungkinan untuk merasa lebih lapar, bahkan setelah makan siang atau makan malam.

Apa yang harus dilakukan: penting untuk pergi ke ahli endokrinologi sehingga tingkat hormon pengatur nafsu makan diverifikasi dan, dengan demikian, menyusun strategi untuk pengaturan tingkat hormonal ini. Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, sehingga memungkinkan untuk mengikuti pola makan sehat yang membantu mengatur kadar hormon, selain melakukan aktivitas fisik.

3. Pencernaan yang buruk dan masalah pencernaan lainnya

Meskipun ini bukan tanda langsung dari perubahan hormonal, masalah pencernaan dapat mengindikasikan bahwa Anda makan lebih dari biasanya atau mengonsumsi banyak produk industri. Dan ini biasanya terjadi bila ada ketidakseimbangan hormon kelaparan atau testosteron, misalnya.

Selain itu, dalam kasus hipotiroidisme, pencernaan yang lebih lambat dan perasaan kenyang untuk waktu yang lebih lama juga dapat terjadi, karena penurunan hormon tiroid memperlambat fungsi seluruh tubuh.

Apa yang harus dilakukan: dalam kasus ini, perlu pergi ke ahli endokrin, sehingga tes yang diminta dapat mengidentifikasi jika pencernaan yang buruk disebabkan oleh perubahan dalam produksi hormon. Bila terdapat kecurigaan adanya perubahan hormon tiroid, seperti pada hipotiroidisme, maka dianjurkan oleh dokter untuk melakukan penggantian hormon, yaitu dilakukan dengan obat Levothyroxine, yang mengandung hormon T4, yang sebaiknya dikonsumsi sesuai petunjuk dokter. .

Anda juga perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memeriksa makanan mana yang paling cocok dan mana yang meringankan gejala pencernaan yang buruk dan yang dapat membantu mengatasi penyebab perubahan hormonal.

4. Kelelahan yang berlebihan di siang hari

Hormon tiroid mengontrol metabolisme dan, oleh karena itu, jika terjadi penurunan produksinya, tubuh mulai berfungsi lebih lambat, memperlambat detak jantung dan bahkan fungsi mental. Dengan demikian, sangat mungkin untuk memiliki lebih sedikit energi dan merasa lebih lelah di siang hari, selain kesulitan berpikir dan berkonsentrasi.

Penderita diabetes yang tidak terkontrol juga dapat mengalami kelelahan yang berlebihan di siang hari karena terlalu banyak glukosa dalam darah yang tidak mencapai bagian tubuh lain dengan baik sehingga menyebabkan kelelahan dan perubahan lain, seperti sakit kepala, nyeri tubuh, sulit berpikir, misalnya .

Apa yang harus dilakukan: ketika terjadi perubahan produksi hormon tiroid, ahli endokrinologi menunjukkan penggantian hormon dengan hormon T4 dan pemeriksaan tiroid rutin, sama seperti pada diabetes, ahli endokrinologi meminta tes untuk melihat kadar glukosa darah dan menunjukkan penggunaan obat-obatan, seperti metformin dan glimepiride, atau penggunaan insulin. Selain itu, penting untuk memperhatikan makanan, menghindari stres, dan melakukan aktivitas fisik secara rutin.

5. Kecemasan, lekas marah atau depresi

Ini adalah salah satu tanda paling jelas dari perubahan hormonal yang tiba-tiba, seperti saat ketegangan pramenstruasi (PMS) dan terutama selama menopause, ketika situasi yang sebelumnya normal mulai menimbulkan gejala kesedihan, kecemasan, atau lekas marah yang berlebihan.

Apa yang harus dilakukan: Untuk mengurangi kecemasan, lekas marah, atau gejala depresi, mungkin menarik untuk mengadakan sesi terapi, sehingga Anda dapat berbicara tentang kehidupan sehari-hari dan situasi yang mungkin mendukung kecemasan atau mudah tersinggung, misalnya. Selain itu, aktivitas fisik juga disarankan karena dapat meningkatkan perasaan sejahtera.

6. Jerawat atau jerawat berlebih

Peningkatan hormon testosteron bertanggung jawab untuk menyebabkan minyak berlebih di kulit dan, oleh karena itu, baik pria maupun wanita mungkin memiliki jerawat berlebih atau jerawat terus-menerus karena sifat berminyak pada kulit, terutama bila testosteron jauh lebih tinggi daripada hormon lain di kulit, tubuh.

Apa yang harus dilakukan: Untuk menghilangkan kelebihan duri yang timbul akibat peningkatan konsentrasi testosteron dan akibatnya meningkatkan sifat berminyak pada kulit, dianjurkan untuk melakukan pembersihan kulit minimal seminggu sekali untuk mengurangi sifat berminyak pada kulit dan karenanya , hindari munculnya jerawat. Dianjurkan juga untuk mencari dokter kulit, karena dalam beberapa kasus perlu menggunakan obat-obatan untuk mengendalikan jerawat.

Selain itu, penting untuk memperhatikan makanan, karena beberapa makanan mendukung produksi sebum oleh kelenjar sebaceous, yang menyebabkan munculnya jerawat. Lihat cara mendapatkan komedo dan komedo putih.