Untuk apa buah Seriguela

Isi

• 1. Bangkitkan rasa kenyang
• 2. Memberi energi
• 3. Mencegah penuaan
• 4. Mengutamakan keseimbangan tubuh dan sistem kekebalan
• 5. Melembabkan

Seriguela, juga dikenal sebagai siriguela, siriguela, seriguela, ciruela atau jacote, adalah buah kecil berwarna kuning atau kemerahan, dengan kulit tipis dan halus, sangat dihargai di wilayah Timur Laut Brasil. Ini adalah buah yang manis dan enak yang kaya akan karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B1 dan antioksidan.

Nama ilmiah buah ini adalah spurpurea pondias, dengan produksi buah terbesar terjadi antara Desember dan Maret, dan konsumsinya dapat dibuat sebagai buah di natura, jus dan es krim, misalnya.

Konsumsi buttercup membawa beberapa manfaat, karena selain enak untuk diversifikasi konsumsi buah, ternyata memiliki khasiat yang mampu:

1. Bangkitkan rasa kenyang

Seriguela kaya akan serat, sehingga membantu menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar dan mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan, untuk alasan ini, dapat menjadi sekutu penurunan berat badan selama diet.

Tindakan serat di usus juga membantu mengatur ritme Anda, menghindari sembelit dan mengurangi perut kembung dan pembentukan gas.

2. Memberi energi

Karena merupakan buah yang manis, buttercup kaya akan karbohidrat yang menjadi sumber energi untuk melakukan olah raga dan aktivitas sehari-hari. Karena mengandung gula, maka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes.

3. Mencegah penuaan

Buttercup kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang merupakan zat yang mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah penuaan sel dan munculnya penyakit seperti kanker, Alzheimer, penyakit jantung, dan aterosklerosis.

Konsumsi makanan antioksidan juga sekutu untuk kecantikan, karena membantu menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Cari tahu lebih lanjut tentang untuk apa antioksidan itu dan untuk apa mereka.

4. Mengutamakan keseimbangan tubuh dan sistem kekebalan

Beberapa vitamin dan mineral merupakan bagian dari komposisi seriguela, seperti Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, potasium, fosfor dan zat besi, sehingga buah ini membantu meningkatkan fungsi tubuh, dengan cara mengatur produksi enzim dan hormon. , memungkinkan berfungsinya organ-organ seperti otak, jantung, otot, selain untuk menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.

5. Melembabkan

Seriguela adalah buah yang kaya air, sehingga konsumsinya membantu melembabkan tubuh secara alami, selain disertai efek diuretik.