4 Hal Licik Membuat Kulit Anda Tidak Seimbang

Isi

• 1. Pikirkan mikrobioma Anda.
• 2. Jaga agar hormon tetap terkendali.
• 3. Memerangi perubahan musim.
• 4. Melindungi kulit dari sinar UV yang tidak terlihat.
• Ulasan untuk

Organ terbesar Anda-kulit Anda-dengan mudah dibuang. Bahkan sesuatu yang tidak berbahaya seperti pergantian musim dapat membuat Anda tiba-tiba mencari filter Insta terbaik untuk menyamarkan jerawat atau kemerahan. Dan karena memperbaiki masalah bisa memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, mengidentifikasi pelakunya adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang siap selfie.

Di sini, dermatologist Adam Friedman, M.D., associate professor di Universitas George Washington berbagi masalah umum yang dapat membuat kulit Anda kehilangan keseimbangan dan cara mengatasinya.

1. Pikirkan mikrobioma Anda.

Bakteri usus mendapatkan semua perhatian akhir-akhir ini, tetapi mikrobioma serupa ditemukan di permukaan tubuh Anda, termasuk wajah. Terlalu sering menggunakan produk tertentu, terutama pembersih yang membuat wajah Anda terasa bersih, sebenarnya dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai dysbiosis, atau ketidakstabilan mikrobioma kulit, kata Dr. Friedman, yang membandingkan efeknya dengan deforestasi pada ekosistem yang sudah rapuh. Hasilnya adalah kulit yang sebenarnya "terlalu bersih", yang menyebabkan ketidakseimbangan bakteri yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap jerawat, rosacea, atau bahkan eksim dan sirosis. Pada akhirnya, mikrobioma kulit yang kurang beragam berarti lebih sulit bagi kulit untuk pulih dari stres sehari-hari, tambahnya.

Jadi apa yang harus Anda lakukan? Pertama, pertahankan berbagai jenis bakteri kulit sehat dengan menghindari apa pun yang dapat mengeringkan kulit, termasuk sabun antimikroba. "Idenya adalah untuk memberikan dukungan bagi bakteri yang tepat untuk tumbuh," katanya. Produk dengan prebiotik atau postbiotik dapat sangat berguna untuk memungkinkan bakteri sehat berkembang dan hidup di kulit, tambahnya. Coba La Roche Posay's Toleriane Double Repair Moisturizer ($19; target.com) yang mengandung mata air panas prebiotik untuk membantu menyeimbangkan kulit.

2. Jaga agar hormon tetap terkendali.

Perubahan hormonal karena penuaan, stres, siklus bulanan Anda, dan bahkan rutinitas kebugaran baru adalah kejadian umum. Sayangnya, ketidakseimbangan ini dengan cepat tercermin pada kulit Anda-terutama di sekitar area dagu Anda di mana jerawat cenderung terjadi. Tetapi bahkan jika kadar hormon berada dalam kisaran normal, reaksi kulit Anda terhadap perubahan hormon dapat membuat Anda meraih concealer Anda. Kulit Anda sebenarnya menjadi lebih sensitif terhadap hormon dari waktu ke waktu, tambahnya.

Sering kali, wanita membuat kesalahan dengan menyeimbangkan hormon kulit dengan menggunakan krim pelembab yang berlebihan, yang dapat memperburuk keadaan. Daripada bereksperimen, Dr. Friedman merekomendasikan Perawatan Jerawat Gel Differin ($ 13; walmart.com), produk yang sebelumnya hanya resep yang sekarang tersedia tanpa resep dan sangat berguna untuk berjerawat. Sesi akupunktur juga dapat membantu menyeimbangkan hormon untuk hasil jangka panjang, katanya.

3. Memerangi perubahan musim.

Variasi suhu dan kelembaban dapat membuat kulit kehilangan keseimbangan. Orang-orang cenderung memiliki kulit yang kering dan bersisik selama bulan-bulan yang lebih dingin dan kulit yang cenderung berjerawat pada bulan-bulan yang lebih hangat. Untuk melawan perubahan kulit musiman, pilih produk yang menyeimbangkan tingkat pH kulit seperti Guinot's Macrobiotic Toning Lotion untuk kulit yang lebih berminyak ($39; dermstore.com), atau Bioeffect EGF Day Serum ($105; bioeffect.com), yang mengembalikan kelembapan hingga kering kulit dengan mengaktifkan regenerasi sel. Bahan-bahan termasuk amonium laktat dan urea juga dapat membantu kulit mengelupas sel-sel tua agar terlihat lebih sehat, kata Dr. Friedman. Tanpa pergantian sel, Anda akan memiliki "kulit kaku yang ketika Anda bergerak akan retak dan pecah," tambahnya. (Terkait: 5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Keseimbangan pH Kulit Anda.)

4. Melindungi kulit dari sinar UV yang tidak terlihat.

Sinar ultraviolet yang mungkin tidak pernah menyebabkan kulit terbakar sering kali dapat membuat kulit tidak stabil saat Anda tidak memperhatikannya, kata Dr. Friedman. Karena seringkali orang tidak dapat benar-benar merasakan radiasi (atau kehangatan) dari sinar UV, sulit untuk memahami bahwa bahkan paparan pada hari berawan atau melalui jendela tertutup dapat berdampak pada kesehatan kulit, kata Dr. Friedman. Akibatnya terjadi peradangan akibat radiasi dan kerusakan sel kulit yang tidak dapat pulih kembali dengan baik akibat paparan sinar matahari.

Untuk mencegah kerusakan, menggunakan SPF setiap hari-tidak peduli cuaca-adalah kuncinya. Pilih tabir surya seperti Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($10; target.com), atau formula yang menggabungkan elemen anti-penuaan dengan SPF seperti Regenica Renew SPF 15 ($150; lovelyskin.com). "Setiap hari harus menjadi hari tabir surya," katanya.

Ulasan untuk