Statin dan Vitamin D: Apakah Ada Kaitannya?

Isi

• Apa Vitamin D Lakukan?
• Apa yang Diberitahukan Sains Tentang Statin
• The Takeaway

Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin meresepkan statin. Ini adalah kelas obat yang membantu Anda menjaga tingkat kolesterol LDL ("jahat") yang sehat dengan mengubah cara hati Anda memproduksi kolesterol.

Statin dianggap aman untuk sebagian besar pengguna, tetapi wanita, orang di atas 65 tahun, orang yang minum berlebihan, dan orang yang menderita diabetes lebih mungkin mengalami efek samping. Ini bisa termasuk:

• cedera hati dengan akibatnya
  peningkatan enzim hati
• peningkatan gula darah atau diabetes
• nyeri otot dan kelemahan,
  terkadang parah

Apa Vitamin D Lakukan?

Hubungan antara statin dan vitamin D telah dipelajari untuk mempelajari beberapa hal. Misalnya, suplementasi vitamin D dan diet sehat telah terbukti mengurangi kolesterol dalam penelitian terbatas. Vitamin D juga menjanjikan peningkatan. Itu membuat tulang kuat dengan membantu tubuh Anda menyerap kalsium juga. Ini membantu otot bergerak dengan benar, dan berperan dalam bagaimana otak Anda berkomunikasi dengan seluruh tubuh Anda.

Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan Anda dengan mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon dan tuna, serta kuning telur dan produk susu yang diperkaya. Tubuh Anda juga menghasilkan vitamin D saat kulit Anda terkena sinar matahari. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 800 IU (unit internasional) sehari.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, tulang Anda bisa menjadi rapuh, dan, di kemudian hari, Anda bisa mengembangkan osteoporosis. Kekurangan vitamin D telah dipelajari untuk kemungkinan hubungan dengan hipertensi, diabetes, aterosklerosis, dan penyakit kardiovaskular, tetapi sampai saat ini temuan tersebut belum meyakinkan.

Apa yang Diberitahukan Sains Tentang Statin

Bagaimana statin memengaruhi kadar vitamin D sulit untuk dijelaskan. Penulis salah satu menyarankan bahwa statin rosuvastatin meningkatkan vitamin D. Namun itu masih menjadi bahan perdebatan. Faktanya, setidaknya ada satu penelitian lain yang menunjukkan hal sebaliknya.

berpendapat bahwa kadar vitamin D seseorang dapat berubah karena alasan yang sama sekali tidak terkait. Misalnya, mereka dapat dipengaruhi oleh seberapa banyak pakaian yang dikenakan seseorang, atau seberapa banyak sinar matahari yang didapat seseorang di musim dingin.

The Takeaway

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, atau kadar vitamin D dalam darah Anda kurang, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika disetujui oleh dokter Anda. Kemudian periksalah level Anda secara teratur. Anda juga dapat mengubah pola makan dengan memasukkan lebih banyak ikan berlemak dan telur. Lakukan ini hanya jika perubahan tersebut kompatibel dengan menjaga kadar kolesterol Anda tetap sehat.

Jika Anda memiliki paparan sinar matahari yang sangat terbatas, Anda mungkin dapat meningkatkan kadar vitamin D Anda dengan menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tetapi berhati-hatilah dengan paparan berlebihan. Beberapa organisasi kesehatan Inggris telah merilis pernyataan yang menunjukkan bahwa kurang dari 15 menit di luar di bawah sinar matahari tengah hari di Inggris, sementara tidak memakai tabir surya, adalah batas yang sehat. Karena matahari Inggris bukanlah yang terkuat, kebanyakan dari kita harus mendapatkan yang lebih sedikit.