Bisakah menahan kencing membahayakan kesehatan Anda?

Isi

• Mengapa menahan kencing itu buruk?
• Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit

Menahan kencing dalam waktu lama berbahaya bagi kesehatan karena urine merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan zat berbahaya bagi tubuh dan kelebihan mikroorganisme yang ada di sistem genitourinari, mencegah infeksi dan pembentukan batu ginjal, misalnya.

Jadi, ketika urin menumpuk di kandung kemih untuk waktu yang lama, ada perkembangan mikroorganisme yang menguntungkan, selain tidak memiliki relaksasi kandung kemih yang lengkap saat buang air kecil, yang dapat menyebabkan sedikit kencing menumpuk di kandung kemih, dengan adanya peningkatan risiko komplikasi.

Anak-anak biasanya menahan buang air kecil untuk beberapa waktu agar tidak berhenti bermain, misalnya, namun penting untuk didorong ke kamar mandi, terutama sebelum tidur dan bangun, dan sepanjang hari.

Mengapa menahan kencing itu buruk?

Kencing diproduksi dengan tujuan untuk memurnikan organisme, karena tidak hanya menghilangkan zat yang berlebihan di dalam tubuh, tetapi juga kelebihan dan mikroorganisme yang mungkin ada di sistem saluran kemih dan alat kelamin, mencegah perkembangan infeksi. Sehingga, menahan buang air kecil dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko terserang beberapa penyakit, seperti:

• Infeksi saluran kencingKarena bakteri dan jamur yang berlebih tetap berada di sistem saluran kemih, yang dapat berkembang biak dan mengakibatkan infeksi. Selain itu, ketika kencing menumpuk dalam waktu yang lama, kandung kemih tidak dapat sepenuhnya rileks saat buang air kecil, dan mungkin masih ada sedikit air seni di dalam kandung kemih, yang juga menyebabkan infeksi. Wanita biasanya lebih mudah terkena infeksi daripada pria karena ukuran uretra yang lebih pendek, memfasilitasi perkembangbiakan mikroorganisme;
• Inkontinensia urin, karena urin menumpuk dari waktu ke waktu, kandung kemih mungkin kehilangan kapasitas elastisnya, yang dapat menyebabkan inkontinensia urin, misalnya;
• Pembentukan batu ginjal, yang dapat terjadi bukan hanya karena tidak minum air, tetapi juga karena kencing menumpuk, yang dapat menyebabkan unsur-unsur yang akan dikeluarkan dalam urin mengendap dan tetap berada di sistem kemih, menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman dan itu, di dalam beberapa kasus, operasi pengangkatan batu mungkin diperlukan.

Jadi, segera setelah Anda merasa ingin buang air kecil, Anda disarankan untuk melakukannya, karena mungkin untuk menghindari masalah di masa depan. Jika Anda merasa ingin buang air kecil, tetapi tidak bisa, penting untuk memeriksakan diri ke dokter agar penyebab masalahnya dapat diidentifikasi dan pengobatan dapat dimulai.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit

Untuk menghindari penyakit pada sistem saluran kemih, penting untuk memiliki setidaknya 2 liter air sehari dan pergi ke kamar mandi setidaknya 6 kali sehari, setiap 4 jam atau kapan pun Anda mau, jadi sangat mungkin untuk menghindari akumulasi mikroorganisme dan hilangnya elastisitas kandung kemih secara progresif.

Dianjurkan juga agar latihan dilakukan untuk memperkuat otot-otot panggul, yang cenderung menjadi lebih lembek dan tidak efisien dengan penuaan alami, selama kehamilan dan setelah melahirkan, yang dapat menyebabkan inkontinensia urin.Oleh karena itu, senam kegel harus dilakukan, sebaiknya dengan tenaga ahli yang terlatih, sehingga Anda dapat mengontrol buang air kecil secara efisien.

Selain itu, penderita diabetes sebaiknya tidak menahan buang air kecil terlalu lama, karena konsentrasi gula yang tinggi dalam darah dan urin dapat mendukung pertumbuhan mikroorganisme, dengan kemungkinan lebih besar terkena infeksi. Itulah mengapa penting dilakukan pemeriksaan darah rutin untuk memeriksa kadar gula darah, misalnya.