Apa itu Kecemasan Asing?

Isi

• Apa itu kecemasan orang asing?
• Asing vs kecemasan perpisahan
• Apa yang harus diwaspadai
• Apa kata para ahli
• Mengelola kecemasan orang asing
• Bawa pulang

Ketika bayi masih baru di dunia, mereka sering senang bisa berpindah dari satu tangan ke tangan lain tanpa banyak ribut selama mereka penuh, hangat, dan nyaman. Seiring bertambahnya usia bayi, tidak jarang mereka mulai takut diteruskan ke tangan yang tidak dikenal.

Walaupun ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk bayi yang ingin berada di pelukan Anda sepanjang waktu, kadang-kadang Anda ingin minum secangkir kopi saat masih panas atau hanya keluar dari rumah untuk sementara waktu - karena mari kita menjadi nyata, mama membutuhkan istirahat!

Tentu saja, ini bisa membuat frustasi ketika bayi Anda yang sebelumnya tenang berubah menjadi isakan, kekacauan yang melekat ketika pengasuh atau orang asing baru ada di hadapan mereka. Namun, yakinlah perilaku ini perkembangannya normal.

Apa itu kecemasan orang asing?

Kecemasan yang lebih aneh adalah tekanan yang dialami bayi ketika mereka bertemu atau ditinggalkan dalam perawatan orang-orang yang tidak terbiasa dengan mereka.

Kecemasan orang asing adalah tahap perkembangan normal yang sering dimulai sekitar 6 hingga 8 bulan. Kecemasan aneh biasanya memuncak antara 12 dan 15 bulan dan kemudian mulai berkurang secara bertahap ketika bayi Anda terus tumbuh dan berkembang.

Perkembangan kecemasan orang asing bertepatan dengan rasa organisasi dan ketertiban bayi yang mulai tumbuh di dunia. Sekitar waktu kecemasan orang asing dimulai, bayi menyadari bahwa hubungan yang mereka miliki dengan orang-orang yang paling sering mereka habiskan bersama (seringkali orang tua mereka) berbeda dari hubungan yang mereka miliki dengan orang asing dan orang lain yang mereka tidak kenal dengan baik.

Ketika mereka menyadari hal ini, bayi mencari kesulitan yang akrab dan mengekspresikan kesulitan di sekitar yang tidak dikenal.

Asing vs kecemasan perpisahan

Sementara kecemasan orang asing dan kecemasan perpisahan sering mulai berkembang di sekitar waktu yang sama, mereka adalah tonggak perkembangan yang berbeda.

Kecemasan orang asing mengacu pada kesusahan bayi di sekitar pertemuan atau ditinggalkan dalam perawatan orang yang tidak dikenal, sementara kecemasan pemisahan mengacu pada kesusahan bayi karena ditinggal sendirian atau terpisah dari orang tua atau pengasuh utama mereka.

Jika seorang anak mengalami kesusahan ketika ditinggal bersama kakek nenek atau pengasuh biasa, mereka kemungkinan mengalami kecemasan perpisahan, bukan kecemasan orang asing.

Jika seorang bayi menyatakan kesusahannya ketika didekati oleh orang yang tidak dikenal atau ketika ditinggalkan dengan seseorang yang baru, mereka kemungkinan mengalami kecemasan orang asing.

Apa yang harus diwaspadai

Sementara kecemasan orang asing adalah normal dan yang diharapkan, intensitas dan durasi dari kesusahan yang dialami oleh setiap bayi, bersama dengan cara-cara bagaimana kesusahan diekspresikan, mungkin sangat berbeda dari bayi ke bayi.

Beberapa bayi mengekspresikan kesusahannya dengan "membeku" di lengan Anda. Mereka mungkin tetap diam dan diam dengan ekspresi ketakutan di wajah mereka sampai orang asing itu pergi atau mereka mulai merasa lebih nyaman di sekitar mereka.

Bayi-bayi lain mungkin mengekspresikan kesusahan mereka dengan cara yang lebih jelas seperti menangis, berusaha menyembunyikan wajah mereka di dada Anda atau berpegangan erat pada Anda.

Balita yang lebih tua yang lebih verbal dan mobile mungkin mencoba bersembunyi di belakang Anda atau mengungkapkan secara lisan bahwa mereka ingin tinggal bersama Anda atau ingin Anda menggendongnya.

Apa kata para ahli

Sementara penelitian tentang kecemasan akan perpisahan lebih kuat dari pada kecemasan orang asing, para ilmuwan telah mempelajari topik ini.

Sebuah penelitian di tahun 2017 mengamati bahwa bayi yang menunjukkan peningkatan rasa takut yang tajam antara 6 dan 36 bulan lebih cenderung menunjukkan peningkatan kecemasan pada usia 8 tahun.

Sebuah studi 2013 pada pasangan kembar melihat banyak faktor yang mempengaruhi kecemasan bayi, khususnya, kecemasan orang asing, dan menemukan bahwa ada hubungan keibuan dengan tingkat kecemasan bayi. Para peneliti mengakui bahwa peningkatan kemungkinan bahwa seorang ibu dengan kecemasan akan memiliki bayi dengan kecemasan dapat disebabkan oleh kombinasi perilaku ibu dan faktor genetik.

Lebih lanjut, sebuah penelitian 2011 menunjukkan bahwa penelitian terutama berfokus pada ibu, tetapi ayah juga merupakan faktor (Bisakah kita mendapatkan "tentang waktu yang mereka perhatikan" di sini?). Bahkan, para peneliti mencatat bahwa dalam beberapa kasus reaksi ayah mungkin lebih signifikan daripada ibu dalam kasus orang asing yang berkembang dan kecemasan sosial.

Jadi apa artinya semua ini? Apakah semua bayi dengan kecemasan orang asing ditakdirkan untuk menjadi anak-anak yang cemas di sekolah dasar? Apakah orang tua dengan kecemasan ditakdirkan untuk meneruskan ini kepada anak-anak mereka? Belum tentu. Begitu banyak faktor yang berperan dalam pertumbuhan sosial, emosional, dan perkembangan anak.

Meskipun Anda tidak dapat mencegah ketakutan atau kecemasan bayi Anda, terutama selama tahap perkembangan normal ini, Anda dapat menyadari bagaimana Anda bereaksi terhadap perasaan mereka dan mendorong interaksi positif.

Mengelola kecemasan orang asing

Meskipun tekanan yang terkait dengan kecemasan orang asing adalah normal, ada banyak strategi yang dapat Anda gunakan untuk membantu bayi Anda melalui tahap yang menantang ini dengan perawatan, empati, dan kebaikan.

• Ketahuilah bahwa setiap anak berbeda. Setiap bayi akan hangat kepada orang-orang baru dengan kecepatan mereka sendiri. Ketika Anda menyadari bahwa keragu-raguan anak Anda untuk berinteraksi dengan orang-orang baru adalah normal, Anda mungkin akan lebih cenderung untuk mengumpulkan kesabaran yang diperlukan untuk membantu mereka bergerak melalui emosi besar yang terkait dengan kecemasan orang asing.

• Ambil langkah praktis untuk membantu bayi Anda merasa nyaman bertemu orang baru. Ini bisa termasuk memperkenalkan siapa saja yang baru mengenal bayi secara bertahap, bukannya tiba-tiba. Misalnya, jika Anda berharap untuk meninggalkan anak Anda dengan pengasuh anak baru, Anda dapat meminta pengasuh menghabiskan waktu bersama keluarga terlebih dahulu sebelum Anda mencoba untuk meninggalkan anak itu sendirian bersama mereka. Dapatkan pengasuh mengunjungi Anda dan bermain game untuk beberapa interaksi yang ramah. Jika Anda antusias dan ceria, bayi Anda akan mengetahui bahwa orang baru ini menyenangkan dan dapat dipercaya.

• Gunakan strategi pemanasan bertahap bahkan dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Tiba-tiba orang yang bayi Anda senang melihatnya, seperti kakek nenek, bibi dan paman, atau teman keluarga, mungkin menjadi sumber stres bagi si kecil Anda. Ini bisa sangat menantang ketika bayi Anda bertingkah seolah-olah kakek nenek mereka yang pengasih adalah orang asing, tetapi ketakutan ini pada perkembangannya normal. Mendorong periode pemanasan bertahap untuk memberikan kenyamanan mereka akan membuat interaksi lebih positif.

• Dukung bayi Anda saat mereka mengalami emosi yang besar dan tidak nyaman ini. Para ahli merekomendasikan agar Anda tidak mengabaikan kesusahan anak Anda atau menekan mereka untuk mengendalikan respons mereka sebelum waktunya. Menekan bayi untuk pergi atau dipegang oleh orang asing sebelum mereka siap sering dapat meningkatkan kecemasan dan membuat mereka bertemu dengan orang asing di lain waktu menjadi lebih stres.

• Tetap tenang dan tetap positif. Ketika bayi Anda merasa sedih karena ditinggalkan dengan pengasuh baru atau diperkenalkan (atau diperkenalkan kembali) kepada seseorang yang baru, cobalah untuk mempertahankan nada dan sikap yang positif dan menghibur saat Anda menghibur mereka baik secara verbal maupun fisik. Anda dapat memegang dan berbicara dengan mereka saat mereka bergerak melalui kesusahan mereka, memberi mereka banyak pelukan dan ciuman, atau menyanyikan lagu favorit sampai mereka mulai merasa lebih nyaman dengan situasi tersebut.

• Kelola harapan orang lain. Meskipun keengganan bayi Anda untuk dipeluk oleh kakek-nenek yang berkunjung adalah normal, itu dapat menyebabkan perasaan sakit hati jika kakek nenek tidak mengharapkannya. Anda dapat membantu orang lain mengelola harapan mereka dan membuat perkenalan yang sukses dengan berbicara terlebih dahulu dengan mereka tentang kebutuhan bayi Anda untuk melakukan pemanasan perlahan-lahan dan dengan menawarkan saran untuk cara berinteraksi dengan bayi Anda saat mereka bertemu.

• Tawarkan saran kepada teman-teman yang bersemangat (yang dianggap orang asing oleh bayi). Merekomendasikan agar mereka berbicara dengan nada tenang, lembut atau bahwa mereka menawarkan mainan yang akrab dapat membantu memudahkan perkenalan dan membiarkan bayi santai dan merasa nyaman. Minta mereka untuk memberi si kecil Anda banyak waktu untuk merasa nyaman sebelum mencoba memegang atau memeluk mereka.

• Perkenalkan bayi kepada orang baru sering dari usia muda. Kenakan bayi yang menghadap ke luar dalam gendongannya (begitu aman untuk melakukannya) untuk memungkinkan mereka menjadi terbiasa melihat wajah-wajah baru dan asing dan Anda bisa membuat model interaksi yang hangat dan nyaman dengan orang asing. Anda juga dapat membiarkan orang lain menggendong, bermain, dan merawat bayi kecil Anda selama Anda merasa nyaman melakukannya.

Bawa pulang

Perkembangan kecemasan orang asing dapat menjadi periode yang menantang bagi Anda dan anak Anda. Sementara si kecil Anda mengalami banyak emosi yang besar dan menakutkan, Anda mungkin frustrasi karena mereka tampak cerewet, melekat, atau tidak ramah.

Kecemasan yang aneh adalah normal, dan dengan keseimbangan yang tepat antara kehangatan dan kenyamanan itu biasanya berlalu sebelum ulang tahun anak yang kedua.

Ketika Anda bergerak melalui fase kegelisahan orang asing, ingatlah untuk bersabar dengan anak Anda, berpelukan dan menghibur mereka sesuai kebutuhan, dan cobalah untuk tetap tenang dan hangat saat mereka mengalami kesusahan. Memberi mereka waktu dan tetap sabar dalam fase ini akan membuat Anda lebih bahagia di hari-hari mendatang.