Struktur Membantu Saya Menurunkan 104 Pounds

Isi

• Ulasan untuk

tantangan kristenTumbuh dalam keluarga Italia, di mana roti dan pasta adalah makanan pokok sehari-hari, membuat Kristen Foley mudah makan berlebihan dan menambah berat badan. "Dunia kita berputar di sekitar makanan, dan kontrol porsi tidak ada," katanya. Meskipun Kristen bermain olahraga di sekolah, berat badannya tetap stabil 200 pon. Tidak sampai dia kehilangan pekerjaan impiannya di New York City pada tahun 2001 dan menyaksikan 9/11 bahwa dia mencapai titik terendah, tip skala di 252. "Saya sangat sedih, saya akan duduk di apartemen saya makan makanan Meksiko dan es krim." Kiat diet: Titik balik sayaKesempatan kerja di Ohio setahun kemudian mendorong Kristen untuk memulai babak baru dalam hidupnya. Dengan bergabung dengan Weight Watchers dan berjalan kaki setiap hari, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 pon dalam tiga bulan. Namun pada Malam Natal 2003, Kristen mengalami serangan kandung empedu yang membutuhkan pembedahan. Pemulihan mencegahnya dari berolahraga, dan semua berat badan yang telah hilang menumpuk kembali. Meledak di jahitan jeans ukuran 18-nya-dan tidak mau naik ke 20-Kristen memutuskan sudah waktunya untuk membuat perubahan yang langgeng. Kiat diet: Rencana pelangsingan sayaSesi berkeringat setelah bekerja tidak sesuai dengan jadwal sibuk Kristen, jadi dia mulai bangun jam 5:30 pagi untuk pergi ke gym lima hari seminggu. Dia juga bergabung kembali dengan Weight Watchers dan kehilangan 80 pon selama empat tahun ke depan. "20 pon terakhir," katanya, "adalah hasil dari makan makanan rendah karbohidrat dan berlari." Kiat diet: Hidup saya sekarang"Setelah transformasi saya, saya pasti menjadi lebih sosial," kata Kristen. "Hari ini aku yang paling percaya diri!"

Ada lima hal yang dilakukan Kristen untuk menambah struktur dalam hidupnya yang membantunya mencapai kesuksesan penurunan berat badan yang langgeng. Lihat apa yang berhasil untuk Kristen-tips dietnya mungkin berhasil untuk Anda juga!

Ulasan untuk