Perubahan Halus

Isi

• Ulasan untuk

Berat saya 150 pon dan tingginya 5 kaki 5 inci ketika saya mulai sekolah menengah. Orang-orang akan berkata, "Kamu sangat cantik. Sayang sekali kamu gemuk." Kata-kata brutal itu sangat menyakitkan, dan saya beralih ke makanan untuk merasa lebih baik, jadi berat badan saya bertambah. Saya mencoba diet untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ada yang berhasil, dan saya yakin saya akan menjadi berat selama sisa hidup saya. Ketika saya lulus dari sekolah menengah, berat saya 210 pon.

Suatu pagi, saya melihat ke cermin dan melihat betapa kelebihan berat badan saya; Saya berusia 19 tahun, tetapi merasa jauh lebih tua karena saya tidak bisa melakukan hal-hal seperti lari atau menari. Saya memiliki seluruh hidup saya di depan saya dan tidak ingin menjalaninya dengan perasaan tidak bahagia tentang diri saya sendiri. Saya bersumpah saya akan mengendalikan berat badan saya.

Saya tidak memberi tahu siapa pun tentang tujuan penurunan berat badan saya karena jika saya tidak berhasil, saya tidak ingin mendengar komentar negatif tentang kurangnya kesuksesan saya. Saya membuat perubahan kecil namun signifikan dalam kebiasaan diet saya. Saya mulai makan satu kali makan sehat sehari sehingga saya tidak akan kewalahan dengan banyak perubahan sekaligus. Untuk sisa hari itu, saya memangkas ukuran porsi saya. Selama tiga bulan berikutnya, saya menambahkan makanan atau camilan sehat lainnya, dan segera saya terbiasa makan sehat setiap saat. Saya masih memanjakan diri dengan makanan favorit saya, seperti kue, tetapi saya hanya menikmati sepotong saja daripada semuanya.

Saya juga memperbarui keanggotaan gym saya, yang telah saya beli selama salah satu upaya penurunan berat badan saya yang gagal tetapi tidak pernah digunakan. Pada awalnya, saya berjalan selama setengah jam di treadmill, yang sulit karena saya masih merokok. Tetapi setelah saya berhenti merokok, saya mendorong diri saya lebih keras, dan segera saya berjalan dengan intensitas yang lebih tinggi.

Setelah lima bulan, berat badan saya menjadi 30 pon lebih ringan. Saya tidak menyadarinya sampai saya melihat semua pakaian saya longgar, bahkan sepatu saya. Keluarga dan teman-teman saya mengatakan bahwa saya memiliki lebih banyak energi dan saya menjadi orang yang berbeda. Mereka bersemangat dan mendorong saya untuk melanjutkan kebiasaan baru saya.

Di tengah perjalanan, saya mencapai dataran tinggi dan tidak kehilangan berat badan selama berminggu-minggu. Tidak yakin apa yang harus dilakukan, saya berbicara dengan seorang pelatih di gym, yang menyarankan untuk mengubah latihan saya untuk lebih menantang tubuh saya. Saya mencoba latihan beban, serta kelas aerobik, yoga, dan menari, dan saya tidak hanya menyukai perubahan dalam rutinitas kebugaran saya, tetapi penurunan berat badan saya dimulai kembali. Butuh enam bulan lagi untuk menurunkan 30 pon lagi, tapi sekarang saya memakai pakaian ukuran-10.

Mencapai tujuan saya telah mengubah hidup saya, dan tidak hanya di luar. Perjalanan penurunan berat badan saya telah memberi saya kepercayaan diri untuk mengejar karir fashion. Saya tahu bahwa dengan kerja keras dan tekad, itu akan terjadi.

Ulasan untuk