7 Bagian Tubuh Orang Selalu Rindu dengan Tabir Surya

Isi

• Bagian tubuh mana yang paling mudah hilang dengan tabir surya?
• Bintik # 1: Sisi dan belakang leher
• Pencegahan
• Bintik # 2: Dada bagian atas
• Pencegahan
• Bintik # 3: Bibir
• Pencegahan
• Bintik # 4: Puncak tangan
• Pencegahan
• Bintik # 5: Puncak telinga
• Pencegahan
• Bintik 6: Bagian atas kaki
• Pencegahan
• Bintik 7: Hulu hati
• Pencegahan

Bagian tubuh mana yang paling mudah hilang dengan tabir surya?

Selalu ada satu area kulit sial yang Anda lewatkan saat menerapkan tabir surya di musim panas. Dan sayangnya, pada saat Anda perhatikan, kulit Anda mungkin sudah tidak bisa diselamatkan lagi dan Anda pergi untuk menghadapi akibatnya: sengatan matahari yang menyengat dan mengelupas.

Bahkan aplikator tabir surya yang paling menyeluruh dapat berakhir dengan luka bakar yang aneh atau tidak terduga. Biasanya itu bukan karena seseorang tidak peduli dengan tabir surya, tetapi karena ada area tubuh tertentu yang mudah diabaikan dan dilupakan.

Seperti halnya kulit yang terbakar sinar matahari, area ini berisiko terhadap kerusakan kulit atau mengembangkan sel-sel abnormal di kemudian hari.

"Saya sudah pasti melihat beberapa lokasi dalam pengembangan kanker kulit yang dapat disebabkan karena terlewatkan oleh aplikasi tabir surya setiap hari, tetapi juga area-area yang cenderung mudah dihilangkan tabir surya dan tidak seefektif di mana orang lupa untuk melamar kembali," kata Michael Kassardjian, DO, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles.

"Secara umum dengan tabir surya, orang harus melihat untuk menggunakan tabir surya spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, dan kuncinya adalah menerapkan kembali setiap dua jam," tambahnya.

Walaupun tujuannya adalah untuk mencegah terjadinya sengatan matahari yang menyakitkan, berpikir lebih lama, tujuan perlindungan matahari yang tepat adalah untuk mencegah kanker kulit. Berikut adalah beberapa area paling umum yang kami lewatkan dan bagaimana melindunginya:

Bintik # 1: Sisi dan belakang leher

“Orang mungkin baik dengan mengoleskan tabir surya ke wajah mereka, tetapi area yang sering diabaikan adalah leher,” kata Dr. Kassardjian.

Sementara seluruh leher membutuhkan SPF - termasuk bagian depan yang biasanya dalam bayangan rahang Anda - sisi dan belakang leher sangat rentan terhadap sinar matahari yang merusak.

Dia mencatat bahwa begitu banyak uang dihabiskan setiap tahun untuk mengencangkan krim, suntikan, dan laser di daerah ini, yang merupakan respons terhadap paparan sinar matahari yang terlalu banyak dan penuaan kulit.

“Saya telah melakukan pembedahan banyak sel basal, sel skuamosa, dan bahkan kanker kulit melanoma dari samping dan belakang leher, yang dapat dicegah dengan penggunaan tabir surya secara teratur,” kata Dr. Kassardjian.

"Sisi leher, terutama di kota-kota seperti Los Angeles (sisi kiri lebih dari biasanya) dapat dipengaruhi selama bertahun-tahun dari mengemudi, karena ini adalah lokasi umum yang terkena matahari setiap hari."

Pencegahan

Untuk mencegah leher Anda terbakar, mulailah dengan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dan idealnya yang tahan air jika Anda berencana untuk berkeringat atau berenang.

"Oleskan tabir surya Anda ke leher mulai dari depan, lalu ke sisi leher, dan sampai ke garis rambut di belakang. Ini akan memastikan bahwa Anda menutupi area dengan baik, "kata Dr. Kassardjian.

Selain itu, Anda dapat mengenakan topi lebar atau topi lebar untuk perlindungan ekstra di area tersebut.

Bintik # 2: Dada bagian atas

Kami berbicara tentang area dada tepat di atas tempat kaus Anda berhenti menutupi Anda, tepat di bawah leher Anda - atau di mana tulang selangka Anda berada.

"Untuk teman-teman dan pasien saya yang pelari, ini adalah area yang tampaknya lebih sering diabaikan," kata Rajani Katta, MD, dokter kulit bersertifikat dan penulis "Glow: The Dermatologist's Guide to Whole Foods Younger Skin Diet. ”

"Walaupun mereka biasanya ingat untuk melakukan pekerjaan yang baik dengan tabir surya di wajah mereka, mungkin lebih sulit untuk mengingat untuk melindungi leher dan dada bagian atas Anda. Meskipun Anda mungkin mengenakan T-shirt, itu masih membuat bagian atas dada Anda terbuka, ”kata Dr. Katta. Ini terutama benar jika Anda mengenakan V-neck atau tee scoop neck.

Pencegahan

Untuk area ini, Anda perlu mengolesi lapisan tabir surya ekstra atau mengenakan kemeja pelindung matahari berleher tinggi, kata Dr. Katta. Anda bahkan bisa mendapatkan kemeja yang memiliki SPF (lebih sedikit sinar matahari yang menembus kain) yang menawarkan perlindungan tambahan.

Bintik # 3: Bibir

"Bibir seringkali merupakan area yang terlewatkan saat melindungi dari matahari, dan secara kronis terpapar sinar UV," kata Dr. Kassardjian. Jika Anda pernah membakar bibir Anda sebelumnya, Anda tahu itu adalah pemulihan yang menyakitkan dan menyebalkan.

“Sayangnya, kami memang melihat sedikit kanker kulit di bibir, dan kanker kulit ini bisa menjadi lebih agresif [dan] memerlukan perawatan bedah, jadi pencegahan adalah kuncinya,” kata Dr. Kassardjian.

Untungnya, ada banyak tabir surya atau lip balm yang dibuat khusus untuk digunakan pada bibir - dan beberapa di antaranya rasanya juga enak!

Pencegahan

Kassardjian menyarankan menggunakan tabir surya bibir yang mengandung seng oksida. Beberapa favoritnya adalah:

• EltaMD Skincare lip balm
• Pelembab bibir Neutrogena dengan tabir surya
• Colorescience bibir bersinar
• Lipstik Anthelios La Roche-Posay USA

Tip: Jika Anda memiliki tempat yang bersisik dan bersisik atau luka yang tidak membaik dengan produk bibir yang khas, penting untuk memeriksanya.

Bintik # 4: Puncak tangan

"Bagian atas tangan sangat rentan terhadap kerusakan UV jangka panjang dan risiko kanker kulit dan penuaan dini karena mengemudi," kata Dr. Kassardjian. Bahkan pada hari berawan, penting untuk melindungi tangan Anda, terutama saat melakukan kegiatan di luar.

Melindungi tangan Anda dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan juga mencegah timbulnya penuaan dini seperti bintik-bintik dan bintik-bintik matahari.

Pencegahan

“Sebelum keluar, tabir surya harian Anda dapat diaplikasikan pada punggung tangan, yang paling penting adalah menggosoknya dengan baik untuk perlindungan dasar yang baik. Aplikasi dasar tabir surya ini di pagi hari akan membantu mencakup semua area jauh sebelum Anda memulai hari Anda, tetapi penerapannya adalah tempat rekomendasi lain masuk untuk penggunaan yang lebih mudah, ”kata Dr. Kassardjian.

Karena Anda terus-menerus menggunakan tangan sepanjang hari, penerapan kembali tabir surya pada area ini adalah kunci, karena dapat dengan mudah menggosok atau mencuci. Untuk alasan ini, Dr. Kassardjian merekomendasikan tongkat atau tabir surya.

“Apa pun yang lebih mungkin digunakan orang (seperti rasa, mudah dibawa, dll.), Saya akan merekomendasikan. Saya terutama suka tabir surya tongkat. Aplikasi tongkat dapat membuatnya lebih mudah, terutama untuk aplikasi ulang karena Anda dapat dengan rapi menerapkan kembali pada bagian atas tangan Anda sebelum kembali ke luar, dan mereka mudah untuk dibawa-bawa. ”

Kassardjian merekomendasikan merek seperti Neutrogena, Avene, Supergoop, dan La Roche-Posay Anthelios - tetapi jangan ragu untuk memilih produk yang lebih sesuai dengan kebutuhan dan anggaran Anda.

Jika Anda menggunakan tabir surya bubuk, ini harus diterapkan setelah tabir surya dasar awal. "Tabir surya bubuk adalah pilihan lain yang dapat membantu orang mengingat untuk melamar kembali, terutama jika bubuk itu digunakan pada wajah," kata Dr. Kassardjian. Colorescience adalah rekomendasinya untuk tabir surya berbasis bubuk.

“Bedak sangat mudah untuk dioleskan kembali di atas tangan dan kering. Alasan itu bukan pilihan pertama saya untuk mengaplikasikannya di punggung tangan hal pertama ... adalah karena fakta bahwa dengan bubuk Anda mungkin lebih rentan kehilangan beberapa area saat menerapkannya, jadi preferensi pribadi saya sangat bagus untuk diterapkan kembali. "

Bintik # 5: Puncak telinga

Tempat terbakar populer yang tidak disengaja, bagian atas telinga Anda sangat rentan.

“Ini adalah area yang sayangnya kita lihat banyak kanker kulit berkembang dan merupakan area yang dilupakan ketika menerapkan tabir surya,” kata Dr. Kassardjian. "Tidak hanya telinga itu sendiri, tetapi di belakang telinga juga, terutama di belakang telinga kiri untuk orang-orang yang bepergian jarak jauh setiap hari (seperti yang disebutkan dengan leher) karena mereka akan memiliki paparan sinar UV yang konstan."

Dan banyak orang mungkin tidak berpikir untuk menambahkan perlindungan ekstra jika mereka mengenakan topi baseball, yang tidak menutupi dan melindungi telinga seperti topi bertepi lebar.

Pencegahan

Anda harus selalu meletakkan tabir surya di bagian atas telinga Anda, tetapi menambahkan topi berarti perlindungan ekstra - dan untuk wajah Anda juga.

“Sangat penting untuk menemukan topi bertepi lebar yang Anda sukai dan akan Anda kenakan, apakah itu topi memancing, topi matahari, topi koboi, atau opsi lain,” kata Dr. Katta. "Jika kamu tidak akan memakai topi, maka kamu harus ekstra dermawan dengan tabir surya di bagian atas telinga."

Bintik 6: Bagian atas kaki

Anda telah menjadi orang ini atau melihat orang ini dengan kaki bersulang. Itu bisa membuat sepatu apa pun terasa menyakitkan, atau bahkan mustahil.

Baik Anda bersantai di pantai atau menghabiskan waktu seharian di atas perahu atau jalur hiking, mungkin mudah untuk melupakan untuk melindungi bagian atas kaki Anda - terutama jika Anda sudah memakai sandal jepit atau sandal lainnya. Tetapi area kulit ini penting untuk dilindungi seperti bagian tubuh lainnya.

Pencegahan

"Jika Anda mengenakan sandal, aturannya adalah tabir surya pertama, sandal kedua," kata Dr. Katta.

Cobalah menggunakan tabir surya tahan air yang lebih tebal, terutama jika Anda akan basah atau basah. Dan jika Anda keluar-masuk air, pastikan Anda mengajukan permohonan kembali setelah setiap penurunan atau setiap 2 jam.

Bintik 7: Hulu hati

Jika crop top Anda membuat perut bagian tengah Anda terkena sinar matahari, itu juga bisa menjadi panas.

"Dengan tren mode saat ini, saya melihat lebih banyak wanita mengenakan atasan berpotongan perut di musim panas," kata Dr. Katta. "Sementara pasien saya umumnya sangat berhati-hati ketika mereka mengenakan bikini di pantai, mereka mungkin tidak berpikir tentang perut mereka yang terbuka ketika mereka berada di jalan kota."

Pencegahan

“Ini adalah area di mana sunblock adalah kuncinya,” kata Dr. Katta. Gunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 30 dan aplikasikan kembali setiap 2 jam jika Anda di luar.

Emily Shiffer adalah mantan produsen web digital untuk Kesehatan dan Pencegahan Pria, dan saat ini adalah penulis lepas yang berspesialisasi dalam kesehatan, nutrisi, penurunan berat badan, dan kebugaran. Dia berbasis di Pennsylvania dan menyukai barang-barang antik, ketumbar, dan sejarah Amerika.