Keajaiban Pengubah Hidup dari Tidak Melakukan Apa Pun Pascapersalinan

Isi

• Kasus untuk tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru
• Seperti apa tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru
• Bagaimana saya akhirnya belajar untuk tidak melakukan apa-apa setelah melahirkan

Anda bukan ibu yang buruk jika Anda tidak menghadapi dunia setelah Anda memiliki bayi.

Dengarkan saya sebentar: Bagaimana jika, dalam dunia gadis-cuci-muka dan hiruk-pikuk serta #girlbossing dan bounce-backing, kita benar-benar mengubah cara kita memandang periode pascapartum bagi para ibu?

Bagaimana jika, alih-alih menyerang para ibu dengan pesan tentang bagaimana mereka bisa teratur dan tidur, rencana makan, dan berolahraga lebih banyak, kita hanya memberi izin kepada ibu baru untuk tidak melakukan… apa-apa?

Ya, itu benar - sama sekali tidak ada.

Artinya, tidak melakukan apa pun setidaknya untuk sementara waktu - selama mungkin - mengingat kendala hidup lainnya, apakah itu kembali ke pekerjaan penuh waktu atau merawat anak kecil lain di rumah Anda.

Rasanya aneh, bukan? Membayangkan itu? Maksudku, apa yang bahkan tidak melakukan apa-apa Lihat seperti di dunia wanita saat ini? Kami sangat terbiasa dengan multitasking dan terus-menerus memiliki daftar mental yang berisi jutaan hal yang terjadi sekaligus dan memikirkan 12 langkah ke depan serta merencanakan dan mempersiapkan sehingga tidak melakukan apa pun hampir tampak menggelikan.

Namun saya percaya bahwa semua ibu baru harus membuat rencana untuk tidak melakukan apa pun setelah melahirkan - dan inilah alasannya.

Kasus untuk tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru

Memiliki bayi saat ini umumnya melibatkan banyak pekerjaan persiapan. Ada catatan bayi dan kamar mandi serta penelitian dan rencana kelahiran serta pengaturan kamar bayi dan pertanyaan "besar" seperti: Apakah Anda akan mendapatkan epidural? Apakah Anda akan menunda penjepitan kabel? Maukah kamu menyusui

Dan setelah semua perencanaan dan persiapan, pekerjaan dan pengorganisasian itu sebenarnya melahirkan bayi, dan kemudian Anda mendapati diri Anda di rumah dengan celana olahraga bertanya-tanya apa yang akan terjadi selanjutnya. Atau mencoba menentukan bagaimana melakukannya semua hal-hal dalam beberapa hari yang Anda miliki sebelum Anda harus kembali bekerja.

Ini hampir terasa seperti dengan semua persiapan yang datang sebelum bayi, akibatnya harus sama sibuknya. Jadi, kami mengisinya, dengan hal-hal seperti rencana latihan pasca melahirkan dan jadwal bayi serta pelatihan tidur dan kelas musik bayi serta jadwal agar perawatan diri Anda berjalan kembali.

Untuk beberapa alasan, kami tampaknya ingin membingkai memiliki bayi hanya sebagai kesalahan sesaat dalam kehidupan seorang wanita - bayangkan Kate Duchess tersenyum di atas tangga batu dalam gaunnya yang disetrika sempurna dan rambutnya yang ditata dengan sempurna - alih-alih memperlakukannya sebagaimana mestinya. diperlakukan: seperti mendekati raksasa, melengking, biasanya menyakitkan, terhenti di jalan.

Memiliki bayi mengubah segalanya dalam hidup Anda, dan sementara semua orang berfokus pada bayi yang baru lahir, kesehatan fisik, mental, emosional, dan spiritual ibu tidak mendapatkan waktu dan prioritas yang layak.

Kami memberi wanita waktu sewenang-wenang 6 minggu untuk pulih, padahal waktu itu hampir tidak cukup bagi rahim Anda untuk kembali ke ukuran sebelumnya. Ini mengabaikan fakta bahwa segala sesuatu di tubuh Anda masih dalam pemulihan dan hidup Anda mungkin benar-benar dalam pergolakan.

Jadi saya katakan sudah waktunya bagi wanita untuk menuntut perubahan - dengan menyatakan bahwa setelah melahirkan, kita tidak akan melakukan apa-apa.

Kita tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan tidur di atas segalanya dalam hidup kita.

Kita tidak akan melakukan apa pun untuk penampilan pribadi kita jika kita tidak punya energi untuk peduli.

Kita tidak akan melakukan apa pun untuk menunjukkan seperti apa perut kita, atau apa yang dilakukan paha kita, atau jika rambut kita rontok.

Kami tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan istirahat, pemulihan, dan kesehatan kami sendiri, tepat di samping bayi kami.

Seperti apa tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru

Jika ini terdengar malas bagi Anda, atau Anda terkejut secara internal, berpikir, "Saya tidak akan pernah bisa melakukan itu!" izinkan saya untuk meyakinkan Anda bahwa itu tidak benar, dan Anda bisa, dan mungkin yang lebih penting, Anda harus melakukannya.

Anda harus karena tidak melakukan "apa-apa" sebagai ibu pasca melahirkan sebenarnya melakukan segalanya.

Karena biarlah nyata - Anda mungkin masih harus bekerja. Maksud saya, popok tidak bisa dibeli sendiri. Dan bahkan jika Anda cukup beruntung memiliki cuti melahirkan, ada semua tanggung jawab yang Anda miliki bahkan sebelum Anda melahirkan. Seperti anak-anak lain atau orang tua yang Anda sayangi atau hanya mengurus rumah tangga yang tidak berhenti hanya karena Anda melahirkan.

Jadi tidak ada yang sebenarnya bukan apa-apa. Tapi bagaimana jika memang begitu tidak ada yang ekstra. Tidak lebih di atas dan di luar dan tidak lebih, "Ya, tentu saja saya bisa membantu," dan tidak ada lagi perasaan bersalah karena tinggal di rumah.

Tidak melakukan apa pun mungkin terlihat baik-baik saja dengan tidak mengenali siapa Anda, atau Anda ingin menjadi apa, atau seperti apa masa depan saat ini.

Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru mungkin berarti bahwa ketika Anda memiliki kesempatan, Anda menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk menggendong bayi Anda dan menonton Netflix secara berlebihan dan tidak melakukan apa pun karena itu memberi tubuh Anda waktu untuk beristirahat. Ini mungkin berarti memberikan beberapa jam ekstra waktu layar untuk anak-anak Anda yang lain dan sarapan untuk makan malam dua kali dalam satu minggu karena sereal itu mudah.

Tidak melakukan apa pun sebagai seorang ibu berarti terikat dengan bayi Anda. Itu berarti membuat susu dengan tubuh Anda atau menghabiskan energi Anda yang terbatas untuk mencampur botol. Itu berarti membantu si kecil belajar tentang dunia di sekitar mereka dan menjadi pusat alam semesta seseorang hanya untuk sementara waktu.

Bagi para ibu yang mampu, mengambil sikap untuk tidak melakukan apa pun dapat membantu kita semua mendapatkan kembali tahap pascapersalinan yang seharusnya: waktu istirahat, pemulihan, dan penyembuhan, sehingga kita dapat tampil lebih kuat dari sebelumnya.

Bagaimana saya akhirnya belajar untuk tidak melakukan apa-apa setelah melahirkan

Saya akan mengakui kepada Anda bahwa saya membutuhkan lima anak sebelum akhirnya saya memberikan izin kepada diri saya untuk tidak melakukan apa pun pada tahap pascapersalinan. Dengan semua anak saya yang lain, saya terus-menerus merasa bersalah jika saya tidak dapat mengikuti jadwal "normal" saya untuk mencuci pakaian dan bekerja dan berolahraga dan bermain dengan anak-anak dan acara yang menyenangkan.

Entah bagaimana, dalam benak saya, saya pikir saya akan mendapatkan semacam poin ibu tambahan untuk bangun dan keluar lebih awal dengan setiap bayi.

Saya melakukan hal-hal seperti kembali ke sekolah pascasarjana ketika anak pertama saya masih bayi, mengajak mereka jalan-jalan dan bepergian, dan langsung kembali bekerja dengan kecepatan penuh. Dan setiap kali, saya berjuang melawan komplikasi pascapersalinan dan bahkan akhirnya dirawat di rumah sakit dua kali.

Butuh waktu sangat lama bagi saya untuk sampai di sini, tetapi akhirnya saya dapat mengatakan bahwa dengan bayi terakhir ini, saya akhirnya menyadari bahwa tidak melakukan “apa-apa” pada tahap pascapersalinan kali ini bukan berarti saya malas, atau ibu yang buruk , atau bahkan pasangan yang tidak setara dalam pernikahan saya; itu berarti saya menjadi pintar.

Tidak melakukan "apa-apa" tidak datang dengan mudah atau secara alami bagi saya, tetapi untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya telah mengizinkan diri saya untuk merasa baik-baik saja dengan tidak mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya.

Karier saya telah terpukul, rekening bank saya pasti terpukul, dan rumah saya belum dijaga sesuai standar yang biasa digunakan siapa pun, namun, saya merasakan kedamaian yang aneh karena mengetahui bahwa tidak satu pun dari hal-hal itu definisikan aku lagi.

Saya tidak perlu memaksakan diri untuk menjadi ibu yang menyenangkan, atau ibu yang bangkit kembali, atau ibu yang selalu bersemangat saat memiliki bayi, atau ibu yang berhasil menjaga jadwalnya yang sibuk.

Saya bisa menjadi ibu yang tidak melakukan apa-apa saat ini - dan itu akan baik-baik saja. Saya mengundang Anda untuk bergabung dengan saya.

Chaunie Brusie adalah perawat persalinan dan melahirkan yang berubah menjadi penulis dan ibu lima anak yang baru dibentuk. Dia menulis tentang segala hal mulai dari keuangan hingga kesehatan hingga bagaimana bertahan pada hari-hari awal menjadi orang tua ketika yang dapat Anda lakukan hanyalah memikirkan tentang semua tidur yang tidak Anda dapatkan. Ikuti dia di sini.