Video Ibu Hamil 9 Bulan Lari 5.25 Mil Menjadi Viral

Isi

• Ulasan untuk

Berlari satu mil hanya dalam waktu 5 menit adalah sesuatu yang bisa dibanggakan, apa pun status Anda. Tapi melakukannya saat hamil sembilan bulan? Itu cukup untuk mendapatkan hak membual untuk hidup. Seorang wanita tampaknya telah melakukan hal itu, dan TikTok yang dia lakukan menjadi viral. (Terkait: Bagaimana Berlari Selama Kehamilan Mempersiapkan Saya untuk Melahirkan)

Dalam video, yang diposting ke TikTok suaminya Mike Myler, pelari Makenna Myler yang berbasis di Utah melakukan putaran di sekitar trek. Mike memberikan komentar sepanjang klip, menyemangati Makenna dan menunjukkan stopwatch-nya sekitar pukul 2:40 saat Makenna menyelesaikan putaran kedua. Di akhir video, dia menulis bahwa total waktu Makenna adalah 5:25, dan menjelaskan bahwa dia sekarang berhutang $ 100 padanya setelah bertaruh bahwa dia tidak dapat menyelesaikan satu mil dalam waktu kurang dari delapan menit.

TikTok, yang diposting minggu lalu, telah ditonton 3,2 juta kali.

Dalam TikTok sebelumnya, Mike memberikan pembaruan berbagi bahwa keduanya berlari bersama beberapa bulan ke kehamilan Makenna. "Dua belas minggu hamil, dokternya bilang tidak apa-apa," katanya dalam video. "Kami baru saja melakukan 16 mil dengan kecepatan tujuh menit. Mil terakhir adalah kecepatan enam menit. Dia menarik saya sepanjang jalan dan penuh dengan bayi. Saya punya istri yang bugar." (Terkait: Olahraga dan Detak Jantung Anda Selama Kehamilan)

ICYDK, dengan izin dari dokter Anda, boleh saja terus berjalan selama kehamilan (meskipun, untuk lebih jelasnya, kehamilan bukanlah waktu untuk Mulailah berlari). Penyesuaian seperti memantau detak jantung Anda, menggabungkan latihan kekuatan, dan hanya mendengarkan tubuh Anda dapat membantu membuat berlari saat hamil aman dan nyaman. (Terkait: Berapa Banyak Latihan yang *Sebenarnya* Aman Dilakukan Saat Hamil?)

Tantangan berlari saat hamil tidak hilang di Makenna, bahkan jika dia membuatnya terlihat mudah di video. "Beratnya benar-benar menentukan irama saya," katanya Hari ini. "2,5 lap pertama cukup nyaman dari pelatihan, tetapi dari sana bentuk saya berubah menjadi lebih seperti gaya penguin kaisar - dari sisi ke sisi serta gerakan ke depan." Meski begitu, dia bisa terus menjalankan kehamilannya dengan baik, lanjutnya. "Tubuh saya terbiasa dengan jarak tempuh tinggi dan latihan kekuatan tambahan," katanya kepada publikasi.

"Gaya penguin kaisar" atau tidak, kemampuan berlarinya tidak dapat disangkal mengesankan.

Ulasan untuk