7 Tips untuk Tetap Melacak dengan Suntikan Insulin Basal Anda

Isi

• Tentang suntikan insulin basal
• Kiat # 1: Miliki rutinitas tidur
• Kiat # 2: Pena vs. jarum suntik
• Jarum suntik
• Pena
• Kiat # 3: Monitor-mandiri
• Kiat # 4: Putar situs injeksi
• Kiat # 5: Selalu bekerja dengan ahli endokrin Anda
• Kiat # 6: Anda dapat menggunakan kembali jarum, tetapi ...
• Kiat # 7: Pertahankan gaya hidup sehat

Tentang suntikan insulin basal

Insulin basal biasanya diproduksi pada siang hari antara waktu makan dan semalaman.

Glukosa (gula darah) dibuat dan dilepaskan oleh hati ketika Anda dalam keadaan pasca-makan atau puasa. Insulin basal memungkinkan sel-sel tubuh menggunakan glukosa ini untuk energi dan menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal.

Orang dengan diabetes tipe 2 mungkin tidak menghasilkan cukup, atau apa pun, insulin. Mereka sering mendapat manfaat dari mengambil insulin kerja lama, yang meniru aksi insulin basal.

Jika Anda mengambil suntikan insulin jangka panjang untuk mengelola diabetes tipe 2, ada rutinitas tertentu yang harus Anda ikuti agar insulin ini bekerja paling efektif.

Kiat # 1: Miliki rutinitas tidur

Tujuan dari basal insulin adalah untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil selama periode puasa. Idealnya, insulin basal harus menghasilkan paling banyak 30 miligram per desiliter (mg / dL) berubah ketika kadar gula darah stabil dan dalam kisaran target Anda selama waktu tidur. Itu sebabnya penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan besar akan menyarankan Anda untuk menyuntikkan insulin basal di malam hari, lebih disukai sebelum tidur.

Dianjurkan agar orang memberikan injeksi secara teratur. Menjaga jam tidur yang konsisten akan membantu Anda dan dokter memantau cara kerja insulin dalam tubuh Anda saat Anda tidur dan sepanjang hari. Ini diperlukan agar Anda dapat memprediksi waktu saat insulin bekerja.

Kiat # 2: Pena vs. jarum suntik

Insulin kerja lama tersedia dalam bentuk cair, dan satu-satunya cara untuk memasukkannya ke dalam tubuh Anda adalah dengan menyuntikkannya. Ada dua cara menyuntikkan insulin ke tubuh Anda: dengan jarum suntik dan dengan pena.

Jarum suntik

Jika Anda menggunakan jarum suntik, hindari pembentukan gelembung di dalam jarum suntik sebelum injeksi. Meskipun gelembung dalam jarum suntik tidak berbahaya, mereka dapat menyebabkan kekurangan dosis. Klik sisi jarum suntik dengan jari Anda sampai gelembung hilang.

Insulin kerja lama tidak boleh dicampur dengan insulin jenis lain kecuali:

• Anda langsung diperintahkan oleh dokter untuk melakukannya
• Anda sudah mencampur jenis insulin, dan Anda menggunakan rejimen yang stabil

Pena

Pena insulin memiliki kartrid prefilled yang mengandung insulin. Jarumnya tipis dan pendek. Ini memberikan sedikit kenyamanan, karena tidak perlu mencubit kulit di tempat suntikan untuk menghindari suntikan ke dalam otot.

Jika Anda menggunakan pena insulin, hindari yang mengandung gumpalan mengambang di dalam kartrid. Kartrid insulin dapat digunakan dalam dua hingga empat minggu tanpa pendinginan, jadi pastikan untuk selalu memeriksa tanggal kedaluwarsa sebelum menggunakan pena.

Kiat # 3: Monitor-mandiri

Selalu periksa kadar gula darah Anda sehingga Anda dapat memahami dan melacak bagaimana hal-hal tertentu memengaruhi mereka: olahraga, berbagai jenis makanan, dan ketika Anda makan, misalnya. Ini juga akan membantu Anda memprediksi kadar gula darah di siang hari berdasarkan aktivitas Anda.

Dengan pemantauan diri yang tepat dan teratur, Anda dapat menghindari efek samping dari memiliki kadar gula darah yang sangat rendah atau sangat tinggi. Swa-monitor juga akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat dalam hal dosis insulin Anda.

Kiat # 4: Putar situs injeksi

Tempat Anda menyuntikkan insulin dapat berdampak besar pada perawatan dan kadar gula darah Anda. Insulin diangkut ke aliran darah dengan kecepatan yang berbeda ketika disuntikkan di berbagai area tubuh. Suntikan insulin paling cepat jika disuntikkan di perut, dan paling lambat saat disuntikkan di paha atau bokong.

Kebanyakan orang yang menderita diabetes menyuntikkan insulin kerja lama di perut karena mereka perlu melakukannya hanya sekali atau dua kali sehari. Pastikan Anda menghindari area di sekitar pusar dan jangan menyuntikkan tepat di lokasi yang sama setiap waktu.

Menyuntikkan insulin di daerah yang sama berulang-ulang dapat menyebabkan benjolan keras berkembang. Ini dikenal sebagai lipohypertrophy. Benjolan keras ini disebabkan oleh adanya timbunan lemak. Dalam jangka panjang, mereka dapat mengubah tingkat penyerapan insulin.

Kiat # 5: Selalu bekerja dengan ahli endokrin Anda

Dosis insulin basal tidak standar. Mereka tergantung pada kadar gula darah Anda. Pastikan Anda bekerja dengan ahli endokrin Anda untuk mengetahui dosis insulin basal apa yang tepat untuk Anda.

Untuk dosis tertentu, jika kadar glukosa darah Anda berada dalam 30 mg / dL dari waktu tidur sampai Anda bangun, maka dosis Anda kemungkinan besar baik-baik saja.

Jika kadar glukosa Anda naik lebih dari nilai ini, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda untuk meningkatkan dosis Anda. Maka Anda perlu mengulangi pengujian untuk memantau kadar gula darah Anda.

Jika glukosa sebelum tidur Anda sangat tinggi, Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis insulin ini atau salah satu dosis obat waktu makan Anda.

Anda harus terus menyesuaikan diri dan mengulangi tes gula darah sampai kadar gula darah Anda cukup stabil di malam hari atau selama periode puasa.

Kiat # 6: Anda dapat menggunakan kembali jarum, tetapi ...

Banyak orang yang menderita diabetes menggunakan kembali jarum mereka untuk menghemat uang. Meskipun ini membawa beberapa risiko dan tidak direkomendasikan, ini umumnya dianggap dapat diterima hingga titik tertentu - terutama jika hanya untuk penggunaan pribadi. Jangan pernah berbagi jarum.

Jika Anda berencana untuk menggunakan kembali jarum dan lancet, pastikan bahwa Anda meletakkan penutup pada perangkat lancet dan jarum suntik. Jangan mencoba memulihkan jarum, karena Anda dapat mencubit diri sendiri. Juga, jangan bersihkan jarum dengan alkohol, karena dapat menghilangkan penutup silikon jarum.

Buang jarum setelah menggunakannya lima kali, atau jika bengkok atau menyentuh sesuatu selain kulit Anda. Saat Anda menyingkirkan jarum, pastikan untuk memasukkannya ke dalam wadah besar plastik keras yang Anda beri label dengan benar. Buang wadah ini mengikuti pedoman negara Anda.

Kiat # 7: Pertahankan gaya hidup sehat

Tingkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda dengan merangkul gaya hidup sehat. Melakukan banyak olahraga dan makan makanan teratur akan membantu dokter Anda membangun rejimen manajemen diabetes yang konsisten menggunakan terapi insulin basal.

Terlibat dalam olahraga secara teratur atau melakukan aktivitas fisik lainnya dapat membantu mencegah lonjakan ekstrem dalam kadar gula darah Anda. Jika Anda hanya berolahraga secara sporadis, sulit untuk menentukan bagaimana tubuh Anda akan merespons penyesuaian insulin yang Anda butuhkan.

Sementara itu, makan makanan seimbang yang teratur dapat membantu menjaga gula darah stabil dan menghindari paku.

Mengembangkan rutin injeksi insulin Anda sendiri sangat penting, dan tetap menggunakannya akan membantu Anda berhasil dalam mengelola kadar gula darah Anda.