3 To-Dos Yang Membuat Beralih ke Basal Insulin Lebih Mudah

Isi

• Gambaran
• 1. Lakukan diskusi terperinci dengan dokter dan pendidik diabetes Anda
• 2. Sempurnakan kadar insulin Anda
• 3. Sesuaikan pola makan dan olahraga Anda

Gambaran

Ketika Anda pertama kali menerima diagnosis diabetes tipe 2, dokter Anda dapat memulai Anda pada modifikasi gaya hidup seperti diet dan olahraga. Atau Anda dapat mulai minum obat oral seperti metformin.

Namun pada akhirnya, insulin bisa menjadi bagian dari rutinitas perawatan Anda. Insulin adalah hormon, dan Anda mungkin memerlukannya untuk mengontrol kadar gula darah Anda jika mereka sangat tinggi dan obat-obatan oral saja tidak menurunkannya.

Insulin datang dalam dua bentuk:

• Insulin basal adalah bentuk jangka menengah atau panjang yang menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil di antara waktu makan dan saat puasa.
• Bolus insulin adalah bentuk kerja cepat yang mengontrol lonjakan gula darah setelah makan.

Jika dokter Anda baru saja mulai Anda menggunakan insulin basal, Anda dapat melakukan tiga hal untuk membuat transisi lebih mudah.

1. Lakukan diskusi terperinci dengan dokter dan pendidik diabetes Anda

Semakin banyak Anda tahu tentang perawatan insulin Anda, semakin mudah untuk mengambil. Pastikan Anda mengerti mengapa dokter memberi Anda insulin. Cari tahu bagaimana obat ini akan membantu Anda mengendalikan diabetes Anda lebih efektif.

Sebelum Anda mulai menggunakan insulin basal, tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apakah saya akan mengambil insulin basal sendirian, atau bersama-sama dengan obat oral atau bolus insulin?
• Berapa dosis insulin yang akan Anda pakai untuk saya?
• Apakah Anda perlu menyesuaikan dosis? Kapan ini bisa terjadi?
• Bisakah saya menyesuaikan dosis sendiri jika saya membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit insulin? Bisakah Anda memberi saya petunjuk tentang cara melakukan ini?
• Kapan saya harus minum insulin?
• Berapa lama dosis akan bertahan?
• Apa target gula darah saya?
• Seberapa sering saya harus menguji kadar gula darah saya?
• Apa jenis efek samping yang dapat ditimbulkan oleh insulin saya?
• Apa yang harus saya lakukan jika saya memiliki efek samping?
• Apa yang terjadi jika bentuk insulin ini tidak mengontrol gula darah saya?

Jika Anda baru mengenal insulin, dokter atau pendidik diabetes bersertifikat Anda harus mengajari Anda cara menyuntikkannya. Anda harus belajar:

• cara menyiapkan injeksi
• tempat untuk memberi diri Anda suntikan (mis., di perut, paha luar, belakang lengan, atau bokong)
• cara menyimpan insulin

2. Sempurnakan kadar insulin Anda

Setiap perubahan pada pengobatan Anda dapat mempengaruhi kontrol gula darah Anda. Dan itu bisa memakan waktu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan insulin basal yang baru. Anda mungkin perlu melakukan fine-tuning untuk memastikan Anda pada dosis insulin basal yang tepat, dan bahwa gula darah Anda tetap dalam kisaran yang sehat.

Untuk mengetahui apakah jenis dan dosis insulin Anda benar, Anda perlu menguji gula darah Anda. Anda mungkin telah menguji dua kali atau lebih sering sehari, termasuk setelah makan dan sebelum tidur. Setelah Anda mulai menggunakan insulin basal, Anda mungkin perlu menguji gula darah Anda lebih sering lagi - tiga hingga empat kali sehari, atau lebih untuk memulai. Tanyakan kepada dokter dan pendidik diabetes Anda apakah Anda harus memulai jadwal pengujian yang baru, dan berapa lama Anda perlu melakukan tes lebih sering.

Dokter Anda juga akan memantau gula darah Anda dengan tes A1C. Tes ini mengukur jumlah gula yang melekat pada protein hemoglobin dalam sel darah merah. Ini memberi dokter Anda snapshot dari kontrol gula darah Anda selama periode tiga bulan.

The American Diabetes Association merekomendasikan Anda melakukan tes A1C setidaknya dua kali setahun. Namun, Anda mungkin perlu menggunakannya lebih sering untuk melihat seberapa baik insulin baru bekerja untuk mengendalikan gula darah Anda. Target Anda adalah menjaga level A1C Anda di bawah 7 persen.

3. Sesuaikan pola makan dan olahraga Anda

Mengelola gula darah Anda membutuhkan menjaga keseimbangan antara dosis insulin Anda, makanan yang Anda makan, dan jumlah aktivitas fisik yang Anda dapatkan. Ketiga faktor ini dapat menyebabkan kadar gula darah Anda naik atau turun.

Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan pada pola makan atau olahraga Anda jika kadar gula darah Anda berubah karena dosis insulin baru Anda. Dan Anda mungkin harus menyesuaikan kapan Anda mengambil insulin atau apa yang Anda makan sebelum dan selama latihan sehingga gula darah Anda tidak turun terlalu rendah selama berolahraga.

Mengambil insulin dapat menyebabkan Anda menambah berat badan karena memungkinkan tubuh Anda untuk menggunakan nutrisi yang dibutuhkan. Dokter Anda, ahli gizi, dan ahli terapi fisik dapat mengubah pola makan dan aktivitas fisik Anda untuk membantu Anda mengatur kenaikan berat badan.