Terlalu Banyak Aplikasi Media Sosial Meningkatkan Risiko Depresi dan Kecemasan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Tidak dapat disangkal bahwa media sosial memiliki dampak besar pada kehidupan kita, tetapi mungkinkah itu juga memengaruhi kesehatan mental kita? Meskipun telah dikaitkan dengan penurunan stres bagi wanita, itu juga diketahui mengacaukan pola tidur kita dan bahkan dapat menyebabkan kecemasan sosial. Efek samping positif dan negatif ini telah melukiskan gambaran yang tidak jelas tentang apa yang sebenarnya dilakukan media sosial bagi kita. Tapi sekarang, sebuah studi baru menjelaskan perilaku spesifik apa yang melibatkan media sosial berkontribusi pada hasil negatif bagi kesehatan mental kita.

Menurut para peneliti di University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health, semakin banyak platform media sosial yang Anda gunakan, semakin besar kemungkinan Anda mengalami depresi dan kecemasan. Hasilnya menyimpulkan bahwa menggunakan rentang tujuh hingga 11 platform membuat Anda tiga kali lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan mental ini dibandingkan dengan orang yang menggunakan nol hingga dua platform.

Konon, Brian A. Primack, penulis studi menekankan bahwa arah asosiasi ini masih belum jelas.

"Orang yang menderita gejala depresi atau kecemasan, atau keduanya, cenderung menggunakan lebih banyak media sosial," katanya. Postingan Psiko, seperti dilansir dari Titik Harian. "Misalnya, mereka mungkin mencari berbagai jalan untuk suasana yang terasa nyaman dan diterima. Namun, bisa juga mencoba mempertahankan kehadiran di berbagai platform sebenarnya dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. Penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk menggodanya. terpisah itu."

Meskipun temuan ini mungkin tampak menakutkan, penting untuk diingat bahwa terlalu banyak hal tidak pernah baik. Jika Anda adalah pengguna media sosial yang rajin, cobalah untuk menemukan dan menjaga keseimbangan yang sehat. Dan seperti yang telah diingatkan oleh Kendall Jenner dan Selena Gomez, tidak ada yang salah dengan detoks digital yang baik sesekali.

Ulasan untuk