Aplikasi Kecemasan Terbaik tahun 2020

Isi

• Tenang
• Berwarna
• Berani - Bebaskan Diri dari Kecemasan
• Suara Alam Santai dan Tidur
• Bersinar
• Breathwrk
• Game Anti Stres Anxiety Relief
• Hipnosis Pereda Kecemasan
• Moodnotes

Kecemasan adalah pengalaman yang sangat umum, tetapi sangat mengganggu. Berurusan dengan kecemasan bisa berarti tidak bisa tidur pada malam hari, kehilangan kesempatan, merasa sakit, dan serangan panik besar-besaran yang membuat Anda tidak merasa seperti diri Anda yang sebenarnya.

Terapi dengan seorang profesional sering kali sangat membantu, tetapi mengetahui bahwa Anda dipersenjatai dengan alat untuk menghadapi, membubarkan, atau merangkul pikiran dan perasaan cemas Anda bisa menjadi sedikit pemberdayaan yang Anda butuhkan di antara sesi.

Untuk mulai mengelola kecemasan Anda, lihat aplikasi teratas kami untuk tahun 2019:

Tenang

Berwarna

Berani - Bebaskan Diri dari Kecemasan

Peringkat iPhone: 4,7 bintang

Suara Alam Santai dan Tidur

Peringkat Android: 4,5 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Pikiran balap dan renungan adalah ciri khas dari kecemasan, tetapi Anda dapat memperlambat, menarik napas dalam-dalam, dan menjernihkan pikiran dengan suara lembut dan pemandangan alam di aplikasi ini. Dari guntur dan hujan hingga api yang berderak hingga suara burung dan banyak lagi, selalu ada sesuatu untuk semua orang. Setel timer aplikasi untuk mendengarkan saat Anda tertidur dengan lembut, atau atur salah satu trek sebagai alarm pagi Anda sehingga Anda dapat memulai hari dengan suara yang menenangkan.

Bersinar

Breathwrk

Peringkat iPhone: 4,9 bintang

Harga: Gratis

Jika Anda merasa cemas, Anda mungkin pernah mencoba satu atau dua latihan pernapasan untuk membantu menenangkan diri sendiri. Aplikasi Breathwrk membawa ilmu tentang latihan pernapasan lebih jauh dengan menyusun koleksi latihan pernapasan berdasarkan tujuan Anda: tertidur, merasa rileks, merasa berenergi, dan mengurangi stres. Aplikasi ini memandu Anda tentang cara melakukan setiap latihan dan dapat mengirimi Anda pengingat harian untuk diingat ... yah, bernapas.

Game Anti Stres Anxiety Relief

Hipnosis Pereda Kecemasan

Peringkat Android: 4,3 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Apakah Anda percaya pada hipnosis atau tidak, aplikasi ini layak dicoba karena alat dan teknik yang didukung sains dimaksudkan untuk membantu menenangkan kecemasan Anda hanya melalui pengalaman audio, termasuk bacaan dan suara yang direkam sebelumnya, yang dirancang untuk membantu menghilangkan stres, kecemasan, PTSD, dan gejala terkait seperti amarah dan OCD yang dapat diperburuk karena kecemasan Anda.

Moodnotes