Perawatan utama untuk migrain

Isi

• 1. Teknik relaksasi
• 2. Perubahan gaya hidup
• 3. Perawatan dalam memberi makan
• 4. Pemanfaatan tumbuhan obat
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopati

Pengobatan migrain dilakukan dengan obat-obatan yang mudah ditemukan di apotek seperti Sumax, Cefaliv atau Cefalium, namun harus dengan petunjuk dokter. Namun, beberapa orang mungkin mengalami pusing, mual dan mual, dan dalam hal ini mungkin diperlukan, selain obat pereda nyeri, penggunaan antiemetik, untuk mencegah muntah dan dehidrasi, yang dapat memperparah nyeri.

Jadi, selama serangan migrain, ketika rasa sakitnya lebih hebat, disarankan untuk menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter, selain tetap istirahat, di lingkungan yang tenang dan gelap tempat Anda bisa bersantai.

Lihat daftar pengobatan utama yang diindikasikan untuk migrain.

Walaupun migrain tidak ada obatnya karena dipicu oleh beberapa faktor, seperti konsumsi makanan tertentu atau stres yang berlebihan, misalnya ada beberapa pengobatan alami yang membantu mencegah serangan, dan efektif dalam mengurangi intensitas nyeri., Caranya:

1. Teknik relaksasi

Teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, membantu meredakan ketegangan sehari-hari dan mengatur emosi, mengurangi tingkat stres dari waktu ke waktu, yang merupakan penyebab utama krisis migrain. Simak 8 teknik relaksasi untuk menenangkan pikiran Anda.

2. Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup diperlukan untuk mengurangi frekuensi serangan migrain dan intensitas nyeri, terapi ini dilakukan setiap hari dan meliputi perubahan kebiasaan, seperti:

• Hindari cahaya terang di dekat wajah setelah gelap;
• Tidur setidaknya 8 jam semalam;
• Lakukan latihan fisik secara teratur;
• Hindari situasi stres;
• Berhenti merokok.

Memasukkan kebiasaan tersebut dalam rutinitas, selain mengurangi intensitas migrain, meningkatkan kualitas hidup dan mencegah timbulnya penyakit lain.

3. Perawatan dalam memberi makan

Ada makanan yang dapat dimasukkan ke dalam makanan dan seiring waktu membantu mengurangi intensitas migrain, seperti kastanye, yang mengandung selenium, dan membantu mengurangi stres, atau jahe yang membantu menghambat produksi hormon yang bertanggung jawab oleh perasaan sakit. Cari tahu makanan mana yang bisa mengurangi nyeri migrain.

Namun, penting juga untuk menghindari beberapa makanan seperti kopi, yang mengandung zat yang mengubah sirkulasi darah, dan makanan industri seperti sosis, yang memiliki bahan tambahan buatan, seperti nitrit, dan yang dapat menyebabkan peradangan, meningkatkan frekuensi krisis, dan oleh karena itu tidak direkomendasikan bagi mereka yang mengalami krisis terus menerus.

Tonton video berikut dan lihat ini serta tips lain yang dapat membantu mencegah migrain:

4. Pemanfaatan tumbuhan obat

Tanaman obat, seperti valerian dan tanacet, adalah obat penenang alami yang membantu mengatur tidur dan memiliki zat anti-inflamasi, sehingga penggunaannya, baik dalam bentuk teh atau dalam kapsul, membantu mengontrol munculnya krisis baru. Namun, agar gejala mereda dan jenis pengobatan ini memiliki efek yang diharapkan, semua pedoman dukun harus dipatuhi. Pelajari cara menyiapkan 4 jenis teh migrain.

5. Akupunktur

Akupunktur juga dapat mengurangi gejala migrain, sama efektifnya dengan obat yang digunakan untuk mengobati serangan. Teknik pengobatan tradisional Tiongkok ini melibatkan penyisipan jarum halus ke dalam kulit untuk merangsang dan membuka blokir titik energi tertentu di tubuh, yang merupakan asal mula migrain.

Kontribusi akupunktur dalam pengobatan migrain adalah melalui pelepasan endorfin lokal, zat yang diproduksi oleh tubuh yang bekerja sebagai analgesik alami, mengurangi rasa sakit, menghasilkan relaksasi dan kesejahteraan. Pahami apa itu akupunktur dan manfaat kesehatannya.

6. Homeopati

Homeopati adalah jenis pengobatan alami dan alternatif yang terdiri dari penggunaan zat yang menyebabkan gejala untuk mengobati dan meringankan kondisi yang disajikan oleh orang tersebut, mengikuti prinsip bahwa "pengobatan serupa serupa". Namun, obat homeopati harus selalu digunakan untuk melengkapi pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter.

Pahami apa itu homeopati dan cara kerjanya.